{"id":8856,"date":"2020-07-01T09:05:58","date_gmt":"2020-07-01T07:05:58","guid":{"rendered":"https:\/\/greenuso.com\/blog\/?p=8856"},"modified":"2020-06-29T12:20:36","modified_gmt":"2020-06-29T10:20:36","slug":"anxiete-remedes-naturels","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.greenuso.com\/blog\/fr\/anxiete-remedes-naturels\/","title":{"rendered":"Vous souffrez d&rsquo;anxi\u00e9t\u00e9 ? Contr\u00f4lez-les avec ces rem\u00e8des naturels"},"content":{"rendered":"<p>Il est courant d&rsquo;entendre que les <strong>personnes qui souffrent d&rsquo;anxi\u00e9t\u00e9 vivent dans l&rsquo;avenir<\/strong>, celles qui ont de la tristesse vivent dans le pass\u00e9.<\/p>\n<p>Comme un mantra pour nous encourager \u00e0 bouger et \u00e0 sortir de ces humeurs, la r\u00e9alit\u00e9 est que cela peut \u00eatre plus difficile qu&rsquo;il n&rsquo;y para\u00eet.<\/p>\n<p>L&rsquo;anxi\u00e9t\u00e9 est la somme de plusieurs sentiments : l&rsquo;agitation et la peur. Comme tous nos sentiments, <strong>il est normal que nous soyons anxieux dans certaines situations <\/strong><\/p>\n<p>Nous ressentons g\u00e9n\u00e9ralement de l&rsquo;anxi\u00e9t\u00e9 lorsque nous sommes dans des situations stressantes ou excitantes. Nous pouvons \u00eatre anxieux d&rsquo;aller \u00e0 un concert de notre artiste pr\u00e9f\u00e9r\u00e9 ou d&rsquo;\u00eatre confront\u00e9s \u00e0 un probl\u00e8me personnel majeur.<\/p>\n<p>Dans ce cas, on consid\u00e8re qu&rsquo;il s&rsquo;agit d&rsquo;une r\u00e9action normale.<\/p>\n<p>Cependant, <strong>le probl\u00e8me est g\u00e9n\u00e9r\u00e9 lorsque nous souffrons de troubles anxieux<\/strong>, c&rsquo;est-\u00e0-dire lorsque ce sentiment d&rsquo;anxi\u00e9t\u00e9 ne dispara\u00eet pas et, au contraire, il ne cesse d&rsquo;augmenter.<\/p>\n<p>Pour lutter contre ce type d&rsquo;affection, il est courant que les m\u00e9decins prescrivent des anxiolytiques. Ces m\u00e9dicaments contr\u00f4lent l&rsquo;anxi\u00e9t\u00e9, mais ils cr\u00e9ent beaucoup plus de probl\u00e8mes.<\/p>\n<p>Maux de t\u00eate, irritabilit\u00e9, confusion, agressivit\u00e9, perte de m\u00e9moire et d\u00e9pression sont quelques-uns des effets secondaires de la prise de ce type de m\u00e9dicaments.<\/p>\n<p>En pensant \u00e0 vous, nous vous apportons aujourd&rsquo;hui <strong>les rem\u00e8des naturels les plus efficaces pour contr\u00f4ler l&rsquo;anxi\u00e9t\u00e9<\/strong>, recommand\u00e9s et sans effets secondaires sur votre personnalit\u00e9.<\/p>\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_82_2 ez-toc-wrap-center counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-grey ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Contenu<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Toggle Table of Content\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999999;color:#999999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999999;color:#999999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/www.greenuso.com\/blog\/fr\/anxiete-remedes-naturels\/#Des_remedes_naturels_pour_controler_lanxiete\" >Des rem\u00e8des naturels pour contr\u00f4ler l&rsquo;anxi\u00e9t\u00e9<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/www.greenuso.com\/blog\/fr\/anxiete-remedes-naturels\/#The_a_la_valeriane\" >Th\u00e9 \u00e0 la val\u00e9riane<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/www.greenuso.com\/blog\/fr\/anxiete-remedes-naturels\/#Tilleul\" >Tilleul<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/www.greenuso.com\/blog\/fr\/anxiete-remedes-naturels\/#The_vert\" >Th\u00e9 vert<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/www.greenuso.com\/blog\/fr\/anxiete-remedes-naturels\/#Camomille\" >Camomille<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/www.greenuso.com\/blog\/fr\/anxiete-remedes-naturels\/#Racine_de_reglisse\" >Racine de r\u00e9glisse<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/www.greenuso.com\/blog\/fr\/anxiete-remedes-naturels\/#Moineau_dAsie\" >Moineau d&rsquo;Asie<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-8\" href=\"https:\/\/www.greenuso.com\/blog\/fr\/anxiete-remedes-naturels\/#Dautres_moyens_de_controler_naturellement_lanxiete\" >D&rsquo;autres moyens de contr\u00f4ler naturellement l&rsquo;anxi\u00e9t\u00e9<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-9\" href=\"https:\/\/www.greenuso.com\/blog\/fr\/anxiete-remedes-naturels\/#Exercice\" >Exercice<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-10\" href=\"https:\/\/www.greenuso.com\/blog\/fr\/anxiete-remedes-naturels\/#Promenades\" >Promenades<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-11\" href=\"https:\/\/www.greenuso.com\/blog\/fr\/anxiete-remedes-naturels\/#Meditation\" >M\u00e9ditation<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-12\" href=\"https:\/\/www.greenuso.com\/blog\/fr\/anxiete-remedes-naturels\/#Aromatherapie\" >Aromath\u00e9rapie<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-13\" href=\"https:\/\/www.greenuso.com\/blog\/fr\/anxiete-remedes-naturels\/#Ayez_un_animal_de_compagnie\" >Ayez un animal de compagnie !<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-14\" href=\"https:\/\/www.greenuso.com\/blog\/fr\/anxiete-remedes-naturels\/#Apprenons_un_peu_plus_sur_lanxiete\" >Apprenons un peu plus sur l&rsquo;anxi\u00e9t\u00e9<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-15\" href=\"https:\/\/www.greenuso.com\/blog\/fr\/anxiete-remedes-naturels\/#Symptomes_danxiete\" >Sympt\u00f4mes d&rsquo;anxi\u00e9t\u00e9<\/a><\/li><\/ul><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Des_remedes_naturels_pour_controler_lanxiete\"><\/span>Des rem\u00e8des naturels pour contr\u00f4ler l&rsquo;anxi\u00e9t\u00e9<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-large wp-image-8213\" src=\"https:\/\/greenuso.com\/blog\/wp-content\/uploads\/\/Remedios-naturales-para-controlar-la-ansiedad-1024x536.jpg\" alt=\"Remedios naturales para controlar la ansiedad\" width=\"1024\" height=\"536\" srcset=\"https:\/\/www.greenuso.com\/blog\/wp-content\/uploads\/Remedios-naturales-para-controlar-la-ansiedad-1024x536.jpg 1024w, https:\/\/www.greenuso.com\/blog\/wp-content\/uploads\/Remedios-naturales-para-controlar-la-ansiedad-300x157.jpg 300w, https:\/\/www.greenuso.com\/blog\/wp-content\/uploads\/Remedios-naturales-para-controlar-la-ansiedad-768x402.jpg 768w, https:\/\/www.greenuso.com\/blog\/wp-content\/uploads\/Remedios-naturales-para-controlar-la-ansiedad-75x39.jpg 75w, https:\/\/www.greenuso.com\/blog\/wp-content\/uploads\/Remedios-naturales-para-controlar-la-ansiedad-150x79.jpg 150w, https:\/\/www.greenuso.com\/blog\/wp-content\/uploads\/Remedios-naturales-para-controlar-la-ansiedad-512x268.jpg 512w, https:\/\/www.greenuso.com\/blog\/wp-content\/uploads\/Remedios-naturales-para-controlar-la-ansiedad.jpg 1200w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/p>\n<p>Souffrir d&rsquo;anxi\u00e9t\u00e9 fait de vous une personne malheureuse, avec des peurs et des attaques qui vous paralysent. Les m\u00e9dicaments sont puissants, ce qui <strong>g\u00e9n\u00e8re des changements brusques dans votre personnalit\u00e9, montrant une personne qui n&rsquo;est pas vraiment vous<\/strong>.<\/p>\n<p>Mais ne d\u00e9sesp\u00e9rez pas, nous avons plusieurs solutions pour vous. <strong>Des rem\u00e8des naturels qui vous aident et ne g\u00e9n\u00e8rent pas de changements en vous.<\/strong><\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"The_a_la_valeriane\"><\/span>Th\u00e9 \u00e0 la val\u00e9riane<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Originaire des terres europ\u00e9ennes et asiatiques, <strong>la val\u00e9riane est un relaxant naturel reconnu<\/strong><\/p>\n<p>Le th\u00e9 \u00e0 la val\u00e9riane a un effet sur le neurotransmetteur GABA dans le cerveau, qui inhibe le fonctionnement du syst\u00e8me nerveux central.<\/p>\n<p>Pour cette raison, <strong>boire une tasse d&rsquo;infusion de val\u00e9riane g\u00e9n\u00e8re un calme en peu de temps<\/strong>, sans effets secondaires.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Tilleul\"><\/span>Tilleul<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>L<strong>&lsquo;une des infusions les plus recommand\u00e9es pour retrouver le calme<\/strong> est le tilleul, aussi appel\u00e9 linden.<\/p>\n<p>Bien que beaucoup de gens pr\u00e9tendent que son efficacit\u00e9 est plus forte que celle de la val\u00e9riane, le <strong>th\u00e9 au tilleul est tr\u00e8s efficace pour contr\u00f4ler les processus d&rsquo;anxi\u00e9t\u00e9<\/strong>.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"The_vert\"><\/span>Th\u00e9 vert<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Une autre infusion qui nous aide \u00e0 am\u00e9liorer notre anxi\u00e9t\u00e9 est le th\u00e9 vert.<\/p>\n<p>Le <strong>th\u00e9 vert stimule<\/strong> naturellement <strong>la g\u00e9n\u00e9ration de L-th\u00e9anine<\/strong>, une substance qui induit la relaxation, fait baisser la pression sanguine et le rythme cardiaque.<\/p>\n<p>La consommation r\u00e9guli\u00e8re de th\u00e9 vert <strong>vous aidera \u00e0 contr\u00f4ler votre niveau d&rsquo;anxi\u00e9t\u00e9<\/strong>.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Camomille\"><\/span>Camomille<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Nous continuons les infusions, cette fois-ci avec la camomille.<\/p>\n<p>L&rsquo;infusion de fleur de camomille a la capacit\u00e9 de <strong>contr\u00f4ler le stress, r\u00e9duit les niveaux d&rsquo;anxi\u00e9t\u00e9 et vous d\u00e9tend<\/strong>, vous faisant c\u00e9der \u00e0 l&rsquo;insomnie.<\/p>\n<p>D&rsquo;autre part, la <strong>consommation de camomille<\/strong> est recommand\u00e9e pour <strong>favoriser une bonne digestion ou la r\u00e9duction des probl\u00e8mes digestifs<\/strong>.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Racine_de_reglisse\"><\/span>Racine de r\u00e9glisse<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>La racine de r\u00e9glisse est connue pour calmer l&rsquo;esprit, contribuant ainsi \u00e0 am\u00e9liorer les sentiments li\u00e9s \u00e0 l&rsquo;anxi\u00e9t\u00e9.<\/p>\n<p>De plus, la racine de r\u00e9glisse vous aide \u00e0 contr\u00f4ler le taux de sucre dans le sang, le bon fonctionnement des glandes surr\u00e9nales et est un substitut naturel de la cortisone.<\/p>\n<p>Sa consommation g\u00e9n\u00e8re de l&rsquo;\u00e9nergie, <strong>n\u00e9cessaire pour<\/strong> faire <strong>face aux situations de stress<\/strong>.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Moineau_dAsie\"><\/span>Moineau d&rsquo;Asie<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Charg\u00e9e du centenaire de la culture asiatique, voici le gotu kola, une <strong>herbe aux pouvoirs relaxants tr\u00e8s pr\u00e9sente dans les pays d&rsquo;Asie<\/strong>.<\/p>\n<p>On pense que la centella asiatica aide \u00e0 <strong>\u00e9quilibrer les h\u00e9misph\u00e8res du cerveau, favorise le calme et diminue les sympt\u00f4mes d&rsquo;anxi\u00e9t\u00e9 et de d\u00e9pression<\/strong>.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Dautres_moyens_de_controler_naturellement_lanxiete\"><\/span>D&rsquo;autres moyens de contr\u00f4ler naturellement l&rsquo;anxi\u00e9t\u00e9<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-large wp-image-8220\" src=\"https:\/\/greenuso.com\/blog\/wp-content\/uploads\/\/Otras-formas-de-controlar-la-ansiedad-de-forma-natural-1024x536.jpg\" alt=\"Otras formas de controlar la ansiedad de forma natural\" width=\"1024\" height=\"536\" srcset=\"https:\/\/www.greenuso.com\/blog\/wp-content\/uploads\/Otras-formas-de-controlar-la-ansiedad-de-forma-natural-1024x536.jpg 1024w, https:\/\/www.greenuso.com\/blog\/wp-content\/uploads\/Otras-formas-de-controlar-la-ansiedad-de-forma-natural-300x157.jpg 300w, https:\/\/www.greenuso.com\/blog\/wp-content\/uploads\/Otras-formas-de-controlar-la-ansiedad-de-forma-natural-768x402.jpg 768w, https:\/\/www.greenuso.com\/blog\/wp-content\/uploads\/Otras-formas-de-controlar-la-ansiedad-de-forma-natural-75x39.jpg 75w, https:\/\/www.greenuso.com\/blog\/wp-content\/uploads\/Otras-formas-de-controlar-la-ansiedad-de-forma-natural-150x79.jpg 150w, https:\/\/www.greenuso.com\/blog\/wp-content\/uploads\/Otras-formas-de-controlar-la-ansiedad-de-forma-natural-512x268.jpg 512w, https:\/\/www.greenuso.com\/blog\/wp-content\/uploads\/Otras-formas-de-controlar-la-ansiedad-de-forma-natural.jpg 1200w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/p>\n<p>Au-del\u00e0 de ce que vous pouvez penser, la seule fa\u00e7on de contr\u00f4ler l&rsquo;anxi\u00e9t\u00e9 n&rsquo;est pas seulement la consommation de th\u00e9 ou d&rsquo;aliments contenant certains composants.<\/p>\n<p>Il existe \u00e9galement des activit\u00e9s que vous pouvez faire pour vous aider, <strong>notamment pour \u00e9viter une crise d&rsquo;angoisse<\/strong>.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Exercice\"><\/span>Exercice<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>L&rsquo;exercice physique est le meilleur moyen de rester en bonne sant\u00e9.<\/p>\n<p>Vous n&rsquo;avez pas \u00e0 faire des routines qui demandent de grands efforts ou de longues routines, <strong>tout doit \u00eatre progressif et en fonction de vos capacit\u00e9s<\/strong>.<\/p>\n<p>Elle commence par une vitesse et une distance faibles. Puis, petit \u00e0 petit, vous augmentez votre temps et votre vitesse de d\u00e9placement. Avec le temps, votre corps va g\u00e9n\u00e9rer plus de r\u00e9sistance et vous commencerez \u00e0 voir des r\u00e9sultats.<\/p>\n<p><strong>Essayez de percevoir l&rsquo;exercice comme une activit\u00e9 favorable et non avec les yeux de la r\u00e9sistance<\/strong>, de cette fa\u00e7on, il sera plus facile d&rsquo;atteindre les niveaux attendus.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Promenades\"><\/span>Promenades<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>La marche est id\u00e9ale pour am\u00e9liorer le niveau d&rsquo;anxi\u00e9t\u00e9.<\/p>\n<p>Les Japonais recommandent une marche de 20 minutes chaque jour. <strong>Une promenade ax\u00e9e sur le retour au calme et la lib\u00e9ration du stress.<\/strong><\/p>\n<p>Ce n&rsquo;est pas la marche rapide que vous faites tous les jours pour vous rendre au travail. C&rsquo;est diff\u00e9rent, l&rsquo;objectif est de vous calmer et de r\u00e9duire votre anxi\u00e9t\u00e9.<\/p>\n<p>Alors, <strong>cr\u00e9ez une playlist de vos chansons pr\u00e9f\u00e9r\u00e9es et allez vous promener<\/strong>, en portant des v\u00eatements et des chaussures confortables.<\/p>\n<p>Au bout d&rsquo;un moment, vous sentirez votre calme revenir.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Meditation\"><\/span>M\u00e9ditation<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Les exercices de m\u00e9ditation sont \u00e9galement l\u00e0 pour vous aider \u00e0 r\u00e9duire votre niveau d&rsquo;anxi\u00e9t\u00e9.<\/p>\n<p>La connaissance et la ma\u00eetrise de la m\u00e9ditation vous permettront de <strong>garder le contr\u00f4le, d&rsquo;am\u00e9liorer votre humeur et de diminuer votre niveau d&rsquo;anxi\u00e9t\u00e9<\/strong><\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Aromatherapie\"><\/span>Aromath\u00e9rapie<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>L&rsquo;aromath\u00e9rapie peut \u00e9galement vous aider \u00e0 vous <strong>d\u00e9tendre l&rsquo;esprit et \u00e0 r\u00e9duire votre niveau d&rsquo;anxi\u00e9t\u00e9 <\/strong><\/p>\n<p>Les huiles de certaines plantes, comme la lavande, peuvent vous aider \u00e0 vous d\u00e9tendre. Vous pouvez \u00e9galement utiliser de l&rsquo;encens aux odeurs agr\u00e9ables, comme les fruits, les roses, les herbes ou le miel, qui vous aideront.<\/p>\n<p>L&rsquo;avantage est que vous <strong>pouvez allumer votre encens tout en buvant une tasse de th\u00e9 vert<\/strong>, par exemple, ce qui recr\u00e9e un environnement id\u00e9al pour r\u00e9duire le niveau d&rsquo;anxi\u00e9t\u00e9.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Ayez_un_animal_de_compagnie\"><\/span>Ayez un animal de compagnie !<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p><strong>Avoir un animal de compagnie peut vous aider \u00e0 r\u00e9duire votre niveau d&rsquo;anxi\u00e9t\u00e9.<\/strong><\/p>\n<p>Au-del\u00e0 des chiens qui sont pr\u00eats \u00e0 apporter leur soutien dans les cas graves de troubles anxieux, le fait d&rsquo;avoir un animal de compagnie \u00e0 la maison vous offrira un sentiment de soutien, de compagnie et d&rsquo;amour qui vous aidera pendant le processus d&rsquo;anxi\u00e9t\u00e9.<\/p>\n<p>Par exemple, lorsque vous vous sentez anxieux, vous pouvez jouer avec votre chien pendant un certain temps ou le caresser, le <strong>d\u00e9tendre et r\u00e9duire votre anxi\u00e9t\u00e9<\/strong>.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Apprenons_un_peu_plus_sur_lanxiete\"><\/span>Apprenons un peu plus sur l&rsquo;anxi\u00e9t\u00e9<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-large wp-image-8227\" src=\"https:\/\/greenuso.com\/blog\/wp-content\/uploads\/\/Aprendamos-un-poco-ma\u0301s-sobre-la-ansiedad-1024x536.jpg\" alt=\"Aprendamos un poco m\u00e1s sobre la ansiedad\" width=\"1024\" height=\"536\" srcset=\"https:\/\/www.greenuso.com\/blog\/wp-content\/uploads\/Aprendamos-un-poco-ma\u0301s-sobre-la-ansiedad-1024x536.jpg 1024w, https:\/\/www.greenuso.com\/blog\/wp-content\/uploads\/Aprendamos-un-poco-ma\u0301s-sobre-la-ansiedad-300x157.jpg 300w, https:\/\/www.greenuso.com\/blog\/wp-content\/uploads\/Aprendamos-un-poco-ma\u0301s-sobre-la-ansiedad-768x402.jpg 768w, https:\/\/www.greenuso.com\/blog\/wp-content\/uploads\/Aprendamos-un-poco-ma\u0301s-sobre-la-ansiedad-75x39.jpg 75w, https:\/\/www.greenuso.com\/blog\/wp-content\/uploads\/Aprendamos-un-poco-ma\u0301s-sobre-la-ansiedad-150x79.jpg 150w, https:\/\/www.greenuso.com\/blog\/wp-content\/uploads\/Aprendamos-un-poco-ma\u0301s-sobre-la-ansiedad-512x268.jpg 512w, https:\/\/www.greenuso.com\/blog\/wp-content\/uploads\/Aprendamos-un-poco-ma\u0301s-sobre-la-ansiedad.jpg 1200w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/p>\n<p>Afin de vous aider \u00e0 en savoir plus sur l&rsquo;anxi\u00e9t\u00e9, nous allons vous proposer quelques informations compl\u00e9mentaires. De cette fa\u00e7on, vous saurez \u00e0 quoi vous en tenir.<\/p>\n<p>Les troubles anxieux sont g\u00e9n\u00e9ralement divis\u00e9s en trois types :<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Trouble d&rsquo;anxi\u00e9t\u00e9 g\u00e9n\u00e9ralis\u00e9e : <\/strong>les personnes qui atteignent ce niveau d&rsquo;anxi\u00e9t\u00e9 sont g\u00e9n\u00e9ralement pr\u00e9occup\u00e9es, chaque jour, par les probl\u00e8mes qui existent dans leur vie, m\u00eame s&rsquo;ils sont courants.<\/li>\n<li>Le<strong> trouble panique : <\/strong>sans danger r\u00e9el ou facilement identifiable, les personnes souffrant de cette pathologie peuvent \u00eatre paralys\u00e9es &#8211; pendant des minutes &#8211; par un sentiment irrationnel de peur.<\/li>\n<li>Phobies<strong> :<\/strong> les personnes souffrant de phobies ont de fortes crises de panique lorsqu&rsquo;elles sont confront\u00e9es \u00e0 des situations peu ou pas dangereuses. Il peut s&rsquo;agir de phobies des oiseaux, des araign\u00e9es, des cafards ou de situations comme le vol en avion ou le contact avec la soci\u00e9t\u00e9.<\/li>\n<\/ul>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Symptomes_danxiete\"><\/span>Sympt\u00f4mes d&rsquo;anxi\u00e9t\u00e9<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p><strong>Vous voulez savoir si vous souffrez d&rsquo;un trouble de l&rsquo;anxi\u00e9t\u00e9 ?<\/strong> Vous devriez voir votre m\u00e9decin.<\/p>\n<p>Il n&rsquo;existe pas de test ou de formule sur Internet qui vous permette d&rsquo;obtenir des r\u00e9sultats sans avoir \u00e0 consulter votre m\u00e9decin.<\/p>\n<p><strong>Il sera en mesure de d\u00e9terminer si votre probl\u00e8me a des causes physiques <\/strong>ou si vous souffrez r\u00e9ellement d&rsquo;une sorte de trouble anxieux.<\/p>\n<p>Une \u00e9valuation psychologique sera n\u00e9cessaire et, dans certains cas, des tests physiques et de laboratoire seront effectu\u00e9s.<\/p>\n<p>Ensuite, une fois que vous connaissez les r\u00e9sultats, votre m\u00e9decin <strong>vous indiquera le traitement \u00e0 suivre pour que vous puissiez reprendre le contr\u00f4le de vos \u00e9motions et \u00eatre plus heureux <\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Il est courant d&rsquo;entendre que les personnes qui souffrent d&rsquo;anxi\u00e9t\u00e9 vivent dans l&rsquo;avenir, celles qui ont de la tristesse vivent dans le pass\u00e9. Comme un mantra pou\u2026<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":8209,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_crdt_document":"","site-sidebar-layout":"default","site-content-layout":"","ast-site-content-layout":"default","site-content-style":"default","site-sidebar-style":"default","ast-global-header-display":"","ast-banner-title-visibility":"","ast-main-header-display":"","ast-hfb-above-header-display":"","ast-hfb-below-header-display":"","ast-hfb-mobile-header-display":"","site-post-title":"","ast-breadcrumbs-content":"","ast-featured-img":"","footer-sml-layout":"","ast-disable-related-posts":"","theme-transparent-header-meta":"","adv-header-id-meta":"","stick-header-meta":"","header-above-stick-meta":"","header-main-stick-meta":"","header-below-stick-meta":"","astra-migrate-meta-layouts":"default","ast-page-background-enabled":"default","ast-page-background-meta":{"desktop":{"background-color":"var(--ast-global-color-4)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"ast-content-background-meta":{"desktop":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"footnotes":""},"categories":[117],"tags":[],"class_list":["post-8856","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-mode-de-vie-durable"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.greenuso.com\/blog\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8856","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.greenuso.com\/blog\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.greenuso.com\/blog\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.greenuso.com\/blog\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.greenuso.com\/blog\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=8856"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/www.greenuso.com\/blog\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8856\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":8869,"href":"https:\/\/www.greenuso.com\/blog\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8856\/revisions\/8869"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.greenuso.com\/blog\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/8209"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.greenuso.com\/blog\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=8856"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.greenuso.com\/blog\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=8856"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.greenuso.com\/blog\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=8856"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}