{"id":15538,"date":"2020-09-28T17:09:11","date_gmt":"2020-09-28T15:09:11","guid":{"rendered":"https:\/\/greenuso.com\/blog\/veganismo-en-que-consiste\/"},"modified":"2020-11-11T11:36:31","modified_gmt":"2020-11-11T10:36:31","slug":"veganismus-was-ist-veganismus-und-was-bringt-dieser-lebensstil-mit-sich","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.greenuso.com\/blog\/de\/veganismus-was-ist-veganismus-und-was-bringt-dieser-lebensstil-mit-sich\/","title":{"rendered":"Veganismus: Was ist Veganismus und was bringt dieser Lebensstil mit sich?"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\">In den letzten Jahren ist Veganismus mehr als nur eine Di\u00e4t, er ist zu einem <strong>Lebensstil<\/strong> geworden. Ihr gr\u00f6\u00dfter Kampf beruht auf der Verteidigung der Tiere und der F\u00f6rderung ihrer Gleichbehandlung mit den Menschen.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Veganer weigern sich, Lebensmittel tierischen Ursprungs zu essen. Aber es geht nicht nur um Nahrung, da <strong>der Veganismus <\/strong>die Verwendung von Tieren zur Herstellung von Kleidung oder Gegenst\u00e4nden wie Lederschuhen oder Pelzm\u00e4nteln nicht guthei\u00dft.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Von <a href=\"https:\/\/www.greenuso.com\/de\/\" class=\"rank-math-link\">Greenuso<\/a> aus wollen wir Ihnen mehr \u00fcber Veganismus zeigen, <strong>was er ist und was dieser Lebensstil mit sich bringt<\/strong>. Lassen Sie uns anfangen!<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_82_2 ez-toc-wrap-center counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-grey ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Inhalt<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Toggle Table of Content\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999999;color:#999999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999999;color:#999999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/www.greenuso.com\/blog\/de\/veganismus-was-ist-veganismus-und-was-bringt-dieser-lebensstil-mit-sich\/#Veganismus_was_ist_das\" >Veganismus, was ist das?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/www.greenuso.com\/blog\/de\/veganismus-was-ist-veganismus-und-was-bringt-dieser-lebensstil-mit-sich\/#Veganismus_und_Ernaehrung\" >Veganismus und Ern\u00e4hrung<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/www.greenuso.com\/blog\/de\/veganismus-was-ist-veganismus-und-was-bringt-dieser-lebensstil-mit-sich\/#Vorteile_des_Veganismus\" >Vorteile des Veganismus<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/www.greenuso.com\/blog\/de\/veganismus-was-ist-veganismus-und-was-bringt-dieser-lebensstil-mit-sich\/#Was_muessen_Sie_als_Veganerin_beachten\" >Was m\u00fcssen Sie als Veganer\/in beachten?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/www.greenuso.com\/blog\/de\/veganismus-was-ist-veganismus-und-was-bringt-dieser-lebensstil-mit-sich\/#Veganeund_biologischeProdukte\" >Veganeund biologischeProdukte<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Veganismus_was_ist_das\"><\/span>Veganismus, was ist das?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Der vegane Lebensstil besteht darin, <strong>keine tierischen Produkte zu konsumieren oder zu verwenden<\/strong>. Es umfasst alles von Kleidung \u00fcber Unterhaltung bis hin zu Lebensmitteln. Die Di\u00e4t schlie\u00dft Lebensmittel aus, die vom Tier stammen, und vermeidet die Verwendung von Produkten, die aus Tierversuchen hergestellt wurden.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Das Hauptziel des Veganismus besteht darin, eine<strong> gesunde und<\/strong> gesunde Ern\u00e4hrung zu f\u00f6rdern, indem Produkte tierischen Ursprungs ausgeschlossen werden. Veganismus versucht, ein soziales Bewusstsein f\u00fcr alles zu schaffen, was mit dem Respekt vor dem tierischen Leben zu tun hat, und damit seine Ausbeutung zu beenden.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Es handelt sich um eine ausgezeichnete Nahrungsmittelvariante, die in den letzten Jahren unaufhaltsam gewachsen ist. Viele Menschen glauben, dass diese Art von Nahrung mit traditionellen fleischbasierten Nahrungsmitteln konkurrieren kann.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Veganismus_und_Ernaehrung\"><\/span>Veganismus und Ern\u00e4hrung<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Die Ern\u00e4hrung eines Veganers \u00e4hnelt in mancher Hinsicht oft der eines Vegetariers. Veganismus<strong> schlie\u00dft Eier, Milch, K\u00e4se und alle Arten von Fleisch und Fisch aus <\/strong>. Zu den Lebensmitteln, die \u00fcblicherweise gegessen werden, geh\u00f6ren Teigwaren, Gem\u00fcse, H\u00fclsenfr\u00fcchte, Obst, Sojamilch und Nahrungserg\u00e4nzungsmittel.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">F\u00fcr manche Menschen kann diese Art der Ern\u00e4hrung unm\u00f6glich sein. Aber f\u00fcr Anh\u00e4nger dieses Trends gibt es zun\u00e4chst ihre Verteidigung, sich f\u00fcr eine gew\u00f6hnliche Ern\u00e4hrung zu entscheiden.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"> <strong>Die vegane Ern\u00e4hrung<\/strong> ist in vielerlei Hinsicht sehr vorteilhaft, da sie das Risiko verschiedener Krankheiten verringert. Dazu geh\u00f6ren Krebs, Probleme mit hohem Cholesterinspiegel, Herzinfarkte und andere.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ein Mangel an Eiwei\u00df, Vitaminen und Kalzium sind jedoch einige der Probleme, die normalerweise bei einer veganen Ern\u00e4hrung auftreten.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Daher sollten diese Arten von Di\u00e4ten von <strong>Ern\u00e4hrungsspezialisten<\/strong> geleitet werden, da ein gesunder und ausgewogener Ern\u00e4hrungsplan eingehalten werden sollte.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Vorteile_des_Veganismus\"><\/span>Vorteile des Veganismus<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Einer der Hauptgr\u00fcnde f\u00fcr Veganismus sind all die Vorteile, die er f\u00fcr unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden mit sich bringt. Geplante <strong>vegane Di\u00e4ten<\/strong> sind sehr gesund und enthalten alle N\u00e4hrstoffe, die wir brauchen. Dar\u00fcber hinaus sind sie f\u00fcr alle Altersgruppen und Lebensabschnitte geeignet.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Wir haben neben anderen Vorteilen des Veganismus:<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><ul><li>Hilft uns <strong>beim Abnehmen<\/strong><\/li><li>Durch die Aufnahme von Ballaststoffen wird <strong>der K\u00f6rper <\/strong>auf nat\u00fcrliche Weise <strong>entschlackt <\/strong>.<\/li><li>Es<strong>beugt <\/strong>Brust-, Dickdarm-, Magen-, Prostata- und<strong>Lungenkrebs vor <\/strong>.<\/li><li>Durch den Verzicht auf tierische Fette <strong>wird die Wahrscheinlichkeit der Entwicklung von Herz-Kreislauf-<\/strong> und <strong>Gehirnerkrankungen verringert<\/strong>.<\/li><li>Der Verzehr von Getreide, Gem\u00fcse und Obst erm\u00f6glicht eine <strong>bessere Kontrolle von Diabetes<\/strong>.<\/li><li>Es ist eine <strong>sehr sparsame Ern\u00e4hrung<\/strong>.<\/li><li>Es reduziert die Symptome von Osteoarthritis und rheumatoider Arthritis.<\/li><\/ul><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Was_muessen_Sie_als_Veganerin_beachten\"><\/span>Was m\u00fcssen Sie als Veganer\/in beachten?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Fachleute sagen, dass eines der Hauptprobleme derer, die diesen Lebensstil annehmen, darin besteht, dass sie nicht wissen <strong>, wie man Lebensmittel kombiniert<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Dies kann zu langfristigen Ungleichgewichten f\u00fchren, da es fleischspezifische Proteine und Mineralien gibt. Diese k\u00f6nnen durch die <strong>Kombination bestimmter Gem\u00fcse und H\u00fclsenfr\u00fcchte wie Soja<\/strong>, die ein n\u00e4hrstoffreiches Nahrungsmittel ist, ersetzt werden.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Die vegane Ern\u00e4hrung ist gut, und es ist erwiesen, dass Menschen, die an Herz- oder Gef\u00e4\u00dfkrankheiten erkrankt sind, durch den Verzicht auf cholesterinreiche Nahrungsmittel und tierische Fette <strong>ihre Gesundheit erheblich verbessern<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Veganerinnen und Veganer sollten auf eine <strong>ausreichende Kalziumversorgung<\/strong> achten. Dies gilt insbesondere f\u00fcr gef\u00e4hrdete Gruppen wie Kinder, Teenager, Schwangere, stillende M\u00fctter und \u00e4ltere Menschen.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Veganeund_biologischeProdukte\"><\/span>Vegane<strong>und biologische<\/strong><strong>Produkte <\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Veganismus tr\u00e4gt dazu bei, die <strong>Umweltbelastung auf<\/strong> unserem Planeten zu verringern. Dieser Lebensstil ist vollst\u00e4ndig mit der \u00d6kologie und den durch Umweltverschmutzung verursachten Problemen verbunden.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Einer der Aspekte des Umweltschutzes, auf die sich der Veganismus konzentriert, ist die <strong>Reduzierung von Plastikverpackungen<\/strong>, wobei andere Materialien gew\u00e4hlt werden, die die Umwelt nicht sch\u00e4digen.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Zu diesen Alternativen geh\u00f6ren solche aus Zuckerrohr, Maisst\u00e4rke, Kraftzellulose und viele andere.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Dank der Entwicklung und Herstellung umweltfreundlicher <strong>Materialien<\/strong> gibt es heute eine gro\u00dfe Vielfalt nachhaltiger Artikel und Produkte auf dem Markt. Darunter befinden sich unter anderem Gl\u00e4ser, Teller, Besteck, Servietten und Verpackungen.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Auf unserer Website finden Sie eine <strong>breite Palette \u00f6kologischer Produkte<\/strong>, die Ihr Leben ges\u00fcnder machen und die sich der Sorge um die Umwelt verschrieben haben.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Schlie\u00dflich gibt es keinen Zweifel daran, dass <strong>Veganismus ein Lebensstil ist<\/strong>. Wenn Sie es in die Praxis umsetzen, werden Sie ein gesundes Leben ohne Tierversuche f\u00fchren.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Einige Experten sind jedoch der Ansicht, dass es sich dabei nicht um einen Lebensstil, sondern um eine <strong>ethische Philosophie<\/strong> handelt. Es h\u00e4ngt alles davon ab, wie Sie den Veganismus annehmen und wie Sie mit seinen Folgen in Ihrem praktischen Leben umgehen.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>In den letzten Jahren ist Veganismus mehr als nur eine Di\u00e4t, er ist zu einem Lebensstil geworden. Ihr gr\u00f6\u00dfter Kampf beruht auf der Verteidigung der Tiere und der F\u00f6rderung ihrer Gl\u2026<\/p>\n","protected":false},"author":6,"featured_media":13767,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_crdt_document":"","site-sidebar-layout":"default","site-content-layout":"","ast-site-content-layout":"default","site-content-style":"default","site-sidebar-style":"default","ast-global-header-display":"","ast-banner-title-visibility":"","ast-main-header-display":"","ast-hfb-above-header-display":"","ast-hfb-below-header-display":"","ast-hfb-mobile-header-display":"","site-post-title":"","ast-breadcrumbs-content":"","ast-featured-img":"","footer-sml-layout":"","ast-disable-related-posts":"","theme-transparent-header-meta":"","adv-header-id-meta":"","stick-header-meta":"","header-above-stick-meta":"","header-main-stick-meta":"","header-below-stick-meta":"","astra-migrate-meta-layouts":"default","ast-page-background-enabled":"default","ast-page-background-meta":{"desktop":{"background-color":"var(--ast-global-color-4)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"ast-content-background-meta":{"desktop":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"footnotes":""},"categories":[120],"tags":[],"class_list":["post-15538","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-nachhaltiges-leben"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.greenuso.com\/blog\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/15538","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.greenuso.com\/blog\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.greenuso.com\/blog\/de\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.greenuso.com\/blog\/de\/wp-json\/wp\/v2\/users\/6"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.greenuso.com\/blog\/de\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=15538"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/www.greenuso.com\/blog\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/15538\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":15562,"href":"https:\/\/www.greenuso.com\/blog\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/15538\/revisions\/15562"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.greenuso.com\/blog\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media\/13767"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.greenuso.com\/blog\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=15538"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.greenuso.com\/blog\/de\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=15538"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.greenuso.com\/blog\/de\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=15538"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}