{"id":8291,"date":"2020-07-03T09:07:05","date_gmt":"2020-07-03T07:07:05","guid":{"rendered":"https:\/\/greenuso.com\/blog\/?p=8291"},"modified":"2023-05-10T11:50:36","modified_gmt":"2023-05-10T09:50:36","slug":"cena-en-familia","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.greenuso.com\/blog\/es\/cena-en-familia\/","title":{"rendered":"Ideas para cena en familia. F\u00e1ciles y econ\u00f3micas"},"content":{"rendered":"<p>La <strong>cena en familia<\/strong> es el mejor momento para compartir, hablar, fortalecer el v\u00ednculo con los hijos y ense\u00f1arles h\u00e1bitos alimenticios saludables. Sin embargo, organizar cenas variadas, ricas y divertidas para toda la familia no siempre es tarea sencilla. M\u00e1s a\u00fan, si queremos realizar cenas caseras y nutritivas todos los d\u00edas.<\/p>\n<p>Para que no te compliques mucho, te traemos algunas ideas de recetas saludables, r\u00e1pidas y f\u00e1ciles de hacer. Aparte, te ense\u00f1aremos <strong>c\u00f3mo hacer una cena en familia<\/strong> tranquila, relajada y divertida para todos. \u00a1Vamos all\u00e1!<\/p>\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_82_2 ez-toc-wrap-center counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-grey ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Contenidos<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Alternar tabla de contenidos\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999999;color:#999999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999999;color:#999999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/www.greenuso.com\/blog\/es\/cena-en-familia\/#%C2%BFComo_hacer_una_cena_familiar\" >\u00bfC\u00f3mo hacer una cena familiar?<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/www.greenuso.com\/blog\/es\/cena-en-familia\/#Elijan_el_menu_entre_todos\" >Elijan el men\u00fa entre todos<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/www.greenuso.com\/blog\/es\/cena-en-familia\/#Que_los_ninos_participen\" >Que los ni\u00f1os participen<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/www.greenuso.com\/blog\/es\/cena-en-familia\/#Entre_todos_pongan_la_mesa\" >Entre todos pongan la mesa<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/www.greenuso.com\/blog\/es\/cena-en-familia\/#Para_una_cena_tranquila_%C2%A1Moviles_fuera\" >Para una cena tranquila \u00a1M\u00f3viles fuera!<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/www.greenuso.com\/blog\/es\/cena-en-familia\/#No_te_preocupes_por_formalidades\" >No te preocupes por formalidades<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/www.greenuso.com\/blog\/es\/cena-en-familia\/#Ideas_para_cena_en_familia\" >Ideas para cena en familia<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-8\" href=\"https:\/\/www.greenuso.com\/blog\/es\/cena-en-familia\/#Las_mejores_ideas_en_recetas_para_una_cena_en_familia\" >Las mejores ideas en recetas para una cena en familia<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-9\" href=\"https:\/\/www.greenuso.com\/blog\/es\/cena-en-familia\/#Recetas_con_vegetales\" >Recetas con vegetales<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-10\" href=\"https:\/\/www.greenuso.com\/blog\/es\/cena-en-familia\/#Recetas_con_pollo\" >Recetas con pollo<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-11\" href=\"https:\/\/www.greenuso.com\/blog\/es\/cena-en-familia\/#Recetas_con_huevos\" >Recetas con huevos<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-12\" href=\"https:\/\/www.greenuso.com\/blog\/es\/cena-en-familia\/#Recetas_con_pescado\" >Recetas con pescado<\/a><\/li><\/ul><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%C2%BFComo_hacer_una_cena_familiar\"><\/span>\u00bfC\u00f3mo hacer una cena familiar?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<div class=\"ast-oembed-container \" style=\"height: 100%;\"><iframe loading=\"lazy\" title=\"Decoraci\u00f3n de mesas para una cena en casa\" width=\"500\" height=\"281\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/NSb47XXvkFA?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe><\/div>\n<p>Cenar en familia es todo un placer, porque te ofrece la oportunidad de <strong>pasar tiempo de calidad <\/strong>con las personas que amas. Tambi\u00e9n, por los beneficios que genera en un ni\u00f1o si lo establecemos como una costumbre.<\/p>\n<p>Sin embargo, no todos le dan el valor que merece y dejan pasar la cena por m\u00faltiples razones. Por ello, hemos preparados algunos tips muy pr\u00e1cticos que les ayudar\u00e1n a organizarse para una cena familiar. \u00a1Toma nota!<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Elijan_el_menu_entre_todos\"><\/span>Elijan el men\u00fa entre todos<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>La mejor manera de evitar excusas como \u201cno me gusta\u201d o \u201cno me apetece\u201d es que todos est\u00e9n de acuerdo con el men\u00fa. Para ello, <strong>t\u00f3mense un d\u00eda de la semana para reunirse y proponer diferentes platos<\/strong> para la cena. De esta manera, podr\u00e1n negociar un men\u00fa saludable, equilibrado y agradable para todos.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Que_los_ninos_participen\"><\/span>Que los ni\u00f1os participen<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Cocinar con los peque\u00f1os puede ser un <strong>momento muy divertido<\/strong> y la oportunidad perfecta para que empiecen a adquirir nuevos conocimientos. Mientras ellos se divierten amasando, pelando, removiendo o combinando ingredientes. Tambi\u00e9n, puedes preguntarles los nombres de la frutas o verduras o de d\u00f3nde provienen, entre otras.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Entre_todos_pongan_la_mesa\"><\/span>Entre todos pongan la mesa<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Una cena familiar es mucho <strong>m\u00e1s agradable y entretenida<\/strong> cuando todos colaboran para hacerla posible. Por ello, es importante que todos participen al momento de poner y quitar la mesa.<\/p>\n<p>En una cena familiar lo mejor es utilizar <strong>platos, vasos y cubiertos reutilizables y biodegradables<\/strong>. Principalmente, porque son productos ecol\u00f3gicos saludables y respetuosos con el medio ambiente. Recuerda que nunca es demasiado temprano para ense\u00f1arle a nuestros hijos a vivir una vida m\u00e1s sostenible y sana.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Para_una_cena_tranquila_%C2%A1Moviles_fuera\"><\/span>Para una cena tranquila \u00a1M\u00f3viles fuera!<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Las cenas familiares no solo se realizan con el objetivo de comer el platillo que todos han elegido. Tambi\u00e9n, para <strong>relajarse y disfrutar <\/strong>del tiempo en familia, hablar, recordar an\u00e9cdotas o preguntar sobre las vivencias del d\u00eda a d\u00eda. Por ello, es necesario eliminar los m\u00f3viles de la mesa y si es posible apagar el televisor para que el ruido no estropee la comunicaci\u00f3n.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"No_te_preocupes_por_formalidades\"><\/span>No te preocupes por formalidades<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>En una cena familiar todos los integrantes deben <strong>sentirse c\u00f3modos y relajados<\/strong>, y que mejor que estar en pijamas.<\/p>\n<p>La vajilla de porcelana d\u00e9jala para otra ocasi\u00f3n y utiliza los <strong>platos, vasos y cubiertos desechables y reutilizables, servilletas de papel<\/strong>, etc. Los utensilios de cocina saludables y ecol\u00f3gicos son mucho m\u00e1s c\u00f3modos de utilizar, pero igual de resistentes que cualquier otro.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Ideas_para_cena_en_familia\"><\/span>Ideas para cena en familia<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Las cenas en familia son el momento perfecto para compartir, hablar, conectar con los hijos y ense\u00f1arles h\u00e1bitos alimenticios saludables. Sin embargo, organizar cenas variadas, ricas y divertidas para toda la familia no siempre es tarea sencilla. M\u00e1s a\u00fan si lo que buscamos es realizar cenas caseras y nutritivas todos los d\u00edas.<\/p>\n<p>Para que no te compliques mucho, te traemos algunas ideas de recetas saludables, r\u00e1pidas y f\u00e1ciles de hacer. Aparte, te ense\u00f1amos como hacer una cena familiar tranquila, relajada y divertida para todos, as\u00ed que, no dejes de leer. \u00a1Empecemos!<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Las_mejores_ideas_en_recetas_para_una_cena_en_familia\"><\/span>Las mejores ideas en recetas para una cena en familia<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignleft wp-image-8428 size-full\" src=\"https:\/\/greenuso.com\/blog\/wp-content\/uploads\/pizza-329523_1920.jpg\" alt=\"cena en familia\" width=\"1920\" height=\"1130\" srcset=\"https:\/\/www.greenuso.com\/blog\/wp-content\/uploads\/pizza-329523_1920.jpg 1920w, https:\/\/www.greenuso.com\/blog\/wp-content\/uploads\/pizza-329523_1920-300x177.jpg 300w, https:\/\/www.greenuso.com\/blog\/wp-content\/uploads\/pizza-329523_1920-1024x603.jpg 1024w, https:\/\/www.greenuso.com\/blog\/wp-content\/uploads\/pizza-329523_1920-768x452.jpg 768w, https:\/\/www.greenuso.com\/blog\/wp-content\/uploads\/pizza-329523_1920-1536x904.jpg 1536w, https:\/\/www.greenuso.com\/blog\/wp-content\/uploads\/pizza-329523_1920-75x44.jpg 75w, https:\/\/www.greenuso.com\/blog\/wp-content\/uploads\/pizza-329523_1920-150x88.jpg 150w, https:\/\/www.greenuso.com\/blog\/wp-content\/uploads\/pizza-329523_1920-512x301.jpg 512w\" sizes=\"auto, (max-width: 1920px) 100vw, 1920px\" \/><\/p>\n<p>A continuaci\u00f3n, te daremos algunas ideas de <strong>recetas para cena en familia s\u00faper f\u00e1ciles y r\u00e1pidas <\/strong>de preparar. Desde recetas vegetarianas, con pollo, huevos e incluso con pescado para que disfrute toda la familia.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Recetas_con_vegetales\"><\/span>Recetas con vegetales<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Las cenas vegetarianas tambi\u00e9n pueden ser muy <strong>ricas y divertidas<\/strong>. Si tus ni\u00f1os todav\u00eda no se acostumbran a comer vegetales, te sugiero que empieces con algunos aperitivos.<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Alb\u00f3ndigas vegetarianas<\/strong>: Son ideales para empezar a incluir los vegetales en la dieta de tus hijos. Son muy f\u00e1ciles de preparar y el resultado es todo un \u00e9xito, hasta los m\u00e1s peque\u00f1os querr\u00e1n probar.<\/li>\n<li><strong>Ceviche de coliflor<\/strong>: Es una forma muy original y sabrosa de poner coliflor en la mesa. Con un poco de aguacate y ma\u00edz tostado lograr\u00e1s un platillo que todos amar\u00e1n.<\/li>\n<li><strong>Lasa\u00f1a de verduras<\/strong>: Esta receta es muy vers\u00e1til, puedes a\u00f1adir cualquier tipo de relleno y no fallar\u00e1.<\/li>\n<\/ul>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Recetas_con_pollo\"><\/span>Recetas con pollo<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Estas recetas con pollo son muy <strong>sencillas de cocinar<\/strong> y pueden estar listas en pocos minutos.<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Filetes de pollo empanados<\/strong>: El truco para que esta receta no pierda jugosidad es acompa\u00f1arla con un ensalada, salsas o verduras al horno.<\/li>\n<li><strong>Rollitos de pollo con jam\u00f3n<\/strong>: Estos rollitos tienen mucha variedad, puedes prepararlos con cualquier tipo de jam\u00f3n y siempre son recomendables. Tambi\u00e9n, puedes a\u00f1adirle lonchas de queso y tendr\u00e1s la cena solucionada en pocos minutos.<\/li>\n<li><strong>Pollo al horno<\/strong>: Se trata de una receta tradicional que nunca debe faltar en las mesas de todas las familias. El secreto est\u00e1 en macerar el pollo d\u00edas antes para que absorba el m\u00e1ximo sabor y quede delicioso.<\/li>\n<\/ul>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Recetas_con_huevos\"><\/span>Recetas con huevos<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>El huevo es un <strong>alimento muy saludable y nutritivo<\/strong>, por lo tanto, no puede faltar en la dieta de tu familia. Aparte, existen muchas maneras de preparar huevos de forma muy f\u00e1cil y r\u00e1pida.<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Aguacate relleno de huevo y bacon<\/strong>: Las verduras y el huevo combinan perfectamente en cualquier cena y esta receta lo demuestra. Para hacerla, debes llenar las mitades de las berenjenas con huevo, beicon y mozarela, y ya estar\u00e1 listo para el horno.<\/li>\n<li><strong>Tartaletas de hojaldre con huevo y bacon<\/strong>: Te aseguro que con esta receta sorprender\u00e1s a tus hijos. Solo necesitas a\u00f1adir huevo, beicon, queso, sal, pimienta y despu\u00e9s de 10min al horno, tendr\u00e1s la cena lista.<\/li>\n<li><strong>Huevos rellenos de aguacate<\/strong>: Es un delicioso aperitivo que sorprender\u00e1 a toda la familia. Tan solo tendr\u00e1s que rellenar las mitades de clara de huevo cocida con aguacate aderezado con zumo de lim\u00f3n, ajo, cilandro, sal y listo. Una cena para chuparse los dedos.<\/li>\n<\/ul>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Recetas_con_pescado\"><\/span>Recetas con pescado<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Las recetas con pescado tambi\u00e9n pueden ser divertidas, originales y muy ricas.<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Burritos de at\u00fan<\/strong>: Son una delicia y muy f\u00e1ciles de hacer. Puedes a\u00f1adirle cualquier ingrediente que tengas en la nevera y una buena salsa casera y siempre quedar\u00e1 bien.<\/li>\n<li><strong>Pizza de salm\u00f3n y queso brie<\/strong>: A todos nos gusta la pizza y esta nueva receta no ser\u00e1 la excepci\u00f3n. Lo mejor es, que puedes involucrar a toda la familia en su elaboraci\u00f3n para crear momentos inolvidables.<\/li>\n<li><strong>Hamburguesas de at\u00fan<\/strong>: Si todav\u00eda no las has probado, no sabes de lo que te pierdes. Este es un plato estrella en todas las cenas familiares. Aparte, puedes acompa\u00f1arla con los mismos ingredientes de una hamburguesa tradicional.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Finalmente, las <strong>cenas familiares<\/strong> son la oportunidad perfecta para compartir con tus seres amados, as\u00ed que no las dejes pasar.<\/p>\n<p>Si est\u00e1s planeando tu pr\u00f3xima cena familiar, te invito a visitar nuestra <a href=\"https:\/\/www.greenuso.com\/es\/\">tienda online G<\/a><strong><a href=\"https:\/\/www.greenuso.com\/es\/\">reenuso<\/a>.<\/strong> Contamos con todo lo que necesitas para complementar tus cenas familiares.<\/p>\n<p>Podr\u00e1s comprar productos ecol\u00f3gicos como vasos, platos y cubiertos reutilizables hasta servilletas y manteles ecol\u00f3gicos. Recuerda que los <strong><a href=\"https:\/\/www.greenuso.com\/es\/bandejas-ecologicas-1322\">utensilios y accesorios desechables<\/a> <\/strong>son tu mejor aliado a la hora de organizar cualquier cena familiar.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>La cena en familia es el mejor momento para compartir, hablar, fortalecer el v\u00ednculo con los hijos y ense\u00f1arles h\u00e1bitos alimenticios saludables. 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