{"id":15033,"date":"2020-11-03T08:15:00","date_gmt":"2020-11-03T07:15:00","guid":{"rendered":"https:\/\/greenuso.com\/blog\/?p=15033"},"modified":"2020-11-19T10:29:42","modified_gmt":"2020-11-19T09:29:42","slug":"quels-fruits-se-consomment-en-automne","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.greenuso.com\/blog\/fr\/quels-fruits-se-consomment-en-automne\/","title":{"rendered":"Quels sont les fruits qui se consomment en automne"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Si vous ne savez pas <strong>quels fruits sortent \u00e0 l&rsquo;automne<\/strong>, sachez qu&rsquo;ils fournissent beaucoup de vitamines et d&rsquo;antioxydants qui contribuent \u00e0 renforcer nos d\u00e9fenses et nous aident \u00e0 avoir une alimentation saine. En outre, ils sont beaucoup moins chers et ont un meilleur go\u00fbt et une meilleure texture.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Vous voulez savoir qui sont les fruits d&rsquo;automne ? A <a href=\"https:\/\/www.greenuso.com\/fr\" class=\"rank-math-link\">Greenuso<\/a>, nous voulons vous dire quelles sont les meilleures options pendant cette saison et l&rsquo;importance de leurs propri\u00e9t\u00e9s <\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_82_2 ez-toc-wrap-center counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-grey ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Contenu<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Toggle Table of Content\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999999;color:#999999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999999;color:#999999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/www.greenuso.com\/blog\/fr\/quels-fruits-se-consomment-en-automne\/#Quels_sont_les_fruits_consommes_en_automne\" >Quels sont les fruits consomm\u00e9s en automne ?<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/www.greenuso.com\/blog\/fr\/quels-fruits-se-consomment-en-automne\/#Kaki\" >Kaki<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/www.greenuso.com\/blog\/fr\/quels-fruits-se-consomment-en-automne\/#Mandarine\" >Mandarine<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/www.greenuso.com\/blog\/fr\/quels-fruits-se-consomment-en-automne\/#Cherimolier\" >Ch\u00e9rimolier<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/www.greenuso.com\/blog\/fr\/quels-fruits-se-consomment-en-automne\/#Kiwi\" >Kiwi<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/www.greenuso.com\/blog\/fr\/quels-fruits-se-consomment-en-automne\/#Orange\" >Orange<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/www.greenuso.com\/blog\/fr\/quels-fruits-se-consomment-en-automne\/#Raisin\" >Raisin<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-8\" href=\"https:\/\/www.greenuso.com\/blog\/fr\/quels-fruits-se-consomment-en-automne\/#Poire\" >Poire<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-9\" href=\"https:\/\/www.greenuso.com\/blog\/fr\/quels-fruits-se-consomment-en-automne\/#Mangue\" >Mangue<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-10\" href=\"https:\/\/www.greenuso.com\/blog\/fr\/quels-fruits-se-consomment-en-automne\/#Ananas\" >Ananas<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-11\" href=\"https:\/\/www.greenuso.com\/blog\/fr\/quels-fruits-se-consomment-en-automne\/#Grenade\" >Grenade<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-12\" href=\"https:\/\/www.greenuso.com\/blog\/fr\/quels-fruits-se-consomment-en-automne\/#Coing\" >Coing<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-13\" href=\"https:\/\/www.greenuso.com\/blog\/fr\/quels-fruits-se-consomment-en-automne\/#Pomme\" >Pomme<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-14\" href=\"https:\/\/www.greenuso.com\/blog\/fr\/quels-fruits-se-consomment-en-automne\/#Autres_fruits_a_consommer_en_automne\" >Autres fruits \u00e0 consommer en automne<\/a><\/li><\/ul><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Quels_sont_les_fruits_consommes_en_automne\"><\/span>Quels sont les fruits consomm\u00e9s en automne ?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u00c0 l&rsquo;automne, nous avons le choix entre de nombreux fruits pour renforcer notre corps avec des <strong>vitamines et des min\u00e9raux<\/strong>. Ils nous aident \u00e9galement \u00e0 contr\u00f4ler le taux de cholest\u00e9rol et \u00e0 pr\u00e9venir diverses maladies, comme l&rsquo;ob\u00e9sit\u00e9.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"536\" src=\"https:\/\/greenuso.com\/blog\/wp-content\/uploads\/frutas-de-temporada-otono.jpg\" alt=\"frutas que salen en oto\u00f1o\" class=\"wp-image-14942\" srcset=\"https:\/\/www.greenuso.com\/blog\/wp-content\/uploads\/frutas-de-temporada-otono.jpg 1024w, https:\/\/www.greenuso.com\/blog\/wp-content\/uploads\/frutas-de-temporada-otono-300x157.jpg 300w, https:\/\/www.greenuso.com\/blog\/wp-content\/uploads\/frutas-de-temporada-otono-768x402.jpg 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure><\/div><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ensuite, nous vous dirons quels sont les fruits qui sortent en automne et les avantages que vous pouvez en tirer pendant cette saison :<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Kaki\"><\/span>Kaki<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Le kaki se trouve de septembre \u00e0 janvier sur le march\u00e9. C&rsquo;est un fruit tr\u00e8s b\u00e9n\u00e9fique en cas de diarrh\u00e9e et de cholest\u00e9rol \u00e9lev\u00e9. En outre, il fournit \u00e0 l&rsquo;organisme de <strong>multiples vitamines et du potassium<\/strong>, qui sont essentiels dans les activit\u00e9s du syst\u00e8me nerveux.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"536\" src=\"https:\/\/greenuso.com\/blog\/wp-content\/uploads\/caqui-frutas-de-otono.jpg\" alt=\"caqui frutas de oto\u00f1o\" class=\"wp-image-14934\" srcset=\"https:\/\/www.greenuso.com\/blog\/wp-content\/uploads\/caqui-frutas-de-otono.jpg 1024w, https:\/\/www.greenuso.com\/blog\/wp-content\/uploads\/caqui-frutas-de-otono-300x157.jpg 300w, https:\/\/www.greenuso.com\/blog\/wp-content\/uploads\/caqui-frutas-de-otono-768x402.jpg 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure><\/div><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">C&rsquo;est aussi un fruit qui contient un antioxydant qui aide \u00e0 lutter contre le vieillissement. Vous pouvez appr\u00e9cier son go\u00fbt dans les desserts, les salades ou les pur\u00e9es.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Mandarine\"><\/span>Mandarine<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">C&rsquo;est un fruit tr\u00e8s recherch\u00e9 pendant l&rsquo;automne, car elle peut \u00eatre achet\u00e9e de septembre \u00e0 avril. Gr\u00e2ce \u00e0 sa <strong>forte teneur en vitamine C <\/strong>, elle contribue \u00e0 r\u00e9duire les effets de la grippe et du rhume.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Cherimolier\"><\/span>Ch\u00e9rimolier<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Un autre fruit bien connu pendant cette saison est le ch\u00e9rimolier, qui est un bon choix pour ceux qui suivent un r\u00e9gime, car il contient une faible teneur en fibres. Elle contient \u00e9galement des min\u00e9raux et des vitamines B et C qui contribuent \u00e0 augmenter nos d\u00e9fenses.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Il a une teneur \u00e9lev\u00e9e en sucres, ce qui lui conf\u00e8re une <strong>valeur calorique<\/strong> importante, c&rsquo;est pourquoi nous devrions mod\u00e9rer sa consommation.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Kiwi\"><\/span>Kiwi<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Si vous souffrez de constipation, le kiwi vous sera tr\u00e8s b\u00e9n\u00e9fique. Vous pouvez le trouver dans votre magasin de fruits pr\u00e9f\u00e9r\u00e9 de septembre \u00e0 avril.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Parmi ses propri\u00e9t\u00e9s figure une <strong>teneur \u00e9lev\u00e9e en vitamine C<\/strong>, qui en fait un excellent antioxydant. Il permet \u00e9galement de r\u00e9duire le stress et de lutter contre l&rsquo;an\u00e9mie.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Orange\"><\/span>Orange<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">D&rsquo;octobre \u00e0 mai, vous pouvez acheter les oranges si vous voulez recevoir dans votre corps de <strong>multiples vitamines<\/strong>, qui sont n\u00e9cessaires dans notre vie quotidienne. Avec les oranges, vous pouvez pr\u00e9parer des jus pour le petit d\u00e9jeuner et les utiliser dans les r\u00e9gimes de rajeunissement.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Raisin\"><\/span>Raisin<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">On trouve des raisins sur les march\u00e9s depuis le mois d&rsquo;ao\u00fbt. Il contient des propri\u00e9t\u00e9s telles que le fer, le phosphore et le calcium, qui sont essentielles pour <strong>soutenir le syst\u00e8me immunitaire<\/strong> et pr\u00e9venir de nombreuses maladies, dont l&rsquo;ost\u00e9oporose <\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Vous pouvez les utiliser pour accompagner le fromage et m\u00eame donner de d\u00e9licieuses saveurs aux rago\u00fbts.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Poire\"><\/span>Poire<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La poire est un fruit qui fournit \u00e0 l&rsquo;organisme des <strong>fibres et des vitamines<\/strong>. Elle fait \u00e9galement baisser la pression sanguine et aide \u00e0 perdre du poids, et en plus, elle favorise la r\u00e9paration des tissus de la peau. Vous pouvez le trouver de juin \u00e0 d\u00e9cembre.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Mangue\"><\/span>Mangue<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La mangue contient une forte teneur en<strong> vitamine C et en potassium<\/strong>, ce qui en fait une alli\u00e9e parfaite dans l&rsquo;alimentation pour lutter contre la r\u00e9tention d&rsquo;eau. Vous pouvez le manger cru ou l&rsquo;utiliser pour pr\u00e9parer une infinit\u00e9 de desserts. Vous allez adorer !<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Ananas\"><\/span>Ananas<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">L&rsquo;ananas est l&rsquo;un des <strong>fruits exotiques les plus populaires au monde<\/strong>. Bien qu&rsquo;il soit disponible toute l&rsquo;ann\u00e9e, sa saison compl\u00e8te commence \u00e0 l&rsquo;automne et se poursuit tout au long de l&rsquo;hiver <\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Il contient de la brom\u00e9line, une enzyme aux propri\u00e9t\u00e9s digestives et anti-inflammatoires. Il est recommand\u00e9 de favoriser la digestion et de pr\u00e9venir la r\u00e9tention d&rsquo;eau.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Grenade\"><\/span>Grenade<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La grenade est un fruit tr\u00e8s frais qui a un arri\u00e8re-go\u00fbt l\u00e9g\u00e8rement acide. Elle est tr\u00e8s utile pour <strong>augmenter le taux d&rsquo;h\u00e9moglobine<\/strong> dans le sang et pour lutter contre l&rsquo;an\u00e9mie <\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Vous pouvez l&rsquo;appr\u00e9cier naturellement en ajoutant ses grains aux salades ou vous pouvez aussi faire un bon smoothie.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Coing\"><\/span>Coing<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La saison du coing est tr\u00e8s courte puisqu&rsquo;elle ne dure que 3 mois, de septembre \u00e0 novembre. C&rsquo;est un fruit jaune qui se consomme uniquement cuit, en confiture ou en compotes.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">C&rsquo;est une source de <strong>min\u00e9raux et de vitamines<\/strong>, il contient \u00e9galement de nombreuses fibres qui aident \u00e0 r\u00e9guler le taux de cholest\u00e9rol dans le sang.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Pomme\"><\/span>Pomme<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Bien que ce soit un fruit que l&rsquo;on puisse trouver toute l&rsquo;ann\u00e9e, ses meilleures vari\u00e9t\u00e9s sont cultiv\u00e9es en automne. L&rsquo;un de ses principaux avantages est qu&rsquo;il contient peu de calories, ce qui est parfait pour perdre du poids <\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Parmi les caract\u00e9ristiques de la peau de la pomme, il faut noter qu&rsquo;elle contient une fibre appel\u00e9e pectine, qui aide \u00e0 r\u00e9duire l&rsquo;app\u00e9tit. <strong>Vous pouvez le manger nature ou cuit en pur\u00e9e, compotes, confitures,<\/strong> etc.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Autres_fruits_a_consommer_en_automne\"><\/span>Autres fruits \u00e0 consommer en automne<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Si vous souhaitez conna\u00eetre les autres <strong>fruits \u00e0 consommert \u00e0 l&rsquo;automne<\/strong>, consultez la liste suivante :<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><ul><li><strong>Fruits rouges et baies :<\/strong> l&rsquo;automne est aussi la saison des myrtilles, des framboises et des m\u00fbres. Ces fruits ont un pouvoir antioxydant et des propri\u00e9t\u00e9s anti-inflammatoires et purifiantes.<\/li><\/ul><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><ul><li><strong>Figues :<\/strong> C&rsquo;est un fruit m\u00e9diterran\u00e9en tr\u00e8s recherch\u00e9 pour son go\u00fbt. Elle a \u00e9galement des propri\u00e9t\u00e9s m\u00e9dicinales<\/li><\/ul><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><ul><li><strong>Citrouille :<\/strong> elle est riche en carot\u00e9no\u00efdes et contient des propri\u00e9t\u00e9s antioxydantes. Parmi ses ressources en vitamines figurent les A, B, C et K.<\/li><\/ul><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Apr\u00e8s avoir connu les <strong>fruits<\/strong> <strong>qui<\/strong> se consomment en <strong>automne<\/strong> et la fa\u00e7on dont vous pouvez les int\u00e9grer dans votre alimentation quotidienne, nous vous invitons \u00e0 les consommer afin de profiter de leurs \u00e9normes quantit\u00e9s de propri\u00e9t\u00e9s pour prendre soin de votre sant\u00e9.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Si vous ne savez pas quels fruits sortent \u00e0 l&rsquo;automne, sachez qu&rsquo;ils fournissent beaucoup de vitamines et d&rsquo;antioxydants qui contribuent \u00e0 renforcer nos d\u00e9fenses\u2026<\/p>\n","protected":false},"author":6,"featured_media":14950,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_crdt_document":"","site-sidebar-layout":"default","site-content-layout":"","ast-site-content-layout":"default","site-content-style":"default","site-sidebar-style":"default","ast-global-header-display":"","ast-banner-title-visibility":"","ast-main-header-display":"","ast-hfb-above-header-display":"","ast-hfb-below-header-display":"","ast-hfb-mobile-header-display":"","site-post-title":"","ast-breadcrumbs-content":"","ast-featured-img":"","footer-sml-layout":"","ast-disable-related-posts":"","theme-transparent-header-meta":"","adv-header-id-meta":"","stick-header-meta":"","header-above-stick-meta":"","header-main-stick-meta":"","header-below-stick-meta":"","astra-migrate-meta-layouts":"default","ast-page-background-enabled":"default","ast-page-background-meta":{"desktop":{"background-color":"var(--ast-global-color-4)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center 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