{"id":11784,"date":"2020-08-25T09:15:55","date_gmt":"2020-08-25T07:15:55","guid":{"rendered":"https:\/\/greenuso.com\/blog\/?p=11784"},"modified":"2023-05-10T10:59:38","modified_gmt":"2023-05-10T08:59:38","slug":"para-que-sirve-y-beneficios-de-la-albahaca","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.greenuso.com\/blog\/es\/para-que-sirve-y-beneficios-de-la-albahaca\/","title":{"rendered":"Para qu\u00e9 sirve y beneficios de la albahaca"},"content":{"rendered":"<p>La albahaca es una planta de <strong>sabor, aroma y cualidades particulares<\/strong>, que puedes usar como aderezo o remedio natural casero. Por eso, en <a href=\"https:\/\/www.greenuso.com\/es\"><strong>Greenuso<\/strong><\/a>, queremos contarte todo acerca de sus propiedades m\u00e1s \u00fatiles.<\/p>\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_82_2 ez-toc-wrap-center counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-grey ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Contenidos<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Alternar tabla de contenidos\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999999;color:#999999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999999;color:#999999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/www.greenuso.com\/blog\/es\/para-que-sirve-y-beneficios-de-la-albahaca\/#Que_es_y_para_que_sirve_la_albahaca\" >Qu\u00e9 es y para qu\u00e9 sirve la albahaca<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/www.greenuso.com\/blog\/es\/para-que-sirve-y-beneficios-de-la-albahaca\/#Propiedades_de_la_albahaca\" >Propiedades de la albahaca<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/www.greenuso.com\/blog\/es\/para-que-sirve-y-beneficios-de-la-albahaca\/#Beneficios_de_la_albahaca\" >Beneficios de la albahaca<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Que_es_y_para_que_sirve_la_albahaca\"><\/span>Qu\u00e9 es y para qu\u00e9 sirve la albahaca<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>La albahaca es una planta conocida por tener cualidades \u00fanicas, permiti\u00e9ndote aprovechar sus hojas y flores ya que contienen gran cantidad de <strong>magnesio, hierro, omega 3 y vitaminas K, A y C<\/strong>.<\/p>\n<p>Esta planta originaria de la India es <strong>usada como tratamiento medicinal<\/strong> en cataplasmas, infusiones y aceites para contrarrestar varios tipos de dolencias. Tambi\u00e9n, es indicada para aliviar malestares estomacales, fiebre y otros m\u00e1s.<\/p>\n<p>Podr\u00e1s <strong>usarla adem\u00e1s como aderezo<\/strong> a la hora de preparar deliciosas salsas, ensaladas y otros platos. Gracias a esta fant\u00e1stica cualidad actualmente es com\u00fan verla en la cocina de grandes chefs profesionales.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-11793 size-full\" src=\"https:\/\/greenuso.com\/blog\/wp-content\/uploads\/Para-que-sirve-y-beneficios-de-la-albahaca-cuerpo.jpg\" alt=\"Para-qu\u00e9-sirve-y-beneficios-de-la-albahaca-cuerpo\" width=\"1024\" height=\"536\" srcset=\"https:\/\/www.greenuso.com\/blog\/wp-content\/uploads\/Para-que-sirve-y-beneficios-de-la-albahaca-cuerpo.jpg 1024w, https:\/\/www.greenuso.com\/blog\/wp-content\/uploads\/Para-que-sirve-y-beneficios-de-la-albahaca-cuerpo-300x157.jpg 300w, https:\/\/www.greenuso.com\/blog\/wp-content\/uploads\/Para-que-sirve-y-beneficios-de-la-albahaca-cuerpo-768x402.jpg 768w, https:\/\/www.greenuso.com\/blog\/wp-content\/uploads\/Para-que-sirve-y-beneficios-de-la-albahaca-cuerpo-75x39.jpg 75w, https:\/\/www.greenuso.com\/blog\/wp-content\/uploads\/Para-que-sirve-y-beneficios-de-la-albahaca-cuerpo-150x79.jpg 150w, https:\/\/www.greenuso.com\/blog\/wp-content\/uploads\/Para-que-sirve-y-beneficios-de-la-albahaca-cuerpo-512x268.jpg 512w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Propiedades_de_la_albahaca\"><\/span>Propiedades de la albahaca<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>La planta de albahaca posee varios elementos en su composici\u00f3n que la vuelven <strong>ideal para preparar remedios naturales caseros<\/strong>, recetas culinarias e incluso repelentes ecol\u00f3gicos. A continuaci\u00f3n, te diremos otras de sus propiedades:<\/p>\n<ul>\n<li>Es rica en linalol, componente que le da su agradable aroma y la convierte en un ansiol\u00edtico natural.<\/li>\n<li>Tiene estragol, que le da propiedades antiespasm\u00f3dicas y antiinflamatorias.<\/li>\n<li>Tiene cienol en su composici\u00f3n que le aporta cualidades antibacterianas y anticancer\u00edgenas.<\/li>\n<li>El acetato de linalilo, es otro de sus componentes. Se trata de un tipo de aceite herb\u00e1ceo de efectos relajantes y analg\u00e9sicos.<\/li>\n<li>Contiene una sustancia llamada eugenol, que se usa en insecticidas y repelentes.<\/li>\n<li>Posee varios flavonoides de efectos antioxidante, antimicrobiano y que contribuyen a disminuir el riesgo de enfermedades card\u00edacas.<\/li>\n<li>Presenta cierto grado \u00e1cido cafeico, compuesto indicado para tratar virus.<\/li>\n<li>Tiene abundantes sales minerales como el hierro, cobre, manganeso y calcio, permiti\u00e9ndote preparar recetas culinarias m\u00e1s nutritivas.<\/li>\n<\/ul>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Beneficios_de_la_albahaca\"><\/span>Beneficios de la albahaca<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Ya sea en el \u00e1rea medicinal o culinaria, <strong>la albahaca ofrece importantes beneficios<\/strong>. A continuaci\u00f3n, te los develaremos todos.<\/p>\n<ul>\n<li>Podr\u00e1s usarla para eliminar flatulencias e indigestiones por sus cualidades antiespasm\u00f3dica.<\/li>\n<li>Con su ingesta reducir\u00e1s los niveles de az\u00facar en la sangre y por su efecto diur\u00e9tico tambi\u00e9n controlar\u00e1s la hipertensi\u00f3n y el funcionamiento renal.<\/li>\n<li>Adem\u00e1s por sus caracter\u00edsticas antiinflamatorias, astringente y cicatrizante es adecuada para tratar el acn\u00e9 severo.<\/li>\n<li>Por ser un poderoso antiestr\u00e9s te ayudar\u00e1 a combatir el insomnio, ansiedad, nerviosismo e irritabilidad.<\/li>\n<li>Su aceite es propicio como relajante muscular, de ah\u00ed que podr\u00e1s usarlo para masajes en \u00e1reas tensas como la cervical, cuello, nuca y espalda.<\/li>\n<li>Si aprecias la comida sana y nutritiva debes incluir albahaca en tus recetas, por su alto contenido vitam\u00ednico y porque ayuda a la digesti\u00f3n.<\/li>\n<li>Es muy recomendada para atacar la tos, bronquitis y dolor de garganta debido a sus componentes antitus\u00edgenos.<\/li>\n<li>Te ayudar\u00e1 a controlar los v\u00f3mitos y n\u00e1useas por ser una planta antiem\u00e9tica.<\/li>\n<li>Es indicada para tratar hongos y par\u00e1sitos por su capacidad fungicida.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Ya sabes <strong>para qu\u00e9 sirve y cu\u00e1les son los beneficios de la albahaca<\/strong>. Por tanto, ser\u00e1 prudente plantarla en casa y aprovechar todos sus componentes al incluirla en tu dieta o tratar tus afecciones.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>La albahaca es una planta de sabor, aroma y cualidades particulares, que puedes usar como aderezo o remedio natural casero. Por eso, en Greenuso, queremos contarte todo acerca de s\u2026<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":11785,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_crdt_document":"","site-sidebar-layout":"default","site-content-layout":"","ast-site-content-layout":"default","site-content-style":"default","site-sidebar-style":"default","ast-global-header-display":"","ast-banner-title-visibility":"","ast-main-header-display":"","ast-hfb-above-header-display":"","ast-hfb-below-header-display":"","ast-hfb-mobile-header-display":"","site-post-title":"","ast-breadcrumbs-content":"","ast-featured-img":"","footer-sml-layout":"","ast-disable-related-posts":"","theme-transparent-header-meta":"","adv-header-id-meta":"","stick-header-meta":"","header-above-stick-meta":"","header-main-stick-meta":"","header-below-stick-meta":"","astra-migrate-meta-layouts":"default","ast-page-background-enabled":"default","ast-page-background-meta":{"desktop":{"background-color":"var(--ast-global-color-4)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"ast-content-background-meta":{"desktop":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"footnotes":""},"categories":[108,106],"tags":[],"class_list":["post-11784","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-vida-sostenible","category-hosteleria-sostenible"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.greenuso.com\/blog\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11784","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.greenuso.com\/blog\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.greenuso.com\/blog\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.greenuso.com\/blog\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.greenuso.com\/blog\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=11784"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/www.greenuso.com\/blog\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11784\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":22036,"href":"https:\/\/www.greenuso.com\/blog\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11784\/revisions\/22036"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.greenuso.com\/blog\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/11785"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.greenuso.com\/blog\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=11784"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.greenuso.com\/blog\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=11784"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.greenuso.com\/blog\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=11784"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}