{"id":15159,"date":"2020-11-06T05:13:00","date_gmt":"2020-11-06T04:13:00","guid":{"rendered":"https:\/\/greenuso.com\/blog\/hinojo-beneficios-y-propiedades\/"},"modified":"2020-11-18T13:40:27","modified_gmt":"2020-11-18T12:40:27","slug":"fenouil-bienfaits-et-proprietes","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.greenuso.com\/blog\/fr\/fenouil-bienfaits-et-proprietes\/","title":{"rendered":"Le fenouil, connaissez-vous ses bienfaits et ses propri\u00e9t\u00e9s ?"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Le fenouil est un l\u00e9gume qui est cultiv\u00e9 depuis l&rsquo;Antiquit\u00e9. Cependant, en France, ses propri\u00e9t\u00e9s et ses bienfaits culinaires, cosm\u00e9tiques et curatifs ne sont pas tr\u00e8s r\u00e9pandus.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Pour ne pas manquer tout ce que ce d\u00e9licieux l\u00e9gume a \u00e0 vous offrir, chez <a href=\"https:\/\/www.greenuso.com\/fr\" class=\"rank-math-link\">Greenuso<\/a>, nous souhaitons vous parler du fenouil et de ses bienfaits et propri\u00e9t\u00e9s. Nous vous assurons que si vous l&rsquo;essayez, vous ne voudrez pas arr\u00eater de l&rsquo;utiliser.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Si vous osez go\u00fbter \u00e0 son go\u00fbt croquant, frais et anis\u00e9, jetez un coup d&rsquo;\u0153il \u00e0 tout ce que nous vous proposons \u00e0 ce sujet.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_82_2 ez-toc-wrap-center counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-grey ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Contenu<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Toggle Table of Content\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999999;color:#999999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999999;color:#999999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/www.greenuso.com\/blog\/fr\/fenouil-bienfaits-et-proprietes\/#Quest-ce_que_le_fenouil\" >Qu&rsquo;est-ce que le fenouil ?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/www.greenuso.com\/blog\/fr\/fenouil-bienfaits-et-proprietes\/#A_quoi_sert_le_fenouil\" >\u00c0 quoi sert le fenouil ?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/www.greenuso.com\/blog\/fr\/fenouil-bienfaits-et-proprietes\/#Proprietes_de_fenouil\" >Propri\u00e9t\u00e9s de fenouil<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/www.greenuso.com\/blog\/fr\/fenouil-bienfaits-et-proprietes\/#Les_avantages_du_fenouil\" >Les avantages du fenouil<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/www.greenuso.com\/blog\/fr\/fenouil-bienfaits-et-proprietes\/#Remedes_naturels_au_fenouil\" >Rem\u00e8des naturels au fenouil<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/www.greenuso.com\/blog\/fr\/fenouil-bienfaits-et-proprietes\/#The_au_fenouil_pour_un_ventre_gonfle\" >Th\u00e9 au fenouil pour un ventre gonfl\u00e9<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/www.greenuso.com\/blog\/fr\/fenouil-bienfaits-et-proprietes\/#Le_fenouil_pour_soulager_les_yeux_fatigues\" >Le fenouil pour soulager les yeux fatigu\u00e9s<\/a><\/li><\/ul><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Quest-ce_que_le_fenouil\"><\/span>Qu&rsquo;est-ce que le fenouil ?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Son nom scientifique est <strong>Foeniculum vulgare<\/strong>. Elle est consid\u00e9r\u00e9e comme une plante m\u00e9dicinale appartenant \u00e0 la famille des ombellif\u00e8res ou des apiac\u00e9es. Il est robuste et, \u00e0 maturit\u00e9, il peut atteindre une hauteur d&rsquo;environ deux m\u00e8tres, parfois m\u00eame plus, bien qu&rsquo;ils soient g\u00e9n\u00e9ralement compris entre 50 et 150 cm.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"536\" src=\"https:\/\/greenuso.com\/blog\/wp-content\/uploads\/hinojo-beneficios-y-propiedades.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-15049\" srcset=\"https:\/\/www.greenuso.com\/blog\/wp-content\/uploads\/hinojo-beneficios-y-propiedades.jpg 1024w, https:\/\/www.greenuso.com\/blog\/wp-content\/uploads\/hinojo-beneficios-y-propiedades-300x157.jpg 300w, https:\/\/www.greenuso.com\/blog\/wp-content\/uploads\/hinojo-beneficios-y-propiedades-768x402.jpg 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ses feuilles, avant l&rsquo;apparition de sa tige, sont aromatiques, vert fonc\u00e9 et plumeuses. Sa forme est triangulaire et les feuilles sup\u00e9rieures sont plus petites que les feuilles inf\u00e9rieures.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Il est tr\u00e8s fr\u00e9quent de les trouver \u00e0 la lisi\u00e8re des for\u00eats dans les plaines. Vous pouvez r\u00e9colter les graines \u00e0 la fin de l&rsquo;\u00e9t\u00e9, mais vous pouvez aussi utiliser la racine et les feuilles.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"A_quoi_sert_le_fenouil\"><\/span>\u00c0 quoi sert le fenouil ?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Le fenouil est un <strong>rem\u00e8de naturel tr\u00e8s puissant <\/strong>. Cette plante a des propri\u00e9t\u00e9s m\u00e9dicinales qui peuvent aider les personnes en surpoids \u00e0 perdre du poids et \u00e0 lutter contre les probl\u00e8mes digestifs.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Le fenouil peut \u00eatre utilis\u00e9 dans les repas, les bouillons et les rago\u00fbts. C&rsquo;est un ingr\u00e9dient de pr\u00e9dilection dans les cuisines m\u00e9diterran\u00e9ennes, car il a un <strong>go\u00fbt tr\u00e8s d\u00e9licat et son ar\u00f4me d&rsquo;anis est unique<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Il est \u00e9galement utilis\u00e9 pour accompagner divers plats tels que le poisson, les r\u00f4tis, les barbecues ; m\u00eame dans la pr\u00e9paration de pains et de g\u00e2teaux.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La <strong>tige<\/strong> peut \u00eatre incorpor\u00e9e crue et coup\u00e9e en morceaux dans des salades, ou bouillie. Les graines sont utilis\u00e9es enti\u00e8res ou moulues pour faire des infusions.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Le <strong>bulbe<\/strong> de fenouil a un go\u00fbt aromatique, et est \u00e9galement utilis\u00e9 dans le monde de la gastronomie.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Proprietes_de_fenouil\"><\/span>Propri\u00e9t\u00e9s de fenouil<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Le fenouil poss\u00e8de plusieurs \u00e9l\u00e9ments dans sa composition qui en font un ingr\u00e9dient id\u00e9al pour la pr\u00e9paration de <strong>rem\u00e8des maison et de recettes culinaires<\/strong>. Ci-dessous, nous vous parlerons de ses propri\u00e9t\u00e9s :<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><ul><li>Il contient de la <strong>vitamine C <\/strong>, ce qui fait de cette plante une excellente source de cette vitamine.Il contient de l&rsquo;<strong>acide folique<\/strong>, ainsi que des vitamines telles que la thiamine, la riboflavine, la niacine, l&rsquo;acide pantoth\u00e9nique et la vitamine b6.Quant aux <strong>min\u00e9raux<\/strong>, il contient du calcium, du phosphore, du fer, du magn\u00e9sium, du mangan\u00e8se, du potassium et du zinc.  Le bulbe et les graines de fenouil ont des <strong>propri\u00e9t\u00e9s digestives<\/strong>, carminatives, antifongiques, anti-inflammatoires, diur\u00e9tiques, antimicrobiennes et antibact\u00e9riennes. Il contient de l&rsquo;an\u00e9thole et de l&rsquo;estragol, qui lui conf\u00e8rent divers bienfaits, notamment <strong>cosm\u00e9tiques et m\u00e9dicaux<\/strong>. Les flavono\u00efdes sont pr\u00e9sents dans les graines de fenouil, ce qui augmente la quantit\u00e9 d&rsquo;\u0153strog\u00e8nes dans l&rsquo;organisme, comme la taille des seins.<\/li><\/ul><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Les_avantages_du_fenouil\"><\/span>Les avantages du fenouil<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">En tant que plante m\u00e9dicinale ou ingr\u00e9dient du monde gastronomique, le fenouil offre de nombreux avantages. Vous pouvez en savoir plus \u00e0 leur sujet ci-dessous :<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><ul><li>Il prot\u00e8ge et renforce le syst\u00e8me immunitaire et stoppe le d\u00e9veloppement de diverses maladies.<\/li><\/ul><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><ul><li>Il r\u00e9sout les<strong> probl\u00e8mes digestifs<\/strong>, tels que l&rsquo;exc\u00e8s de gaz, la distension abdominale et le contr\u00f4le des coliques.<\/li><\/ul><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><ul><li>C&rsquo;est un excellent rem\u00e8de pour r\u00e9duire les probl\u00e8mes li\u00e9s aux voies respiratoires.<\/li><\/ul><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><ul><li>Il \u00e9vite les douleurs caus\u00e9es par la <strong>contraction de l&rsquo;ut\u00e9rus<\/strong>.<\/li><\/ul><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><ul><li>Il sert de rem\u00e8de contre l&rsquo;halitose ou la mauvaise haleine. Lorsqu&rsquo;il est m\u00e2ch\u00e9 apr\u00e8s les repas, il laisse une haleine tr\u00e8s fra\u00eeche.<\/li><\/ul><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><ul><li>C&rsquo;est une plante efficace dans les inflammations des yeux, les conjonctivites et les irritations des yeux.<\/li><\/ul><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><ul><li>Il prot\u00e8ge le<strong> syst\u00e8me immunitaire<\/strong> et pr\u00e9vient la chute des cheveux.<\/li><\/ul><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><ul><li>Il r\u00e9duit les sympt\u00f4mes de vertige et de naus\u00e9e. De plus, pendant la grossesse, il contribue \u00e0 la production de lait maternel.<\/li><\/ul><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Remedes_naturels_au_fenouil\"><\/span>Rem\u00e8des naturels au fenouil<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Vous voulez apprendre \u00e0 pr\u00e9parer des rem\u00e8des naturels \u00e0 base de fenouil ? Voici quelques options :<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"The_au_fenouil_pour_un_ventre_gonfle\"><\/span>Th\u00e9 au fenouil pour un ventre gonfl\u00e9<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Pour profiter des vertus du fenouil lorsque vous avez des probl\u00e8mes de gaz ou un estomac gonfl\u00e9, vous pouvez pr\u00e9parer une infusion en combinant les graines de fenouil avec d&rsquo;autres plantes m\u00e9dicinales telles que l&rsquo;anis vert ou la coriandre et la renforcer avec de l&rsquo;anis \u00e9toil\u00e9.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Comment le pr\u00e9parer ?<\/strong> Faites bouillir les graines pendant 3 minutes avec la plante choisie et l&rsquo;anis \u00e9toil\u00e9 avec une tasse d&rsquo;eau. Il doit \u00eatre bu chaud pendant la journ\u00e9e.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Le_fenouil_pour_soulager_les_yeux_fatigues\"><\/span>Le fenouil pour soulager les yeux fatigu\u00e9s<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Faites bouillir les feuilles de fenouil dans de l&rsquo;eau et ajoutez du sel. Laissez refroidir et faites tremper l&rsquo;infusion dans un morceau de coton. Passez ensuite doucement le coton sur les paupi\u00e8res ferm\u00e9es.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Apr\u00e8s avoir fait connaissance avec le <strong>fenouil, ses<\/strong> <strong>bienfaits et ses propri\u00e9t\u00e9s<\/strong>, nous vous recommandons de l&rsquo;utiliser correctement et d&rsquo;\u00e9viter les exc\u00e8s. Le fenouil est une plante tr\u00e8s utile, alors profitez de tous ses avantages.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Le fenouil est un l\u00e9gume qui est cultiv\u00e9 depuis l&rsquo;Antiquit\u00e9. Cependant, en France, ses propri\u00e9t\u00e9s et ses bienfaits culinaires, cosm\u00e9tiques et curatifs ne sont pas tr\u00e8s r\u00e9pand\u2026<\/p>\n","protected":false},"author":6,"featured_media":15058,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_crdt_document":"","site-sidebar-layout":"default","site-content-layout":"","ast-site-content-layout":"default","site-content-style":"default","site-sidebar-style":"default","ast-global-header-display":"","ast-banner-title-visibility":"","ast-main-header-display":"","ast-hfb-above-header-display":"","ast-hfb-below-header-display":"","ast-hfb-mobile-header-display":"","site-post-title":"","ast-breadcrumbs-content":"","ast-featured-img":"","footer-sml-layout":"","ast-disable-related-posts":"","theme-transparent-header-meta":"","adv-header-id-meta":"","stick-header-meta":"","header-above-stick-meta":"","header-main-stick-meta":"","header-below-stick-meta":"","astra-migrate-meta-layouts":"default","ast-page-background-enabled":"default","ast-page-background-meta":{"desktop":{"background-color":"var(--ast-global-color-4)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"ast-content-background-meta":{"desktop":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"footnotes":""},"categories":[117],"tags":[],"class_list":["post-15159","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-mode-de-vie-durable"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.greenuso.com\/blog\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/15159","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.greenuso.com\/blog\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.greenuso.com\/blog\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.greenuso.com\/blog\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/6"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.greenuso.com\/blog\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=15159"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.greenuso.com\/blog\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/15159\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":15161,"href":"https:\/\/www.greenuso.com\/blog\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/15159\/revisions\/15161"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.greenuso.com\/blog\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/15058"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.greenuso.com\/blog\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=15159"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.greenuso.com\/blog\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=15159"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.greenuso.com\/blog\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=15159"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}