{"id":15371,"date":"2020-11-09T08:53:47","date_gmt":"2020-11-09T07:53:47","guid":{"rendered":"https:\/\/greenuso.com\/blog\/beneficios-del-pan-de-trigo\/"},"modified":"2020-11-11T10:09:39","modified_gmt":"2020-11-11T09:09:39","slug":"wat-zijn-de-voordelen-van-tarwebrood","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.greenuso.com\/blog\/nl\/wat-zijn-de-voordelen-van-tarwebrood\/","title":{"rendered":"Wat zijn de voordelen van tarwebrood?"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Bij <a href=\"https:\/\/www.greenuso.com\/nl\" class=\"rank-math-link\">Greenuso<\/a> bevelen we graag gezonde voedingsmiddelen aan die het lichaam van energie voorzien en ons te allen tijde in goede stemming houden. Daarom willen we u bij deze gelegenheid vertellen <strong>wat de voordelen van tarwebrood zijn<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Zo ontdekt u precies wat de <strong>voedingswaarde van tarwebrood<\/strong> is en of het wel of niet in uw dagelijkse voeding moet worden opgenomen. Wat zegt u, gaat u met ons mee? <\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_82_2 ez-toc-wrap-center counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-grey ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Inhoud<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Toggle tabel met inhoud\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999999;color:#999999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999999;color:#999999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/www.greenuso.com\/blog\/nl\/wat-zijn-de-voordelen-van-tarwebrood\/#Voedingswaarde_van_tarwebrood\" >Voedingswaarde van tarwebrood<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/www.greenuso.com\/blog\/nl\/wat-zijn-de-voordelen-van-tarwebrood\/#Wat_zijn_de_voordelen_van_tarwebrood\" >Wat zijn de voordelen van tarwebrood?<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/www.greenuso.com\/blog\/nl\/wat-zijn-de-voordelen-van-tarwebrood\/#Het_levert_veel_energie_op\" >Het levert veel energie op<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/www.greenuso.com\/blog\/nl\/wat-zijn-de-voordelen-van-tarwebrood\/#Zeer_voedzaam_graan\" >Zeer voedzaam graan<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/www.greenuso.com\/blog\/nl\/wat-zijn-de-voordelen-van-tarwebrood\/#Het_bevat_veel_vitaminen\" >Het bevat veel vitaminen<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/www.greenuso.com\/blog\/nl\/wat-zijn-de-voordelen-van-tarwebrood\/#Bestrijd_constipatie\" >Bestrijd constipatie<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/www.greenuso.com\/blog\/nl\/wat-zijn-de-voordelen-van-tarwebrood\/#Geeft_een_gevoel_van_verzadiging\" >Geeft een gevoel van verzadiging<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-8\" href=\"https:\/\/www.greenuso.com\/blog\/nl\/wat-zijn-de-voordelen-van-tarwebrood\/#Bevat_antioxidanten\" >Bevat antioxidanten<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-9\" href=\"https:\/\/www.greenuso.com\/blog\/nl\/wat-zijn-de-voordelen-van-tarwebrood\/#Het_is_economisch_en_gevarieerd\" >Het is economisch en gevarieerd<\/a><\/li><\/ul><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Voedingswaarde_van_tarwebrood\"><\/span>Voedingswaarde van tarwebrood<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Tarwebrood heeft een niet erg hoge calorische bijdrage<\/strong>, met een opslag van ongeveer 260 kcal per 100 gram. Daarom is zijn slechte reputatie als mesterijhulpmiddel volledig misleidend, omdat het afhangt van de hoeveelheid die wordt verbruikt.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"536\" src=\"https:\/\/greenuso.com\/blog\/wp-content\/uploads\/beneficios-del-pan-de-trigo.jpg\" alt=\"beneficios del pan de trigo\" class=\"wp-image-15082\" srcset=\"https:\/\/www.greenuso.com\/blog\/wp-content\/uploads\/beneficios-del-pan-de-trigo.jpg 1024w, https:\/\/www.greenuso.com\/blog\/wp-content\/uploads\/beneficios-del-pan-de-trigo-300x157.jpg 300w, https:\/\/www.greenuso.com\/blog\/wp-content\/uploads\/beneficios-del-pan-de-trigo-768x402.jpg 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure><\/div><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Bovendien is het <strong>lage vetgehalte<\/strong> slechts 3,24 gram per 100 gram brood. En alsof dat nog niet genoeg is, <strong>bevat<\/strong> het <strong>mineralen<\/strong> als kalium, fosfor en natrium met 508 mg per 100 gram brood.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Om het lichaam van energie te voorzien, heeft tarwebrood 10,72 gram eiwit per 100 gram brood. Ook bevat het koolhydraten, vezels en <strong>vitaminen uit de B- en K-groepen<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Wat_zijn_de_voordelen_van_tarwebrood\"><\/span>Wat zijn de voordelen van tarwebrood?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Het<strong>regelmatig eten van tarwebrood<\/strong> biedt grote voordelen voor het lichaam als u het in uw dagelijkse voeding opneemt. Dit dankzij de waardevolle nutritionele bijdrage en andere kwaliteiten die we hieronder zullen toelichten:<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Het_levert_veel_energie_op\"><\/span>Het levert veel energie op<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Wetenschappelijke studies hebben aangetoond dat het <strong>eten van tarwebrood het lichaam helpt bij het<\/strong> effectief <strong>uitvoeren van fysieke en neurale activiteiten<\/strong>. Het houdt zelfs je energie op peil bij elke sportactiviteit <\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Zeer_voedzaam_graan\"><\/span>Zeer voedzaam graan<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Voedingsdeskundigen erkennen dat <strong>tarwe een graansoort is met een hoge voedingsindex <\/strong>op basis van eiwitten, vezels, fytonutri\u00ebnten en kalium. Dankzij deze eigenschappen is het een onmisbaar voedingsmiddel geworden voor de voeding van kinderen, jongeren en volwassenen.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Het_bevat_veel_vitaminen\"><\/span>Het bevat veel vitaminen<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Zoals hierboven uitgelegd is het <strong>hoge vitaminegehalte van <\/strong>tarwebrood een van de belangrijkste kwaliteiten. In een enkel plakje consumeert u vitamine B1, B2 en B6, ijzer, magnesium, kalium, foliumzuur, niacinine, fosfor, selenium, jodium en zink.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Door hun hoge gehalte aan vitaminen en mineralen <strong>zijn tarwebrood gezonder dan volkorenbrood<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Bestrijd_constipatie\"><\/span>Bestrijd constipatie<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Dit brood kan tot 3,5 gram vezels per plak bevatten. Door het <strong>hoge vezelgehalte<\/strong> helpt het u bij het bestrijden van darmproblemen zoals constipatie en het behouden van een goede spijsvertering.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Geeft_een_gevoel_van_verzadiging\"><\/span>Geeft een gevoel van verzadiging<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Het verbruik ervan in voldoende mate wordt aangegeven voor succesvolle di\u00ebten vanwege de kwaliteit van de productie van verzadiging gemakkelijk. Dit zal de verleiding om tussen de maaltijden door te snoepen verminderen door u te helpen zich aan uw dieet te houden zonder het te breken.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Bevat_antioxidanten\"><\/span>Bevat antioxidanten<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Het opnemen van tarwebrood in uw dagelijkse dieet zal helpen om <strong>celveroudering te voorkomen<\/strong>. Dit komt door de antioxidanten die het bevat. Daarnaast worden ook antioxidanten aanbevolen om het geheugen en het cardiovasculaire systeem te versterken.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Het_is_economisch_en_gevarieerd\"><\/span>Het is economisch en gevarieerd<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Het beste aan dit rijke en voedzame voedsel is dat het binnen ieders bereik ligt omdat<strong>de prijs ervan niet hoog is<\/strong>. U kunt ook verschillende soorten tarwebrood vinden om aan alle smaken te voldoen.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Nu je weet <strong>wat de voordelen van tarwebrood zijn<\/strong>, moet je de mythe dat brood wordt vetgemest volledig vergeten.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Het is duidelijk dat alle overmatig geconsumeerde voedingsmiddelen gevolgen zullen hebben. Maar door het eten van de juiste porties krijgt u uitstekende voordelen van tarwebrood. <strong>Probeer het, u zult er geen spijt van krijgen!<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Bij Greenuso bevelen we graag gezonde voedingsmiddelen aan die het lichaam van energie voorzien en ons te allen tijde in goede stemming houden. Daarom willen we u bij deze gelegenh\u2026<\/p>\n","protected":false},"author":6,"featured_media":15090,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_crdt_document":"","site-sidebar-layout":"default","site-content-layout":"","ast-site-content-layout":"default","site-content-style":"default","site-sidebar-style":"default","ast-global-header-display":"","ast-banner-title-visibility":"","ast-main-header-display":"","ast-hfb-above-header-display":"","ast-hfb-below-header-display":"","ast-hfb-mobile-header-display":"","site-post-title":"","ast-breadcrumbs-content":"","ast-featured-img":"","footer-sml-layout":"","ast-disable-related-posts":"","theme-transparent-header-meta":"","adv-header-id-meta":"","stick-header-meta":"","header-above-stick-meta":"","header-main-stick-meta":"","header-below-stick-meta":"","astra-migrate-meta-layouts":"default","ast-page-background-enabled":"default","ast-page-background-meta":{"desktop":{"background-color":"var(--ast-global-color-4)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"ast-content-background-meta":{"desktop":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"footnotes":""},"categories":[114],"tags":[],"class_list":["post-15371","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-duurzaam-leven"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.greenuso.com\/blog\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/15371","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.greenuso.com\/blog\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.greenuso.com\/blog\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.greenuso.com\/blog\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/6"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.greenuso.com\/blog\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=15371"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.greenuso.com\/blog\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/15371\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":15383,"href":"https:\/\/www.greenuso.com\/blog\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/15371\/revisions\/15383"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.greenuso.com\/blog\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/15090"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.greenuso.com\/blog\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=15371"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.greenuso.com\/blog\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=15371"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.greenuso.com\/blog\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=15371"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}