{"id":15400,"date":"2020-11-07T17:13:00","date_gmt":"2020-11-07T16:13:00","guid":{"rendered":"https:\/\/greenuso.com\/blog\/hinojo-beneficios-y-propiedades\/"},"modified":"2020-11-11T10:26:54","modified_gmt":"2020-11-11T09:26:54","slug":"fennel-znasz-jego-zalety-i-wlasciwosci","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.greenuso.com\/blog\/pl\/fennel-znasz-jego-zalety-i-wlasciwosci\/","title":{"rendered":"Fennel, znasz jego zalety i w\u0142a\u015bciwo\u015bci?"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Koper w\u0142oski jest warzywem uprawianym od czas\u00f3w staro\u017cytnych. Jednak w Hiszpanii jego w\u0142a\u015bciwo\u015bci i korzy\u015bci kulinarne, kosmetyczne i lecznicze nie s\u0105 zbyt rozpowszechnione.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Aby\u015bcie nie przegapili tego wszystkiego, co to pyszne warzywo ma do zaoferowania, chcieliby\u015bmy w <a href=\"https:\/\/www.greenuso.com\/pl\" class=\"rank-math-link\">Greenuso<\/a> opowiedzie\u0107 o koprze w\u0142oskim, jego zaletach i w\u0142a\u015bciwo\u015bciach. Zapewniamy, \u017ce je\u015bli spr\u00f3bujesz, nie b\u0119dziesz chcia\u0142 przesta\u0107 go u\u017cywa\u0107.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Czy odwa\u017cysz si\u0119 spr\u00f3bowa\u0107 jego chrupi\u0105cego, \u015bwie\u017cego i any\u017cowego smaku? Sp\u00f3jrz na wszystko, co ci na ten temat przyniesiemy.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_82_2 ez-toc-wrap-center counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-grey ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Spis tre\u015bci<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Prze\u0142\u0105cznik Spisu Tre\u015bci\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999999;color:#999999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999999;color:#999999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/www.greenuso.com\/blog\/pl\/fennel-znasz-jego-zalety-i-wlasciwosci\/#Co_to_jest_koper_wloski\" >Co to jest koper w\u0142oski?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/www.greenuso.com\/blog\/pl\/fennel-znasz-jego-zalety-i-wlasciwosci\/#Do_czego_sluzy_koper_wloski\" >Do czego s\u0142u\u017cy koper w\u0142oski?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/www.greenuso.com\/blog\/pl\/fennel-znasz-jego-zalety-i-wlasciwosci\/#Wlasciwosci_kopernika\" >W\u0142a\u015bciwo\u015bci kopernika<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/www.greenuso.com\/blog\/pl\/fennel-znasz-jego-zalety-i-wlasciwosci\/#Korzysci_dla_kopernika\" >Korzy\u015bci dla kopernika<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/www.greenuso.com\/blog\/pl\/fennel-znasz-jego-zalety-i-wlasciwosci\/#Naturalne_srodki_zaradcze_z_koprem_wloskim\" >Naturalne \u015brodki zaradcze z koprem w\u0142oskim<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/www.greenuso.com\/blog\/pl\/fennel-znasz-jego-zalety-i-wlasciwosci\/#Herbata_z_kopru_wloskiego_dla_spuchnietego_brzucha\" >Herbata z kopru w\u0142oskiego dla spuchni\u0119tego brzucha<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/www.greenuso.com\/blog\/pl\/fennel-znasz-jego-zalety-i-wlasciwosci\/#Koper_wloski_w_celu_uwolnienia_zmeczonych_oczu\" >Koper w\u0142oski w celu uwolnienia zm\u0119czonych oczu<\/a><\/li><\/ul><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Co_to_jest_koper_wloski\"><\/span>Co to jest koper w\u0142oski?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Jego naukowa nazwa to <strong>Foeniculum vulgare<\/strong>. Jest uwa\u017cana za ro\u015blin\u0119 lecznicz\u0105 nale\u017c\u0105c\u0105 do rodziny Umbelliferae lub Apiaceae. Jest wytrzyma\u0142y i w swojej dojrza\u0142o\u015bci mo\u017ce osi\u0105gn\u0105\u0107 wysoko\u015b\u0107 oko\u0142o dw\u00f3ch metr\u00f3w, czasami nawet wi\u0119cej, cho\u0107 zazwyczaj s\u0105 one mi\u0119dzy 50 a 150 cm.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"536\" src=\"https:\/\/greenuso.com\/blog\/wp-content\/uploads\/hinojo-beneficios-y-propiedades.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-15052\" srcset=\"https:\/\/www.greenuso.com\/blog\/wp-content\/uploads\/hinojo-beneficios-y-propiedades.jpg 1024w, https:\/\/www.greenuso.com\/blog\/wp-content\/uploads\/hinojo-beneficios-y-propiedades-300x157.jpg 300w, https:\/\/www.greenuso.com\/blog\/wp-content\/uploads\/hinojo-beneficios-y-propiedades-768x402.jpg 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Jego li\u015bcie, zanim pojawi si\u0119 \u0142odyga, s\u0105 aromatyczne, ciemnozielone i pierzaste. Jego kszta\u0142t jest tr\u00f3jk\u0105tny, a g\u00f3rne li\u015bcie s\u0105 mniejsze od dolnych.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Bardzo cz\u0119sto mo\u017cna je znale\u017a\u0107 na obrze\u017cach las\u00f3w na nizinach. Nasiona mo\u017cna zbiera\u0107 pod koniec lata, cho\u0107 mo\u017cna r\u00f3wnie\u017c wykorzysta\u0107 korze\u0144 i li\u015bcie.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Do_czego_sluzy_koper_wloski\"><\/span>Do czego s\u0142u\u017cy koper w\u0142oski?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Koper w\u0142oski jest <strong>bardzo silnym naturalnym \u015brodkiem zaradczym <\/strong>. Ro\u015blina ta ma w\u0142a\u015bciwo\u015bci lecznicze, kt\u00f3re mog\u0105 pom\u00f3c osobom z nadwag\u0105 schudn\u0105\u0107 i walczy\u0107 z problemami trawiennymi.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Koper w\u0142oski mo\u017ce by\u0107 u\u017cywany w zapiekankach, bulionach i gulaszach. Jest sk\u0142adnikiem preferowanym w kuchniach \u015br\u00f3dziemnomorskich, poniewa\u017c ma <strong>bardzo delikatny smak, a jego any\u017cowy aromat jest wyj\u0105tkowy<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">U\u017cywany jest r\u00f3wnie\u017c do przyrz\u0105dzania r\u00f3\u017cnych potraw, takich jak ryby, pieczenie, grillowanie, a nawet do przygotowywania chleba i ciast.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"> <strong>\u0141odyga<\/strong> mo\u017ce by\u0107 w\u0142\u0105czona na surowo i pokrojona na kawa\u0142ki w sa\u0142atki, lub ugotowana. Nasiona s\u0105 u\u017cywane w ca\u0142o\u015bci lub zmielone do wykonania napar\u00f3w.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"> <strong>Cebulka<\/strong> kopru w\u0142oskiego ma aromatyczny smak i jest u\u017cywana r\u00f3wnie\u017c w \u015bwiecie gastronomii.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Wlasciwosci_kopernika\"><\/span>W\u0142a\u015bciwo\u015bci kopernika<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Koper w\u0142oski posiada w swoim sk\u0142adzie kilka element\u00f3w, kt\u00f3re czyni\u0105 go idealnym sk\u0142adnikiem do przygotowywania <strong>domowych \u015brodk\u00f3w leczniczych i przepis\u00f3w kulinarnych<\/strong>. Poni\u017cej opowiemy wam o jej w\u0142a\u015bciwo\u015bciach:<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><ul><li>Zawiera ona <strong>witamin\u0119 C <\/strong>, dzi\u0119ki czemu ro\u015blina ta jest doskona\u0142ym \u017ar\u00f3d\u0142em tej witaminy.<\/li><li>Posiada <strong>kwas foliowy<\/strong>, a tak\u017ce witaminy takie jak tiamina, ryboflawina, niacyna, kwas pantotenowy i witamina b6.<\/li><li>Je\u015bli chodzi o <strong>minera\u0142y<\/strong>, to zawiera on wap\u0144, fosfor, \u017celazo, magnez, mangan, potas i cynk.<\/li><li>Cebulka i nasiona kopru w\u0142oskiego zawieraj\u0105 <strong>w\u0142a\u015bciwo\u015bci tra<\/strong>wienne, karmi\u0105ce, przeciwgrzybicze, przeciwzapalne, moczop\u0119dne, przeciwbakteryjne i antybakteryjne<\/li><li>Posiada anetol i estragol, kt\u00f3re zapewniaj\u0105 r\u00f3\u017cne korzy\u015bci, takie jak <strong>kosmetyczne i lecznicze<\/strong>.<\/li><li>Flawonoidy s\u0105 obecne w nasionach kopru w\u0142oskiego, kt\u00f3re zwi\u0119kszaj\u0105 ilo\u015b\u0107 estrogenu w organizmie, np. wielko\u015b\u0107 piersi.<\/li><\/ul><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Korzysci_dla_kopernika\"><\/span>Korzy\u015bci dla kopernika<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Koper w\u0142oski jako ro\u015blina lecznicza lub jako sk\u0142adnik w \u015bwiecie gastronomii oferuje wiele korzy\u015bci. Wi\u0119cej o nich mo\u017cna dowiedzie\u0107 si\u0119 poni\u017cej:<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><ul><li>Chroni i wzmacnia uk\u0142ad odporno\u015bciowy oraz hamuje rozw\u00f3j r\u00f3\u017cnych chor\u00f3b.<\/li><li>Rozwi\u0105zuje<strong> problemy tra<\/strong>wienne, takie jak nadmiar gazu, rozci\u0105ganie si\u0119 brzucha i kontrola kolki.<\/li><li>Jest to doskona\u0142y spos\u00f3b na ograniczenie problem\u00f3w zwi\u0105zanych z drogami oddechowymi.<\/li><li>Pozwala to unikn\u0105\u0107 b\u00f3lu spowodowanego <strong>skurczem macicy<\/strong>.<\/li><li>S\u0142u\u017cy jako lekarstwo na halitoz\u0119 lub nie\u015bwie\u017cy oddech. Przy prze\u017cuwaniu po posi\u0142kach pozostawia bardzo \u015bwie\u017cy oddech.<\/li><li>Jest to skuteczna ro\u015blina w stanach zapalnych oczu, zapaleniu spoj\u00f3wek i podra\u017cnieniach oczu.<\/li><li>Chroni<strong> uk\u0142ad odporno\u015bciowy<\/strong> i zapobiega wypadaniu w\u0142os\u00f3w.<\/li><li>Zmniejsza objawy zawrot\u00f3w g\u0142owy i md\u0142o\u015bci. Ponadto, w czasie ci\u0105\u017cy pomaga w produkcji mleka matki.<\/li><\/ul><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Naturalne_srodki_zaradcze_z_koprem_wloskim\"><\/span>Naturalne \u015brodki zaradcze z koprem w\u0142oskim<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Chcesz dowiedzie\u0107 si\u0119, jak przygotowa\u0107 kilka naturalnych \u015brodk\u00f3w leczniczych z kopru w\u0142oskiego? Oto kilka opcji:<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Herbata_z_kopru_wloskiego_dla_spuchnietego_brzucha\"><\/span>Herbata z kopru w\u0142oskiego dla spuchni\u0119tego brzucha<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Aby wykorzysta\u0107 zalety kopru w\u0142oskiego w przypadku problem\u00f3w z gazem lub wzd\u0119cia \u017co\u0142\u0105dka, mo\u017cna przygotowa\u0107 napar, \u0142\u0105cz\u0105c nasiona kopru w\u0142oskiego z innymi ro\u015blinami leczniczymi, takimi jak zielony any\u017c lub kolendra, i wzmocni\u0107 go any\u017cem gwiazdkowatym.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Jak go przygotowa\u0107?<\/strong> Gotowa\u0107 nasiona przez 3 minuty z wybran\u0105 ro\u015blin\u0105 i any\u017cem gwiazdkowym z fili\u017cank\u0105 wody. W ci\u0105gu dnia powinno si\u0119 go pi\u0107 gor\u0105co.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Koper_wloski_w_celu_uwolnienia_zmeczonych_oczu\"><\/span>Koper w\u0142oski w celu uwolnienia zm\u0119czonych oczu<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Li\u015bcie kopru w\u0142oskiego ugotowa\u0107 w wodzie i doda\u0107 s\u00f3l. Niech ostygnie i namoczy\u0107 napar w kawa\u0142ku bawe\u0142ny. Nast\u0119pnie delikatnie przepu\u015b\u0107 wata cukrowa przez zamkni\u0119te powieki.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Po zapoznaniu si\u0119 z koprem w\u0142oskim <strong>, jego<\/strong> <strong>zaletami i w\u0142a\u015bciw<\/strong>o\u015bciami, zalecamy jego w\u0142a\u015bciwe stosowanie i unikanie nadmiar\u00f3w. Koper w\u0142oski jest bardzo pomocn\u0105 ro\u015blin\u0105, wi\u0119c wykorzystajcie wszystkie jego zalety.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Koper w\u0142oski jest warzywem uprawianym od czas\u00f3w staro\u017cytnych. Jednak w Hiszpanii jego w\u0142a\u015bciwo\u015bci i korzy\u015bci kulinarne, kosmetyczne i lecznicze nie s\u0105 zbyt rozpowszechnione. Aby\u015bci\u2026<\/p>\n","protected":false},"author":6,"featured_media":15061,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_crdt_document":"","site-sidebar-layout":"default","site-content-layout":"","ast-site-content-layout":"default","site-content-style":"default","site-sidebar-style":"default","ast-global-header-display":"","ast-banner-title-visibility":"","ast-main-header-display":"","ast-hfb-above-header-display":"","ast-hfb-below-header-display":"","ast-hfb-mobile-header-display":"","site-post-title":"","ast-breadcrumbs-content":"","ast-featured-img":"","footer-sml-layout":"","ast-disable-related-posts":"","theme-transparent-header-meta":"","adv-header-id-meta":"","stick-header-meta":"","header-above-stick-meta":"","header-main-stick-meta":"","header-below-stick-meta":"","astra-migrate-meta-layouts":"default","ast-page-background-enabled":"default","ast-page-background-meta":{"desktop":{"background-color":"var(--ast-global-color-4)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"ast-content-background-meta":{"desktop":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"footnotes":""},"categories":[126],"tags":[],"class_list":["post-15400","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-zrownowazone-zycie"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.greenuso.com\/blog\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/15400","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.greenuso.com\/blog\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.greenuso.com\/blog\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.greenuso.com\/blog\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/6"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.greenuso.com\/blog\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=15400"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.greenuso.com\/blog\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/15400\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":15414,"href":"https:\/\/www.greenuso.com\/blog\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/15400\/revisions\/15414"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.greenuso.com\/blog\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/15061"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.greenuso.com\/blog\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=15400"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.greenuso.com\/blog\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=15400"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.greenuso.com\/blog\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=15400"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}