<\/span><\/h2>\n\n\n\nLa chlorophylle est une biomol\u00e9cule essentielle dans le r\u00e8gne v\u00e9g\u00e9tal. C\u2019est le compos\u00e9 chimique qui donne leur couleur verte aux plantes et, avec la lumi\u00e8re du soleil, elle est responsable du processus de photosynth\u00e8se. De plus, des chercheurs affirment que sa structure mol\u00e9culaire est tr\u00e8s proche de celle du sang humain.<\/p>\n\n\n\n
Il est aussi important de noter que ce pigment se trouve dans presque toutes les plantes, ce qui le rend facilement accessible pour profiter de ses bienfaits sur le corps humain.<\/p>\n\n\n\n
Voici donc quelques-uns des principaux bienfaits de la chlorophylle :<\/p>\n\n\n\n<\/span>Oxyg\u00e8ne le sang<\/span><\/h3>\n\n\n\nInclure de la chlorophylle dans son alimentation permet d\u2019oxyg\u00e9ner la circulation sanguine et d\u2019augmenter le nombre de globules rouges. Cela se traduit par une meilleure oxyg\u00e9nation des organes et donc par un plus grand bien-\u00eatre.<\/p>\n\n\n\n
Cette saturation en oxyg\u00e8ne aide aussi \u00e0 \u00e9liminer les toxines de l\u2019organisme. Certaines \u00e9tudes montrent que ce pigment est capable d\u2019\u00e9liminer les m\u00e9taux lourds pr\u00e9sents dans les cellules.<\/p>\n\n\n\n
De plus, en agissant au niveau de la flore intestinale, elle favorise le nettoyage du c\u00f4lon, contribuant ainsi \u00e0 la pr\u00e9vention de maladies comme le cancer colorectal. Elle est \u00e9galement b\u00e9n\u00e9fique pour r\u00e9guler le taux de cholest\u00e9rol.<\/p>\n\n\n\n
<\/span>Renforce le syst\u00e8me immunitaire<\/span><\/h3>\n\n\n\nL\u2019augmentation d\u2019oxyg\u00e8ne dans le sang aide aussi \u00e0 renforcer le syst\u00e8me immunitaire, car certaines familles de bact\u00e9ries se d\u00e9veloppent en milieu ana\u00e9robie (sans oxyg\u00e8ne). Ainsi, consommer de la chlorophylle am\u00e9liore la r\u00e9sistance aux infections.<\/p>\n\n\n\n
Gr\u00e2ce \u00e0 sa capacit\u00e9 \u00e0 alcaliniser l\u2019organisme, elle aide \u00e0 \u00e9liminer les acides et \u00e0 r\u00e9duire leurs effets nocifs.<\/p>\n\n\n\n
<\/span>Am\u00e9liore la digestion<\/span><\/h3>\n\n\n\nAu-del\u00e0 du c\u00f4lon, les bienfaits de la chlorophylle touchent tout le syst\u00e8me digestif. Elle aide l\u2019estomac, le foie et la v\u00e9sicule biliaire \u00e0 dissoudre les calculs et \u00e0 neutraliser les exc\u00e8s d\u2019acidit\u00e9.<\/p>\n\n\n\n
Comme elle est naturellement pr\u00e9sente dans les plantes, sa richesse en fibres contribue \u00e0 r\u00e9guler le transit intestinal et \u00e0 soulager la constipation.<\/p>\n\n\n\n
<\/span>Compl\u00e9ment naturel qui aide \u00e0 pr\u00e9venir le cancer<\/span><\/h3>\n\n\n\nLa chlorophylle est aussi reconnue pour ses propri\u00e9t\u00e9s anticanc\u00e9rig\u00e8nes, notamment sa disposition \u00e0 prot\u00e9ger le corps des toxines alimentaires. Elle contient aussi des vitamines C, A et E, qui sont essentielles pour la sant\u00e9 des yeux, du c\u0153ur et des poumons.<\/p>\n\n\n\n
<\/span>Essayez la \u201cdi\u00e8te chlorophylle\u201d : 5 recettes faciles \u00e0 pr\u00e9parer<\/span><\/h2>\n\n\n\nMaintenant que vous connaissez les bienfaits de la chlorophylle, il est temps de l\u2019int\u00e9grer \u00e0 vos pr\u00e9parations quotidiennes. Voici 5 recettes simples pour profiter pleinement de ce pigment vert aux multiples vertus.<\/p>\n\n\n\n
<\/span>1. Jus \u00e0 la chlorophylle avec infusion de plantes<\/span><\/h3>\n\n\n\n<\/span>Ingr\u00e9dients :<\/span><\/h4>\n\n\n\n\n80 ml de jus d\u2019orange<\/li>\n\n\n\n 60 g d\u2019asperges vertes<\/li>\n\n\n\n 1 grosse orange enti\u00e8re (environ 120 g)<\/li>\n\n\n\n 750 ml d\u2019eau<\/li>\n\n\n\n 2 c. \u00e0 caf\u00e9 de camomille<\/li>\n\n\n\n 1 c. \u00e0 caf\u00e9 de st\u00e9via<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<\/span>Pr\u00e9paration :<\/span><\/h4>\n\n\n\n\nMixez les asperges lav\u00e9es avec 250 ml d\u2019eau.<\/li>\n\n\n\n Dans une casserole, faites chauffer 100 ml d\u2019eau avec la camomille et la st\u00e9via pendant 7 minutes. Laissez infuser.<\/li>\n\n\n\n Coupez l\u2019orange en morceaux et m\u00e9langez-la aux asperges.<\/li>\n\n\n\n Filtrez la pulpe dans une grande bouteille, ajoutez le jus d\u2019orange et l\u2019infusion.<\/li>\n\n\n\n Compl\u00e9tez avec le reste de l\u2019eau et mettez au frais. Buvez deux verres par jour bien frais.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<\/span>2. Salade de riz aux algues<\/span><\/h3>\n\n\n\nCette pr\u00e9paration vous apporte les saveurs du continent asiatique, dans une recette qui prendra moins d’une heure \u00e0 r\u00e9aliser.<\/p>\n\n\n\n
<\/span>Ingr\u00e9dients :<\/span><\/h4>\n\n\n\n\n60 g d\u2019\u00e9pinards finement hach\u00e9s<\/li>\n\n\n\n 65 g de laitue<\/li>\n\n\n\n 150 g de riz<\/li>\n\n\n\n 3 c. \u00e0 soupe d\u2019huile d\u2019olive<\/li>\n\n\n\n 1 c. \u00e0 soupe de vinaigre<\/li>\n\n\n\n 85 g d\u2019algue nori finement coup\u00e9e<\/li>\n\n\n\n 2 c. \u00e0 caf\u00e9 de jus de citron<\/li>\n\n\n\n 50 g de betterave r\u00e2p\u00e9e<\/li>\n\n\n\n 80 g de poivron rouge en julienne<\/li>\n\n\n\n Sel et poivre<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<\/span>Pr\u00e9paration :<\/span><\/h4>\n\n\n\n\nFaites cuire le riz dans 400 ml d\u2019eau jusqu\u2019\u00e0 absorption compl\u00e8te. Laissez reposer 30 minutes.<\/li>\n\n\n\n Dans un grand bol, m\u00e9langez tous les l\u00e9gumes, le riz et les algues.<\/li>\n\n\n\n Assaisonnez avec l\u2019huile, le vinaigre, le jus de citron, le sel et le poivre.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<\/span>3. Houmous \u00e0 la chlorophylle<\/span><\/h3>\n\n\n\nUne alternative naturelle \u00e0 la saveur d\u00e9licate et tr\u00e8s facile \u00e0 r\u00e9aliser. Cette pr\u00e9paration donne 6 portions.<\/p>\n\n\n\n<\/span>Ingr\u00e9dients :<\/span><\/h4>\n\n\n\n\n1 c. \u00e0 caf\u00e9 de gingembre<\/li>\n\n\n\n 2 c. \u00e0 soupe d\u2019huile d\u2019olive<\/li>\n\n\n\n 400 g de pois chiches cuits<\/li>\n\n\n\n 30 ml de jus de citron<\/li>\n\n\n\n 1 c. \u00e0 soupe de levure de bi\u00e8re<\/li>\n\n\n\n 1 c. \u00e0 caf\u00e9 de cumin<\/li>\n\n\n\n Sel<\/li>\n\n\n\n 20 g de feuilles de persil sauvage<\/li>\n\n\n\n 1 c. \u00e0 caf\u00e9 de poivre noir<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<\/span>Pr\u00e9paration :<\/span><\/h4>\n\n\n\n\n\u00c9gouttez les pois chiches, rincez-les \u00e0 l\u2019eau froide et mixez-les.<\/li>\n\n\n\n Laissez reposer 30 minutes au r\u00e9frig\u00e9rateur.<\/li>\n\n\n\n Ajoutez le gingembre, l\u2019huile d\u2019olive, la levure, le jus de citron et mixez bien.<\/li>\n\n\n\n Incorporez le cumin, le sel, le poivre et m\u00e9langez.<\/li>\n\n\n\n Servez dans un bol et d\u00e9corez avec le persil.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<\/span>4. Omelette verte \u00e0 la mozzarella<\/span><\/h3>\n\n\n\nLa recette ci-dessous a pour ingr\u00e9dient principal les \u00e9pinards. Cet aliment peut \u00eatre consomm\u00e9 frais, frit ou cuit, et constitue l’une des meilleures sources de magn\u00e9sium alimentaire disponibles.<\/p>\n\n\n\n
<\/span>Ingr\u00e9dients :<\/span><\/h4>\n\n\n\n\n3 \u0153ufs<\/li>\n\n\n\n 2 tasses d\u2019\u00e9pinards frais<\/li>\n\n\n\n 1\/2 tasse de mozzarella r\u00e2p\u00e9e<\/li>\n\n\n\n 1\/2 petit oignon finement hach\u00e9<\/li>\n\n\n\n 1 gousse d\u2019ail \u00e9minc\u00e9e<\/li>\n\n\n\n 2 c. \u00e0 soupe d\u2019huile d\u2019olive<\/li>\n\n\n\n Sel et poivre<\/li>\n\n\n\n (Optionnel : feuilles de basilic ou coriandre)<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<\/span>Pr\u00e9paration :<\/span><\/h4>\n\n\n\n\nBlanchissez les \u00e9pinards 30 secondes dans de l\u2019eau bouillante, puis plongez-les dans de l\u2019eau glac\u00e9e. \u00c9gouttez et mixez.<\/li>\n\n\n\n Battez les \u0153ufs, ajoutez la pur\u00e9e d\u2019\u00e9pinards, salez et poivrez.<\/li>\n\n\n\n Faites revenir l\u2019ail et l\u2019oignon dans une po\u00eale avec de l\u2019huile.<\/li>\n\n\n\n Ajoutez le m\u00e9lange d\u2019\u0153ufs et laissez cuire 3-4 minutes.<\/li>\n\n\n\n Ajoutez la mozzarella, laissez fondre et servez chaud.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<\/span>5. Smoothie \u00ab or vert \u00bb<\/span><\/h3>\n\n\n\nVoici un excellent exemple de pr\u00e9paration d’un jus de chlorophylle antioxydant. Lorsque vous le d\u00e9gusterez, vous sentirez son \u00e9nergie traverser et restaurer votre corps.<\/p>\n\n\n\n<\/span>Ingr\u00e9dients :<\/span><\/h4>\n\n\n\n\n20 ml de jus de citron<\/li>\n\n\n\n 15 g de st\u00e9via<\/li>\n\n\n\n 100 g de concombre<\/li>\n\n\n\n 30 g de kiwi<\/li>\n\n\n\n 500 ml d\u2019eau de coco<\/li>\n\n\n\n 100 g de pomme verte<\/li>\n\n\n\n 30 g d\u2019asperges<\/li>\n\n\n\n 20 g de feuilles de persil fris\u00e9<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<\/span>Pr\u00e9paration :<\/span><\/h4>\n\n\n\n\nMixez tous les ingr\u00e9dients jusqu\u2019\u00e0 obtenir une texture homog\u00e8ne.<\/li>\n\n\n\n Servez frais dans des verres et garnissez de persil.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<\/div>\n\n\n\n
Comme vous pouvez le voir, les bienfaits de la chlorophylle<\/strong> sont nombreux. Il ne vous reste plus qu\u2019\u00e0 int\u00e9grer ces aliments \u00e0 votre alimentation quotidienne et \u00e0 faire d\u00e9couvrir leurs vertus autour de vous !<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"En entendant l\u2019expression \u00ab\u00a0bienfaits de la chlorophylle\u00a0\u00bb, on pense imm\u00e9diatement aux plantes et \u00e0 la photosynth\u00e8se. Pourtant, ce pigment vert offre \u00e0 l\u2019\u00eatre humain de nombreux av\u2026<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":28860,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_crdt_document":"","site-sidebar-layout":"default","site-content-layout":"","ast-site-content-layout":"default","site-content-style":"default","site-sidebar-style":"default","ast-global-header-display":"","ast-banner-title-visibility":"","ast-main-header-display":"","ast-hfb-above-header-display":"","ast-hfb-below-header-display":"","ast-hfb-mobile-header-display":"","site-post-title":"","ast-breadcrumbs-content":"","ast-featured-img":"","footer-sml-layout":"","ast-disable-related-posts":"","theme-transparent-header-meta":"","adv-header-id-meta":"","stick-header-meta":"","header-above-stick-meta":"","header-main-stick-meta":"","header-below-stick-meta":"","astra-migrate-meta-layouts":"set","ast-page-background-enabled":"default","ast-page-background-meta":{"desktop":{"background-color":"var(--ast-global-color-4)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"ast-content-background-meta":{"desktop":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"footnotes":""},"categories":[40],"tags":[],"class_list":["post-28828","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-actualites"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.greenuso.com\/blog\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/28828","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.greenuso.com\/blog\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.greenuso.com\/blog\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.greenuso.com\/blog\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.greenuso.com\/blog\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=28828"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/www.greenuso.com\/blog\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/28828\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":28870,"href":"https:\/\/www.greenuso.com\/blog\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/28828\/revisions\/28870"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.greenuso.com\/blog\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/28860"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.greenuso.com\/blog\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=28828"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.greenuso.com\/blog\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=28828"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.greenuso.com\/blog\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=28828"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}