{"id":16797,"date":"2020-12-10T07:27:00","date_gmt":"2020-12-10T06:27:00","guid":{"rendered":"https:\/\/greenuso.com\/blog\/?p=16797"},"modified":"2020-12-03T13:24:06","modified_gmt":"2020-12-03T12:24:06","slug":"bienfaits-des-brocolis","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.greenuso.com\/blog\/fr\/bienfaits-des-brocolis\/","title":{"rendered":"Bienfaits des brocolis pourquoi vous voudrez inclure ce l\u00e9gume dans votre alimentation"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Vous \u00eates un amateur d&rsquo;alimentation saine ? Alors vous aimerez conna\u00eetre tous les <strong>bienfaits pour la sant\u00e9 <\/strong>de la consommation r\u00e9guli\u00e8re de <strong>brocolis <\/strong>. Que vous le mangiez cru ou cuit, votre corps b\u00e9n\u00e9ficiera des nombreuses propri\u00e9t\u00e9s nutritionnelles et curatives de ce savoureux l\u00e9gume.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Depuis <a href=\"https:\/\/www.greenuso.com\/fr\" class=\"rank-math-link\">Greenuso<\/a>, nous vous invitons \u00e0 consulter les pages suivantes pour d\u00e9couvrir les <strong>propri\u00e9t\u00e9s du brocoli pour lesquelles vous voudrez inclure ce l\u00e9gume dans votre alimentation <\/strong>quotidienne<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_82_2 ez-toc-wrap-center counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-grey ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Contenu<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Toggle Table of Content\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999999;color:#999999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999999;color:#999999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/www.greenuso.com\/blog\/fr\/bienfaits-des-brocolis\/#Quest-ce_que_le_brocoli\" >Qu&rsquo;est-ce que le brocoli ?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/www.greenuso.com\/blog\/fr\/bienfaits-des-brocolis\/#Proprietes_et_avantages_du_brocoli\" >Propri\u00e9t\u00e9s et avantages du brocoli<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/www.greenuso.com\/blog\/fr\/bienfaits-des-brocolis\/#1_Haute_valeur_nutritionnelle\" >1. Haute valeur nutritionnelle<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/www.greenuso.com\/blog\/fr\/bienfaits-des-brocolis\/#2_Anticancereux\" >2. Anticanc\u00e9reux<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/www.greenuso.com\/blog\/fr\/bienfaits-des-brocolis\/#3_Protection_de_la_sante_cardiovasculaire\" >3. Protection de la sant\u00e9 cardiovasculaire<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/www.greenuso.com\/blog\/fr\/bienfaits-des-brocolis\/#4_Combattre_la_constipation\" >4. Combattre la constipation<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/www.greenuso.com\/blog\/fr\/bienfaits-des-brocolis\/#5_Efficace_contre_lHelicobacter_pylori\" >5. Efficace contre l&rsquo;Helicobacter pylori<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-8\" href=\"https:\/\/www.greenuso.com\/blog\/fr\/bienfaits-des-brocolis\/#6_Renforce_le_systeme_immunitaire_des_femmes_enceintes\" >6. Renforce le syst\u00e8me immunitaire des femmes enceintes<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-9\" href=\"https:\/\/www.greenuso.com\/blog\/fr\/bienfaits-des-brocolis\/#7_Desintoxiquer_le_corps\" >7. D\u00e9sintoxiquer le corps<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-10\" href=\"https:\/\/www.greenuso.com\/blog\/fr\/bienfaits-des-brocolis\/#8_Prenez_soin_de_votre_sante_osseuse\" >8. Prenez soin de votre sant\u00e9 osseuse<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-11\" href=\"https:\/\/www.greenuso.com\/blog\/fr\/bienfaits-des-brocolis\/#9_Proteger_la_sante_des_yeux\" >9. Prot\u00e9ger la sant\u00e9 des yeux<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-12\" href=\"https:\/\/www.greenuso.com\/blog\/fr\/bienfaits-des-brocolis\/#10_Ameliore_la_peau\" >10. Am\u00e9liore la peau<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-13\" href=\"https:\/\/www.greenuso.com\/blog\/fr\/bienfaits-des-brocolis\/#Comment_cultiver_des_brocolis_biologiques_a_la_maison_etape_par_etape\" >Comment cultiver des brocolis biologiques \u00e0 la maison : \u00e9tape par \u00e9tape<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Quest-ce_que_le_brocoli\"><\/span>Qu&rsquo;est-ce que le brocoli ?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Le brocoli est un l\u00e9gume tr\u00e8s appr\u00e9ci\u00e9 pour sa <strong>haute valeur nutritive<\/strong>. Il est compos\u00e9 de petites pousses en forme d&rsquo;arbre attach\u00e9es \u00e0 une tige \u00e9paisse et a une couleur verte intense.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"536\" src=\"https:\/\/greenuso.com\/blog\/wp-content\/uploads\/Brocoli-propiedades.jpg\" alt=\"propiedades del br\u00f3coli\" class=\"wp-image-16700\" srcset=\"https:\/\/www.greenuso.com\/blog\/wp-content\/uploads\/Brocoli-propiedades.jpg 1024w, https:\/\/www.greenuso.com\/blog\/wp-content\/uploads\/Brocoli-propiedades-300x157.jpg 300w, https:\/\/www.greenuso.com\/blog\/wp-content\/uploads\/Brocoli-propiedades-768x402.jpg 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure><\/div><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Sa teneur \u00e9lev\u00e9e en fibres et son absence de graisse font du brocoli un l\u00e9gume parfait pour un r\u00e9gime alimentaire. De plus, sa haute teneur en vitamines et en min\u00e9raux en fait un <strong>excellent aliment qui renforce les d\u00e9fenses<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">De plus, c&rsquo;est un l\u00e9gume qui a une gastronomie tr\u00e8s vari\u00e9e, puisqu&rsquo;il peut \u00eatre utilis\u00e9 pour pr\u00e9parer des salades, des soupes, des cr\u00e8mes, des sauces, des rago\u00fbts et m\u00eame des smoothies ou des jus verts.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Quelle que soit la mani\u00e8re dont vous d\u00e9cidez de la consommer, les bienfaits qu&rsquo;elle apporte \u00e0 votre corps sont innombrables.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Proprietes_et_avantages_du_brocoli\"><\/span>Propri\u00e9t\u00e9s et avantages du brocoli<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Chez Greenuso, nous pensons que c&rsquo;est une id\u00e9e fantastique que de vouloir <strong>inclure le brocoli dans son alimentation<\/strong>. Avant tout, parce que c&rsquo;est un l\u00e9gume riche en nutriments et qu&rsquo;il offre divers avantages pour la sant\u00e9 et la beaut\u00e9 si vous en consommez fr\u00e9quemment.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Dans la liste suivante, nous allons d\u00e9tailler 10 des<strong> propri\u00e9t\u00e9s et avantages<\/strong> les plus int\u00e9ressants<strong> du brocoli<\/strong>:  <\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"1_Haute_valeur_nutritionnelle\"><\/span>1. Haute valeur nutritionnelle<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Gr\u00e2ce aux <strong>propri\u00e9t\u00e9s nutritionnelles du brocoli<\/strong>, vous devriez consommer ce l\u00e9gume plus r\u00e9guli\u00e8rement. Pour vous donner une id\u00e9e, ce l\u00e9gume contient des vitamines A, C, B, K, du phosphore, des fibres, du zinc, du potassium, du fer et du calcium.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"2_Anticancereux\"><\/span>2. Anticanc\u00e9reux<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Bien que cela soit difficile \u00e0 croire, plusieurs \u00e9tudes <strong>ont<\/strong> montr\u00e9 que le <strong>brocoli a des propri\u00e9t\u00e9s anticanc\u00e9reuses<\/strong>. Cela est d\u00fb \u00e0 sa teneur en vitamines A, C et E, en acides amin\u00e9s, en potassium, en diindolylm\u00e9thane, en sulforaphane et en s\u00e9l\u00e9nium.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ainsi, <strong>manger du brocoli permet de pr\u00e9venir le cancer <\/strong>du sein, le cancer de l&rsquo;ut\u00e9rus, le cancer de la prostate, etc.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"3_Protection_de_la_sante_cardiovasculaire\"><\/span>3. Protection de la sant\u00e9 cardiovasculaire<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">On ne peut pas parler du <strong>brocoli et de ses propri\u00e9t\u00e9s cur<\/strong>atives sans mentionner qu&rsquo;il prot\u00e8ge \u00e9galement le syst\u00e8me cardiovasculaire. Ceci, gr\u00e2ce \u00e0 sa forte teneur en fibres qui r\u00e9duit le taux de cholest\u00e9rol et pr\u00e9vient l&rsquo;hypertension art\u00e9rielle.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"4_Combattre_la_constipation\"><\/span>4. Combattre la constipation<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Manger du <strong>brocoli aide \u00e0 pr\u00e9venir la constipation<\/strong> gr\u00e2ce \u00e0 son indice fibreux \u00e9lev\u00e9. Et, comme si cela ne suffisait pas, c&rsquo;est aussi un l\u00e9gume recommand\u00e9 pour \u00e9viter les probl\u00e8mes d&rsquo;estomac tels que les br\u00fblures d&rsquo;estomac et les inflammations.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"5_Efficace_contre_lHelicobacter_pylori\"><\/span>5. Efficace contre l&rsquo;Helicobacter pylori<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Un autre <strong>avantage du brocoli<\/strong> est qu&rsquo;il combat l&rsquo;helicobacter pylori gr\u00e2ce \u00e0 ses compos\u00e9s soufr\u00e9s tels que le sulforaphane. Toutefois, pour obtenir cet effet m\u00e9dicinal, il est conseill\u00e9 de le consommer l\u00e9g\u00e8rement bouilli ou cru.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"6_Renforce_le_systeme_immunitaire_des_femmes_enceintes\"><\/span>6. Renforce le syst\u00e8me immunitaire des femmes enceintes<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Gr\u00e2ce \u00e0 l&rsquo;excellent <strong>indice nutritionnel qu&rsquo;il pr\u00e9sente, le brocoli<\/strong> est devenu un aliment n\u00e9cessaire dans l&rsquo;alimentation des femmes enceintes. Ainsi, chaque femme enceinte peut renforcer son syst\u00e8me immunitaire de mani\u00e8re encore plus naturelle.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"7_Desintoxiquer_le_corps\"><\/span>7. D\u00e9sintoxiquer le corps<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Beaucoup de gens ignorent que le <strong>brocoli sert \u00e0 purifier le sang et la peau<\/strong>. Ce b\u00e9n\u00e9fice est attribu\u00e9 \u00e0 ses propri\u00e9t\u00e9s antioxydantes, qui permettent l&rsquo;\u00e9limination des toxines, des radicaux libres et de l&rsquo;acide urique.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"8_Prenez_soin_de_votre_sante_osseuse\"><\/span>8. Prenez soin de votre sant\u00e9 osseuse<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Comme mentionn\u00e9 ci-dessus, le brocoli contient du calcium, du phosphore, du magn\u00e9sium et du zinc. Ces propri\u00e9t\u00e9s sont tr\u00e8s pratiques pour maintenir une <strong>structure osseuse plus saine et plus solide<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"9_Proteger_la_sante_des_yeux\"><\/span>9. Prot\u00e9ger la sant\u00e9 des yeux<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Il est bon de manger du brocoli r\u00e9guli\u00e8rement<\/strong>, car il fournit \u00e0 l&rsquo;organisme de la vitamine A et aussi des nutriments tels que la z\u00e9axanthine et le b\u00eata-carot\u00e8ne. Ces valeurs aident \u00e0 pr\u00e9venir les cataractes et les dommages caus\u00e9s par les rayons UV.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"10_Ameliore_la_peau\"><\/span>10. Am\u00e9liore la peau<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Le brocoli vous permettra de <strong>garder votre peau plus jeune, plus douce, plus souple et plus \u00e9clatante<\/strong>. Cela est possible car il contient des antioxydants, des vitamines E, B, A, K et des acides gras tels que les om\u00e9ga 3. Sans aucun doute, une fa\u00e7on de para\u00eetre bien tout en mangeant plus sainement.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Comment_cultiver_des_brocolis_biologiques_a_la_maison_etape_par_etape\"><\/span>Comment cultiver des brocolis biologiques \u00e0 la maison : \u00e9tape par \u00e9tape<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La prochaine \u00e9tape vous apprendra \u00e0 planter le brocoli \u00e0 la maison. Vous serez surpris de voir \u00e0 quel point il est facile, rapide et pratique de cultiver ce l\u00e9gume utile. Commen\u00e7ons !<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong style=\"font-size: inherit;\">Mat\u00e9riel n\u00e9cessaire : <\/strong><span style=\"font-size: inherit;\">Pour planter le brocoli, vous devez disposer de graines de brocoli, d&rsquo;un pot, de terre pr\u00e9alablement fertilis\u00e9e et d&rsquo;eau.<\/span><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong style=\"font-size: inherit;\">Pr\u00e9paration de la terre :<\/strong><span style=\"font-size: inherit;\"> Remplissez le pot avec la terre fertilis\u00e9e et mouillez-le suffisamment, sans l&rsquo;arroser<\/span><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong style=\"font-size: inherit;\">Comment espacer les graines :<\/strong><span style=\"font-size: inherit;\"> Ouvrez des trous de 2 cm environ, en laissant un espace de 15 cm entre chaque trou.<\/span><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong style=\"font-size: inherit;\">Semis :<\/strong><span style=\"font-size: inherit;\"> Il introduit une graine dans chaque trou, la recouvre de terre et la presse un peu.<\/span><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>So<\/strong><strong style=\"font-size: inherit;\">n irrigation :<\/strong><span style=\"font-size: inherit;\"> cette plante se d\u00e9veloppe mieux dans un sol humide, il essaie donc de soutenir le sol suffisamment humide, en \u00e9vitant l&rsquo;exc\u00e8s d&rsquo;eau.<\/span><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong style=\"font-size: inherit;\">Rempotage :<\/strong><span style=\"font-size: inherit;\"> Lorsque les plantes atteignent environ 15 cm de haut, il est temps de les rempoter \u00e0 l&rsquo;ext\u00e9rieur ou dans un pot individuel pour chaque plante.<\/span><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Toutes les propri\u00e9t\u00e9s et les avantages du brocoli que nous avons mentionn\u00e9s dans cet article font de ce l\u00e9gume un <strong>super aliment qui ne peut pas manquer dans votre cuisine<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Maintenant que vous connaissez toutes les <strong>propri\u00e9t\u00e9s du brocoli, vous voudrez l&rsquo;inclure dans votre alimentation<\/strong> quotidienne.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Vous \u00eates un amateur d&rsquo;alimentation saine ? Alors vous aimerez conna\u00eetre tous les bienfaits pour la sant\u00e9 de la consommation r\u00e9guli\u00e8re de brocolis . Que vous le mangiez cru o\u2026<\/p>\n","protected":false},"author":6,"featured_media":16692,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_crdt_document":"","site-sidebar-layout":"default","site-content-layout":"","ast-site-content-layout":"default","site-content-style":"default","site-sidebar-style":"default","ast-global-header-display":"","ast-banner-title-visibility":"","ast-main-header-display":"","ast-hfb-above-header-display":"","ast-hfb-below-header-display":"","ast-hfb-mobile-header-display":"","site-post-title":"","ast-breadcrumbs-content":"","ast-featured-img":"","footer-sml-layout":"","ast-disable-related-posts":"","theme-transparent-header-meta":"","adv-header-id-meta":"","stick-header-meta":"","header-above-stick-meta":"","header-main-stick-meta":"","header-below-stick-meta":"","astra-migrate-meta-layouts":"default","ast-page-background-enabled":"default","ast-page-background-meta":{"desktop":{"background-color":"var(--ast-global-color-4)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"ast-content-background-meta":{"desktop":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"footnotes":""},"categories":[117],"tags":[],"class_list":["post-16797","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-mode-de-vie-durable"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.greenuso.com\/blog\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/16797","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.greenuso.com\/blog\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.greenuso.com\/blog\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.greenuso.com\/blog\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/6"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.greenuso.com\/blog\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=16797"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/www.greenuso.com\/blog\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/16797\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":16800,"href":"https:\/\/www.greenuso.com\/blog\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/16797\/revisions\/16800"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.greenuso.com\/blog\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/16692"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.greenuso.com\/blog\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=16797"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.greenuso.com\/blog\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=16797"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.greenuso.com\/blog\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=16797"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}