{"id":15185,"date":"2020-09-20T09:25:02","date_gmt":"2020-09-20T07:25:02","guid":{"rendered":"https:\/\/greenuso.com\/blog\/salvia-usos-y-beneficios\/"},"modified":"2020-11-10T17:43:00","modified_gmt":"2020-11-10T16:43:00","slug":"dowiedz-sie-wszystkiego-o-zastosowaniach-i-korzysciach-plynacych-z-uzywania-szalwii","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.greenuso.com\/blog\/pl\/dowiedz-sie-wszystkiego-o-zastosowaniach-i-korzysciach-plynacych-z-uzywania-szalwii\/","title":{"rendered":"Dowiedz si\u0119 wszystkiego o zastosowaniach i korzy\u015bciach p\u0142yn\u0105cych z u\u017cywania sza\u0142wii"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Natura dostarczy\u0142a nam r\u00f3\u017cnych ro\u015blin, kt\u00f3re z czasem nauczyli\u015bmy si\u0119 wykorzystywa\u0107. Przy tej okazji porozmawiamy <strong>o m\u0119drcu, zastosowaniach<\/strong><strong> i korzy\u015bciach<\/strong>, <strong>u\u017cywanych<\/strong>od dawna przez cz\u0142owieka.\n\nRo\u015blina ta wyr\u00f3\u017cnia si\u0119 <strong>doskona\u0142ymi w\u0142a\u015bciwo\u015bciami leczniczymi<\/strong>. Ciekawe jest wi\u0119c, do czego s\u0142u\u017cy i dlaczego wielu z nich uprawia go w swoim ogrodzie. Chod\u017amy tam!\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_82_2 ez-toc-wrap-center counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-grey ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Spis tre\u015bci<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Prze\u0142\u0105cznik Spisu Tre\u015bci\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999999;color:#999999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999999;color:#999999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/www.greenuso.com\/blog\/pl\/dowiedz-sie-wszystkiego-o-zastosowaniach-i-korzysciach-plynacych-z-uzywania-szalwii\/#Co_to_jest_szalwiowy\" >Co to jest, sza\u0142wiowy?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/www.greenuso.com\/blog\/pl\/dowiedz-sie-wszystkiego-o-zastosowaniach-i-korzysciach-plynacych-z-uzywania-szalwii\/#Zastosowania_w_Szwabii_i_korzysci_zdrowotne\" >Zastosowania w Szwabii i korzy\u015bci zdrowotne<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/www.greenuso.com\/blog\/pl\/dowiedz-sie-wszystkiego-o-zastosowaniach-i-korzysciach-plynacych-z-uzywania-szalwii\/#Uzycie_szalwii_w_kuchni\" >U\u017cycie sza\u0142wii w kuchni<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/www.greenuso.com\/blog\/pl\/dowiedz-sie-wszystkiego-o-zastosowaniach-i-korzysciach-plynacych-z-uzywania-szalwii\/#Dowiedz_sie_jak_przygotowac_napar_z_szalwii_latwo_i_prosto\" >Dowiedz si\u0119, jak przygotowa\u0107 napar z sza\u0142wii, \u0142atwo i prosto!<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/www.greenuso.com\/blog\/pl\/dowiedz-sie-wszystkiego-o-zastosowaniach-i-korzysciach-plynacych-z-uzywania-szalwii\/#Hodowla_szalwii_w_ogrodzie_%E2%80%93_niektore_zalecenia\" >Hodowla sza\u0142wii w ogrodzie &#8211; niekt\u00f3re zalecenia<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Co_to_jest_szalwiowy\"><\/span>Co to jest, sza\u0142wiowy?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\nM\u0119drzec, kt\u00f3rego naukowa nazwa brzmi<strong> &#8222;Salvia officinalis L.<\/strong>&#8222;, jest ro\u015blin\u0105 zieln\u0105 pochodzenia \u015br\u00f3dziemnomorskiego. Ma wyd\u0142u\u017cone li\u015bcie i fioletowe kwiaty o wy\u015bmienitym aromacie. Jego nazwa pochodzi od \u0142aci\u0144skiej <em>salwy<\/em>, kt\u00f3ra w j\u0119zyku hiszpa\u0144skim oznacza ratowa\u0107 lub leczy\u0107.\n\n<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-13625 size-full\" src=\"https:\/\/greenuso.com\/blog\/wp-content\/uploads\/salvia-usos-y-beneficios-p.jpg\" alt=\"salvia usos y beneficios\" width=\"1024\" height=\"536\" srcset=\"https:\/\/www.greenuso.com\/blog\/wp-content\/uploads\/salvia-usos-y-beneficios-p.jpg 1024w, https:\/\/www.greenuso.com\/blog\/wp-content\/uploads\/salvia-usos-y-beneficios-p-300x157.jpg 300w, https:\/\/www.greenuso.com\/blog\/wp-content\/uploads\/salvia-usos-y-beneficios-p-768x402.jpg 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/>\n\nOd czas\u00f3w staro\u017cytnych w\u0142a\u015bciwo\u015bci sza\u0142wii wykorzystywane s\u0105 do cel\u00f3w <strong>leczniczych i kulinarnych<\/strong>. Dlatego ten krzew rozpowszechni\u0142 si\u0119 na ca\u0142ym \u015bwiecie w wielu odmianach.\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Zastosowania_w_Szwabii_i_korzysci_zdrowotne\"><\/span>Zastosowania w Szwabii i korzy\u015bci zdrowotne<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n <strong>Lecznicze w\u0142a\u015bciwo\u015bci<\/strong> sza\u0142wii s\u0105 liczne. Dlatego od czas\u00f3w staro\u017cytnych sta\u0142o si\u0119 ono zio\u0142em leczniczym. St\u0105d to powiedzenie: &#8222;Na co mo\u017ce umrze\u0107 cz\u0142owiek, kt\u00f3ry ma m\u0119drca w swoim ogrodzie?&#8221;\n\nW\u015br\u00f3d <strong>korzy\u015bci dla zdrowia m\u0119drca<\/strong> znajduj\u0105 si\u0119\n<ul>\n \t<li><strong>Przeciwzapalne<\/strong><\/li>. Pomaga zmniejszy\u0107 obrz\u0119ki i b\u00f3le g\u0142owy, mi\u0119\u015bni, reumatyczne, mi\u0119dzy innymi.\n \t<li><strong>\u015aci\u0105gaj\u0105ce<\/strong><\/li>. Przyspiesza gojenie si\u0119 ran w sk\u00f3rze.\n \t<li><strong>Antyseptyk<\/strong><\/li>. Jest idealny do leczenia wszelkich infekcji lub \u0142agodnych podra\u017cnie\u0144 i czyszczenia ran. W przypadku zapalenia dzi\u0105se\u0142, zapalenia jamy ustnej lub gard\u0142a mo\u017cna stosowa\u0107 jego napar jako p\u0142yn do p\u0142ukania jamy ustnej. R\u00f3wnie\u017c w przypadku b\u00f3lu gard\u0142a zaleca si\u0119 p\u0142ukanie gard\u0142a sza\u0142wi\u0105.\n \t<li><strong>Antyspasmodyczny<\/strong><\/li>. Mo\u017ce by\u0107 u\u017cywany do leczenia skurcz\u00f3w lub skurcz\u00f3w.\n \t<li><strong>Antygrzybicze<\/strong><\/li>. Pomaga wyeliminowa\u0107 lub zapobiega\u0107 wzrostowi grzyb\u00f3w na sk\u00f3rze.\n \t<li>\u0141agodzi objawy menstruacyjne <strong>i menopauzalne<\/strong><\/li>.\n \t<li>Idealny w przypadku <strong>niestrawno\u015bci lub<\/strong><\/li>zgagi.\n \t<li><strong>Aktywator centralnego uk\u0142adu nerwowego<\/strong><\/li>. Zwi\u0119ksza jasno\u015b\u0107 umys\u0142u i pami\u0119\u0107, jednocze\u015bnie \u0142agodz\u0105c depresj\u0119. Jest ona przydatna w leczeniu choroby Alzheimera i spadku zdolno\u015bci poznawczych.\n \t<li>Stosuje si\u0119 go w leczeniu <strong>problem\u00f3w<\/strong><\/li>z uk\u0142adem kr\u0105\u017cenia.\n \t<li>Bogate w <strong>witaminy A, B i C<\/strong><\/li>potrzebne do wzmocnienia naszego uk\u0142adu odporno\u015bciowego.\n \t<li><strong>Antyfebryla<\/strong><\/li><\/ul>. U\u017cywa si\u0119 go do leczenia gor\u0105czki.\n\nNa rynku mo\u017cna znale\u017a\u0107 sza\u0142wi\u0119 w <strong>r\u00f3\u017cnych postaciach<\/strong>, m.in. w li\u015bciach (\u015bwie\u017cych lub suchych), kapsu\u0142kach, proszku, olejku eterycznym.\n\nJednak my w <a href=\"https:\/\/www.greenuso.com\/es\">Greenuso<\/a> zalecamy unikanie jego spo\u017cywania w przypadku ci\u0105\u017cy lub karmienia piersi\u0105, r\u00f3wnie\u017c dla tych, kt\u00f3rzy cierpi\u0105 na niewydolno\u015b\u0107 nerek.\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Uzycie_szalwii_w_kuchni\"><\/span>U\u017cycie sza\u0142wii w kuchni\n<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>Sza\u0142wia by\u0142a u\u017cywana do cel\u00f3w kulinarnych od czas\u00f3w staro\u017cytnych, zw\u0142aszcza w <strong>kuchni w\u0142oskiej i francuskiej<\/strong>. Jego przyjemny aromat sprawia, \u017ce jest idealnym sk\u0142adnikiem do r\u00f3\u017cnych potraw.\n\nMo\u017cna go u\u017cywa\u0107 do <strong>przyprawiania mi\u0119s, krem\u00f3w warzywnych, makaron\u00f3w, ry\u017cu, mas\u0142a<\/strong> i wielu innych. Zaleca si\u0119 r\u00f3wnie\u017c przyjmowanie go jako naparu.\n\nPonadto, mo\u017cna wybra\u0107 do przygotowania<strong> \u015bwie\u017cych lub suszonych<\/strong> li\u015bci sza\u0142wii, w zale\u017cno\u015bci od preferencji lub dania. W ka\u017cdym razie, zalecamy u\u017cywanie jej oszcz\u0119dnie, poniewa\u017c zapach tej ro\u015bliny jest nieco mocny i nie chce si\u0119 go przesadza\u0107.\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Dowiedz_sie_jak_przygotowac_napar_z_szalwii_latwo_i_prosto\"><\/span>Dowiedz si\u0119, jak przygotowa\u0107 napar z sza\u0142wii, \u0142atwo i prosto!<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\nDo <strong>wykonania <\/strong>naparu z sza\u0142wii potrzebne s\u0105 nast\u0119puj\u0105ce sk\u0142adniki\n<ul>\n \t<li>5 g suszonej sza\u0142wii lub 5 \u015bwie\u017cych li\u015bci<\/li>\n \t<li>1 fili\u017canka wody.<\/li>\n \t<li>Mi\u00f3d lub cukier do smaku.<\/li>\n \t<li>Sok cytrynowy (opcjonalnie).<\/li><\/ul>\n\nPo zebraniu sk\u0142adnik\u00f3w nale\u017cy post\u0119powa\u0107 zgodnie z nast\u0119puj\u0105c\u0105 <strong>procedur\u0105 <\/strong>:\n<ol>\n \t<li>Podgrza\u0107 wod\u0119 do wrzenia.\n<\/li>\t<li>Dodaj sza\u0142wi\u0119 i daj jej spok\u00f3j.<\/li>\n \t<li>Przecedzi\u0107 w celu usuni\u0119cia pozosta\u0142o\u015bci po ro\u015blinie.<\/li>\n \t<li>Doda\u0107 cukier lub mi\u00f3d do s\u0142odzenia.<\/li>\n \t<li>Mo\u017cesz doda\u0107 sok z cytryny do smaku.\n<\/li>\t<li>Gotowy! Teraz mo\u017cesz napi\u0107 si\u0119 <strong>herbaty sza\u0142wiowej <\/strong><\/li><\/ol>\n\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Hodowla_szalwii_w_ogrodzie_%E2%80%93_niektore_zalecenia\"><\/span>Hodowla sza\u0142wii w ogrodzie &#8211; niekt\u00f3re zalecenia\n<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>Dzi\u0119ki r\u00f3\u017cnym zastosowaniom sza\u0142wii, dobrze by\u0142oby wiedzie\u0107 jak <strong>hodowa\u0107 sza\u0142wi\u0119 w swoim ogrodzie lub sadzie<\/strong>. Je\u015bli zdecydujesz si\u0119 podj\u0105\u0107 ten krok, warto zapozna\u0107 si\u0119 z poni\u017cszymi zaleceniami:\n<ul>\n \t<li>Ten rodzaj krzewu mo\u017ce osi\u0105ga\u0107 oko\u0142o <strong>50 cm wysoko\u015bci<\/strong>, dlatego nale\u017cy pozostawi\u0107 <strong>mi\u0119dzy<\/strong> nimi miejsce o szeroko\u015bci <strong>60 cm<\/strong><\/li>.\n \t<li>Mimo, \u017ce przystosowuje si\u0119 do <strong>prawie wszystkich rodzaj\u00f3w gleb<\/strong><\/li>, lepiej jest uprawia\u0107 j\u0105 na nieco suchej i ma\u0142o kwa\u015bnej glebie, kt\u00f3ra bardzo dobrze drenuje.\n \t<li>Poniewa\u017c jest to ro\u015blina <strong>wysokotemperaturowa<\/strong><\/li>, musi by\u0107 chroniona podczas mroz\u00f3w zimowych.\n \t<li>Mimo \u017ce potrzebuje <strong>bezpo\u015bredniego s\u0142o\u0144ca<\/strong><\/li>, mo\u017ce rosn\u0105\u0107 z pewnym cieniem.\n \t<li>Na pocz\u0105tku b\u0119dzie potrzebowa\u0142 cz\u0119stego i obfitego podlewania, ale w miar\u0119 wzrostu b\u0119dzie m\u00f3g\u0142 to robi\u0107 w spos\u00f3b umiarkowany.<\/li><\/ul>\n\nTeraz, skoro znacie <strong>zastosowania i zalety<\/strong><\/img>sza\u0142wii, mamy nadziej\u0119, \u017ce mo\u017cecie j\u0105 m\u0105drze wykorzysta\u0107. Nale\u017cy pami\u0119ta\u0107, \u017ce nale\u017cy unika\u0107 nadmiar\u00f3w i skonsultowa\u0107 si\u0119 z lekarzem specjalist\u0105 w sprawie spo\u017cycia tej ro\u015bliny w przypadku jakiejkolwiek choroby lub szczeg\u00f3lnego stanu zdrowia.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Natura dostarczy\u0142a nam r\u00f3\u017cnych ro\u015blin, kt\u00f3re z czasem nauczyli\u015bmy si\u0119 wykorzystywa\u0107. Przy tej okazji porozmawiamy o m\u0119drcu, zastosowaniach i korzy\u015bciach, u\u017cywanychod dawna przez cz\u2026<\/p>\n","protected":false},"author":6,"featured_media":13633,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_crdt_document":"","site-sidebar-layout":"default","site-content-layout":"","ast-site-content-layout":"default","site-content-style":"default","site-sidebar-style":"default","ast-global-header-display":"","ast-banner-title-visibility":"","ast-main-header-display":"","ast-hfb-above-header-display":"","ast-hfb-below-header-display":"","ast-hfb-mobile-header-display":"","site-post-title":"","ast-breadcrumbs-content":"","ast-featured-img":"","footer-sml-layout":"","ast-disable-related-posts":"","theme-transparent-header-meta":"","adv-header-id-meta":"","stick-header-meta":"","header-above-stick-meta":"","header-main-stick-meta":"","header-below-stick-meta":"","astra-migrate-meta-layouts":"default","ast-page-background-enabled":"default","ast-page-background-meta":{"desktop":{"background-color":"var(--ast-global-color-4)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"ast-content-background-meta":{"desktop":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"footnotes":""},"categories":[126],"tags":[],"class_list":["post-15185","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-zrownowazone-zycie"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.greenuso.com\/blog\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/15185","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.greenuso.com\/blog\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.greenuso.com\/blog\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.greenuso.com\/blog\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/6"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.greenuso.com\/blog\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=15185"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.greenuso.com\/blog\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/15185\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":15208,"href":"https:\/\/www.greenuso.com\/blog\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/15185\/revisions\/15208"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.greenuso.com\/blog\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/13633"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.greenuso.com\/blog\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=15185"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.greenuso.com\/blog\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=15185"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.greenuso.com\/blog\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=15185"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}