{"id":14955,"date":"2020-11-04T21:15:00","date_gmt":"2020-11-04T20:15:00","guid":{"rendered":"https:\/\/greenuso.com\/blog\/?p=14955"},"modified":"2023-05-10T09:36:58","modified_gmt":"2023-05-10T07:36:58","slug":"que-frutas-salen-en-otono","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.greenuso.com\/blog\/es\/que-frutas-salen-en-otono\/","title":{"rendered":"Qu\u00e9 frutas salen en oto\u00f1o"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Si no sabes <strong>qu\u00e9 frutas salen en oto\u00f1o<\/strong>, debes saber que estas aportan una gran cantidad de vitaminas y antioxidantes que ayudan a reforzar nuestras defensas y a llevar una dieta saludable. Adem\u00e1s, son mucho m\u00e1s baratas y tienen mejor sabor y textura.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u00bfQuieres saber cu\u00e1les son las frutas de oto\u00f1o? Desde <a href=\"https:\/\/www.greenuso.com\/es\">Greenuso<\/a> queremos contarte cu\u00e1les son las mejores opciones durante esta temporada y la importancia de sus propiedades. <\/p>\n\n\n\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_82_2 ez-toc-wrap-center counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-grey ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Contenidos<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Alternar tabla de contenidos\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999999;color:#999999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999999;color:#999999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/www.greenuso.com\/blog\/es\/que-frutas-salen-en-otono\/#Que_frutas_se_comen_en_otono\" >Qu\u00e9 frutas se comen en oto\u00f1o<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/www.greenuso.com\/blog\/es\/que-frutas-salen-en-otono\/#Caqui\" >Caqui<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/www.greenuso.com\/blog\/es\/que-frutas-salen-en-otono\/#Mandarina\" >Mandarina<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/www.greenuso.com\/blog\/es\/que-frutas-salen-en-otono\/#Chirimoya\" >Chirimoya<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/www.greenuso.com\/blog\/es\/que-frutas-salen-en-otono\/#Kiwi\" >Kiwi<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/www.greenuso.com\/blog\/es\/que-frutas-salen-en-otono\/#Naranja\" >Naranja<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/www.greenuso.com\/blog\/es\/que-frutas-salen-en-otono\/#Uva\" >Uva<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-8\" href=\"https:\/\/www.greenuso.com\/blog\/es\/que-frutas-salen-en-otono\/#Pera\" >Pera<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-9\" href=\"https:\/\/www.greenuso.com\/blog\/es\/que-frutas-salen-en-otono\/#Mango\" >Mango<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-10\" href=\"https:\/\/www.greenuso.com\/blog\/es\/que-frutas-salen-en-otono\/#Pina\" >Pi\u00f1a<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-11\" href=\"https:\/\/www.greenuso.com\/blog\/es\/que-frutas-salen-en-otono\/#Granada\" >Granada<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-12\" href=\"https:\/\/www.greenuso.com\/blog\/es\/que-frutas-salen-en-otono\/#Membrillo\" >Membrillo<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-13\" href=\"https:\/\/www.greenuso.com\/blog\/es\/que-frutas-salen-en-otono\/#Manzana\" >Manzana<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-14\" href=\"https:\/\/www.greenuso.com\/blog\/es\/que-frutas-salen-en-otono\/#Otras_frutas_para_plantar_en_otono\" >Otras frutas para plantar en oto\u00f1o<\/a><\/li><\/ul><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Que_frutas_se_comen_en_otono\"><\/span>Qu\u00e9 frutas se comen en oto\u00f1o<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">En oto\u00f1o, son muchas las opciones de frutas que tenemos para fortalecer nuestro organismo con <strong>vitaminas y minerales<\/strong>. Tambi\u00e9n, nos ayudan a controlar el nivel del colesterol y prevenir diversas enfermedades, como la obesidad.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image aligncenter size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"536\" src=\"https:\/\/greenuso.com\/blog\/wp-content\/uploads\/frutas-de-temporada-otono.jpg\" alt=\"frutas que salen en oto\u00f1o\" class=\"wp-image-14939\" srcset=\"https:\/\/www.greenuso.com\/blog\/wp-content\/uploads\/frutas-de-temporada-otono.jpg 1024w, https:\/\/www.greenuso.com\/blog\/wp-content\/uploads\/frutas-de-temporada-otono-300x157.jpg 300w, https:\/\/www.greenuso.com\/blog\/wp-content\/uploads\/frutas-de-temporada-otono-768x402.jpg 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">A continuaci\u00f3n, te comentaremos qu\u00e9 frutas salen en oto\u00f1o y los beneficios que puedes conseguir durante esta estaci\u00f3n:<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Caqui\"><\/span>Caqui<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">El caqui se puede encontrar entre los meses de septiembre a enero en el mercado. Es una fruta muy beneficiosa cuando se sufre de diarreas y colesterol alto. Adem\u00e1s, aporta al cuerpo <strong>m\u00faltiples vitaminas y potasio<\/strong>, que son imprescindibles en las actividades del sistema nervioso.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image aligncenter size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"536\" src=\"https:\/\/greenuso.com\/blog\/wp-content\/uploads\/caqui-frutas-de-otono.jpg\" alt=\"caqui frutas de oto\u00f1o\" class=\"wp-image-14931\" srcset=\"https:\/\/www.greenuso.com\/blog\/wp-content\/uploads\/caqui-frutas-de-otono.jpg 1024w, https:\/\/www.greenuso.com\/blog\/wp-content\/uploads\/caqui-frutas-de-otono-300x157.jpg 300w, https:\/\/www.greenuso.com\/blog\/wp-content\/uploads\/caqui-frutas-de-otono-768x402.jpg 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Tambi\u00e9n, es una fruta con antioxidante que ayuda a combatir el envejecimiento. Puedes deleitar su sabor en postres, ensaladas o pur\u00e9s.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Mandarina\"><\/span>Mandarina<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Es una fruta muy buscada durante el oto\u00f1o, ya que la podemos adquirir desde septiembre hasta abril. Gracias a su <strong>alto contenido de vitamina C <\/strong>ayuda a disminuir los efectos de la gripe y el resfriado.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Chirimoya\"><\/span>Chirimoya<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Otra fruta muy conocida durante esta estaci\u00f3n es la chirimoya, que es una buena opci\u00f3n para aquellos que est\u00e9n haciendo dieta, ya que contiene un bajo contenido en fibra. Tambi\u00e9n, contiene minerales y vitaminas B y C que ayuda a aumentar nuestras defensas.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Tiene un alto contenido en az\u00facares, otorg\u00e1ndole un importante <strong>valor cal\u00f3rico<\/strong>, por lo tanto debemos moderar su consumo.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Kiwi\"><\/span>Kiwi<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Si sufres de estre\u00f1imiento el Kiwi te resultar\u00e1 muy beneficioso. Lo puedes encontrar en tu fruter\u00eda favorita desde septiembre hasta abril.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Entre sus propiedades se encuentra un <strong>alto contenido en vitamina C<\/strong>, convirti\u00e9ndola en un excelente antioxidante. Adem\u00e1s ayuda a reducir el estr\u00e9s y combatir la anemia.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Naranja\"><\/span>Naranja<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Desde octubre a mayo puedes adquirir las naranjas si quieres recibir en tu organismo <strong>m\u00faltiples vitaminas<\/strong>, las cuales son necesarias en nuestro d\u00eda a d\u00eda. Con las naranjas puedes preparar zumos para desayunar y la puedes usar en dietas de rejuvenecimiento.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Uva\"><\/span>Uva<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Las uvas las podemos encontrar en los mercados desde el mes de agosto. Contiene propiedades como hierro, f\u00f3sforo y calcio, que son imprescindibles para <strong>favorecer el sistema inmunol\u00f3gico<\/strong> y prevenir muchas enfermedades, entre ellas la osteoporosis. <\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Puedes utilizarlas para acompa\u00f1ar con quesos e incluso aportar sabores delicioso en guisos.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Pera\"><\/span>Pera<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La pera es una fruta que proporciona al cuerpo <strong>fibra y vitaminas<\/strong>. Adem\u00e1s disminuye la presi\u00f3n arterial y ayuda a perder peso y por si fuera poco, favorece la reparaci\u00f3n de los tejidos de la piel. La puedes encontrar desde junio hasta diciembre.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Mango\"><\/span>Mango<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">El mango contiene un alto contenido en<strong> vitamina C y potasio<\/strong>, convirti\u00e9ndolo en un aliado perfecto en la dieta para combatir la retenci\u00f3n de l\u00edquidos. Lo puedes consumir crudo o usarlo para preparar infinidades de postres. Sin duda \u00a1Te encantar\u00e1!<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Pina\"><\/span>Pi\u00f1a<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La pi\u00f1a es una de las <strong>frutas ex\u00f3ticas m\u00e1s populares en el mundo<\/strong>. Aunque est\u00e1 disponible todo el a\u00f1o, su temporada completa inicia en oto\u00f1o y contin\u00faa durante todo el invierno. <\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Contiene bromelina, una enzima con propiedades digestivas y antiinflamatorias. Es recomendable para promover la digesti\u00f3n y prevenir la retenci\u00f3n de l\u00edquidos.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Granada\"><\/span>Granada<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La granada es una fruta muy fresca que tiene un retrogusto ligeramente \u00e1cido. Es muy \u00fatil para <strong>aumentar los niveles de hemoglobina<\/strong> en la sangre y contrarrestar la anemia. <\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La puedes disfrutar al natural a\u00f1adi\u00e9ndole sus granos en ensaladas o tambi\u00e9n puedes hacer un rico batido.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Membrillo\"><\/span>Membrillo<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La temporada de membrillo es muy corta ya que solo dura 3 meses, desde septiembre a noviembre. Es una fruta de color amarillo que se consume solo cocida, en mermeladas o compotas. <\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Es una fuente de <strong>minerales y vitaminas<\/strong>, tambi\u00e9n contiene muchas fibras que ayudan a regular los niveles de colesterol en la sangre.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Manzana\"><\/span>Manzana<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Aunque es una fruta que la podemos encontrar durante todo el a\u00f1o, sus mejores variedades se cultivan en oto\u00f1o. Una de sus principales ventajas es que contiene pocas calor\u00edas, lo que es perfecto para bajar de peso. <\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Entre las caracter\u00edsticas de la piel de la manzana es que contiene una fibra llamada pectina, que ayuda a disminuir el apetito. <strong>Puedes consumirla al natural o cocida en pur\u00e9s, compotas, mermeladas<\/strong>, etc.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Otras_frutas_para_plantar_en_otono\"><\/span>Otras frutas para plantar en oto\u00f1o<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Si quieres conocer otras <strong>frutas que plantar en oto\u00f1o<\/strong>, echa un vistazo a la siguiente lista:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Frutos rojos y frutas del bosque:<\/strong> El oto\u00f1o tambi\u00e9n es la \u00e9poca de ar\u00e1ndanos, frambuesas y moras. Estas frutas contienen poder antioxidante y propiedades antiinflamatorias y depurativas.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Higos:<\/strong> Es una fruta mediterr\u00e1nea que es muy buscado por su sabor. Tambi\u00e9n cuenta con propiedades medicinales<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Calabaza:<\/strong> Es rica en carotenoides y contiene propiedades antioxidantes. Entre sus recursos vitam\u00ednicos se se\u00f1alan las A, B, C y K.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Luego de conocer <strong>qu\u00e9<\/strong> <strong>frutas salen en oto\u00f1o<\/strong> y c\u00f3mo la puedes incorporar en tu alimentaci\u00f3n diaria, te invitamos a que la consumas para que aproveches sus enormes cantidades de propiedades para cuidar la salud.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Si no sabes qu\u00e9 frutas salen en oto\u00f1o, debes saber que estas aportan una gran cantidad de vitaminas y antioxidantes que ayudan a reforzar nuestras defensas y a llevar una dieta sal\u2026<\/p>\n","protected":false},"author":6,"featured_media":14947,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_crdt_document":"","site-sidebar-layout":"default","site-content-layout":"","ast-site-content-layout":"default","site-content-style":"default","site-sidebar-style":"default","ast-global-header-display":"","ast-banner-title-visibility":"","ast-main-header-display":"","ast-hfb-above-header-display":"","ast-hfb-below-header-display":"","ast-hfb-mobile-header-display":"","site-post-title":"","ast-breadcrumbs-content":"","ast-featured-img":"","footer-sml-layout":"","ast-disable-related-posts":"","theme-transparent-header-meta":"","adv-header-id-meta":"","stick-header-meta":"","header-above-stick-meta":"","header-main-stick-meta":"","header-below-stick-meta":"","astra-migrate-meta-layouts":"default","ast-page-background-enabled":"default","ast-page-background-meta":{"desktop":{"background-color":"var(--ast-global-color-4)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center 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