{"id":16945,"date":"2021-04-17T07:00:00","date_gmt":"2021-04-17T05:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/greenuso.com\/blog\/?p=16945"},"modified":"2025-02-26T11:56:40","modified_gmt":"2025-02-26T10:56:40","slug":"slad-ekologiczny","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.greenuso.com\/blog\/pl\/slad-ekologiczny\/","title":{"rendered":"Czym jest \u015blad ekologiczny i jak go zmniejszy\u0107?"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Obecnie termin <strong>\u015blad ekologiczny<\/strong> jest modny. Wci\u0105\u017c jednak istniej\u0105 osoby, kt\u00f3re nie maj\u0105 jasno\u015bci co do jego znaczenia. Czy chcia\u0142by\u015b dowiedzie\u0107 si\u0119 wi\u0119cej na ten temat?<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">W Greenuso przygotowali\u015bmy ten artyku\u0142 z zamiarem poinformowania Ci\u0119 szczeg\u00f3\u0142owo <strong>, czym jest <\/strong>\u015blad ekologiczny i jaki mo\u017ce by\u0107 Tw\u00f3j wk\u0142ad w jego zmniejszenie. Tak wi\u0119c, wprowadzaj\u0105c niewielkie zmiany w swoim codziennym \u017cyciu, przyczynisz si\u0119 do niezb\u0119dnej r\u00f3wnowagi naszego \u015brodowiska.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">do\u0142\u0105cz do nas, a poznasz rozmiar swojego \u015bladu ekologicznego!<\/p>\n\n\n\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_82_2 ez-toc-wrap-center counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-grey ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Spis tre\u015bci<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Prze\u0142\u0105cznik Spisu Tre\u015bci\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999999;color:#999999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999999;color:#999999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/www.greenuso.com\/blog\/pl\/slad-ekologiczny\/#Co_to_jest_slad_ekologiczny_Definicja\" >Co to jest \u015blad ekologiczny. Definicja<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/www.greenuso.com\/blog\/pl\/slad-ekologiczny\/#Jak_mozna_zmierzyc_slad_ekologiczny\" >Jak mo\u017cna zmierzy\u0107 \u015blad ekologiczny<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/www.greenuso.com\/blog\/pl\/slad-ekologiczny\/#Rozwiazania_zmniejszajace_slad_ekologiczny\" >Rozwi\u0105zania zmniejszaj\u0105ce \u015blad ekologiczny<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/www.greenuso.com\/blog\/pl\/slad-ekologiczny\/#Podnoszenie_swiadomosci\" >Podnoszenie \u015bwiadomo\u015bci<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/www.greenuso.com\/blog\/pl\/slad-ekologiczny\/#Oszczedzaj_energie\" >Oszcz\u0119dzaj energi\u0119<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/www.greenuso.com\/blog\/pl\/slad-ekologiczny\/#Zrownowazony_transport\" >Zr\u00f3wnowa\u017cony transport<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/www.greenuso.com\/blog\/pl\/slad-ekologiczny\/#Ogranicz_produkcje_odpadow\" >Ogranicz produkcj\u0119 odpad\u00f3w<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-8\" href=\"https:\/\/www.greenuso.com\/blog\/pl\/slad-ekologiczny\/#Zrownowazona_zywnosc\" >Zr\u00f3wnowa\u017cona \u017cywno\u015b\u0107<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-9\" href=\"https:\/\/www.greenuso.com\/blog\/pl\/slad-ekologiczny\/#Oszczedzaj_wode\" >Oszcz\u0119dzaj wod\u0119<\/a><\/li><\/ul><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Co_to_jest_slad_ekologiczny_Definicja\"><\/span>Co to jest \u015blad ekologiczny. Definicja<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Czy nam si\u0119 to podoba, czy nie, wszyscy pozostawiamy \u015blad <strong>na \u015brodowisku<\/strong> poprzez niekt\u00f3re z naszych codziennych praktyk w trakcie naszego \u017cycia. Stopie\u0144 lub poziom wp\u0142ywu dzia\u0142a\u0144 cz\u0142owieka na \u015brodowisko mo\u017cna teraz obliczy\u0107 za pomoc\u0105 wska\u017anika.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ten wska\u017anik zr\u00f3wnowa\u017conego rozwoju jest znany jako \u015blad ekologiczny. Mo\u017cemy wi\u0119c <strong>zdefiniowa\u0107<\/strong> \u015blad ekologiczny jako wska\u017anik okre\u015blaj\u0105cy wp\u0142yw, jaki spo\u0142ecze\u0144stwo wywiera na ekosystem, produkuj\u0105c to, co konsumuje.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"536\" src=\"https:\/\/www.greenuso.com\/blog\/wp-content\/uploads\/que-es-la-huella-ecologica.jpg\" alt=\"Co to jest \u015blad ekologiczny?\" class=\"wp-image-16921\" srcset=\"https:\/\/www.greenuso.com\/blog\/wp-content\/uploads\/que-es-la-huella-ecologica.jpg 1024w, https:\/\/www.greenuso.com\/blog\/wp-content\/uploads\/que-es-la-huella-ecologica-300x157.jpg 300w, https:\/\/www.greenuso.com\/blog\/wp-content\/uploads\/que-es-la-huella-ecologica-768x402.jpg 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Termin &#8222;\u015blad ekologiczny&#8221; sta\u0142 si\u0119 znany w latach 90. ubieg\u0142ego wieku. Kiedy Kanadyjczycy Mathis Wackernagel i William Rees opublikowali ksi\u0105\u017ck\u0119 <em>Our Ecological Footprint: Reducing Human Impact on the Earth<\/em>.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Powi\u0105zali oni \u015blad ekologiczny z powierzchni\u0105 ziemi potrzebn\u0105 do wyprodukowania zasob\u00f3w i czasem potrzebnym \u015brodowisku do wch\u0142oni\u0119cia szk\u00f3d spowodowanych t\u0105 dzia\u0142alno\u015bci\u0105 produkcyjn\u0105. W ten spos\u00f3b zdajemy sobie spraw\u0119, \u017ce procesy produkcji wszystkiego, co jemy, nosimy lub u\u017cywamy, wp\u0142ywaj\u0105 na \u015brodowisko, czyni\u0105c nas r\u00f3wnie\u017c odpowiedzialnymi za wyrz\u0105dzone szkody.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Jak_mozna_zmierzyc_slad_ekologiczny\"><\/span>Jak mo\u017cna zmierzy\u0107 \u015blad ekologiczny<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Najpopularniejsza metodologia stosowana do obliczania <strong>wska\u017anika <\/strong>\u015bladu ekologicznego opiera si\u0119 na pomiarze globalnych hektar\u00f3w na mieszka\u0144ca rocznie. Obliczenia te szacuj\u0105 ilo\u015b\u0107 grunt\u00f3w produkcyjnych wymaganych do zaspokojenia potrzeb danej osoby, kraju lub nawet ca\u0142ej planety.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Aby obliczy\u0107 <strong>\u015blad \u015brodowiskowy <\/strong>, zwykle brane s\u0105 pod uwag\u0119 nast\u0119puj\u0105ce elementy:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Obszar potrzebny do dostarczenia niezb\u0119dnej \u017cywno\u015bci.<\/li>\n\n\n\n<li>Hektary las\u00f3w potrzebne do zrekompensowania \u015brodowisku CO2 wytwarzanego przez zu\u017cycie energii.<\/li>\n\n\n\n<li>Przestrze\u0144 podwodna potrzebna do pozyskania produkt\u00f3w morskich.<\/li>\n\n\n\n<li>Hektary wymagane do wypasu zwierz\u0105t gospodarskich i karmienia zwierz\u0105t.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Uzyskana miara wska\u017ce, w jakim stopniu nasze dzia\u0142ania s\u0105 zr\u00f3wnowa\u017cone dla \u015brodowiska. W idealnej sytuacji popyt na produkt lub us\u0142ug\u0119 powinien by\u0107 utrzymywany w czasie w stosunku do naturalnej regeneracji wytwarzanych odpad\u00f3w.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Je\u015bli natomiast popyt przekracza zdolno\u015b\u0107 natury do regeneracji odpad\u00f3w, w\u00f3wczas \u015blad ekologiczny jest ujemny. Poniewa\u017c nadmierne wykorzystanie zasob\u00f3w naturalnych sprawi, \u017ce b\u0119dzie ono niezr\u00f3wnowa\u017cone w d\u0142u\u017cszej perspektywie.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Rozwiazania_zmniejszajace_slad_ekologiczny\"><\/span>Rozwi\u0105zania zmniejszaj\u0105ce \u015blad ekologiczny<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Na szcz\u0119\u015bcie istnieje wiele dzia\u0142a\u0144, kt\u00f3re mo\u017cna podj\u0105\u0107, aby zmniejszy\u0107 <strong> sw\u00f3j<\/strong> \u015blad ekologiczny i wnie\u015b\u0107 pozytywny wk\u0142ad w ochron\u0119 \u015brodowiska.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image aligncenter size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"536\" src=\"https:\/\/www.greenuso.com\/blog\/wp-content\/uploads\/huella-ecologica-como-reducirla.jpg\" alt=\"Jak zmniejszy\u0107 \u015blad ekologiczny\" class=\"wp-image-16913\" srcset=\"https:\/\/www.greenuso.com\/blog\/wp-content\/uploads\/huella-ecologica-como-reducirla.jpg 1024w, https:\/\/www.greenuso.com\/blog\/wp-content\/uploads\/huella-ecologica-como-reducirla-300x157.jpg 300w, https:\/\/www.greenuso.com\/blog\/wp-content\/uploads\/huella-ecologica-como-reducirla-768x402.jpg 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Oto kilka z nich.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Podnoszenie_swiadomosci\"><\/span>Podnoszenie \u015bwiadomo\u015bci<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Aby wprowadzi\u0107 zmiany w stylu \u017cycia, kt\u00f3re zmniejsz\u0105 negatywny wp\u0142yw na \u015brodowisko, musimy by\u0107 \u015bwiadomi szk\u00f3d, jakie wyrz\u0105dzamy \u015brodowisku. W ten spos\u00f3b zaczniemy monitorowa\u0107 ka\u017cde codzienne dzia\u0142anie, kt\u00f3re przyczynia si\u0119 do <strong>zmniejszenia \u015bladu ekologicznego<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Na przyk\u0142ad, naprawiaj swoje urz\u0105dzenia i przed\u0142u\u017caj ich \u017cywotno\u015b\u0107 przed wyrzuceniem lub unikaj kupowania rzeczy, kt\u00f3rych tak naprawd\u0119 nie potrzebujesz, tylko dlatego, \u017ce s\u0105 modne. Zanim co\u015b wyrzucisz, najpierw zastan\u00f3w si\u0119, jakie nowe zastosowanie mo\u017cesz temu nada\u0107 i podda\u0107 recyklingowi.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Oszczedzaj_energie\"><\/span>Oszcz\u0119dzaj energi\u0119<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Negatywny wp\u0142yw klimatyzacji i ogrzewania na \u015brodowisko jest osza\u0142amiaj\u0105cy. Postaraj si\u0119 wi\u0119c ustawi\u0107 termostat na tych urz\u0105dzeniach tak nisko, jak to mo\u017cliwe i zmniejsz sw\u00f3j \u015blad ekologiczny.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Nigdy nie zostawiaj \u0142adowarek lub innych urz\u0105dze\u0144 elektronicznych pod\u0142\u0105czonych do sieci, gdy nie s\u0105 u\u017cywane i u\u017cywaj energooszcz\u0119dnych \u017car\u00f3wek. Spr\u00f3buj te\u017c suszy\u0107 ubrania na s\u0142o\u0144cu, a nie w suszarce b\u0119bnowej &#8211; jest to korzystne dla \u015brodowiska i Twojego portfela.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Zrownowazony_transport\"><\/span>Zr\u00f3wnowa\u017cony transport<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">CO2, kt\u00f3ry zanieczyszcza \u015brodowisko i powoduje efekt cieplarniany, pochodzi g\u0142\u00f3wnie z silnik\u00f3w samochodowych. Dlatego korzystaj g\u0142\u00f3wnie z transportu publicznego lub organizuj wsp\u00f3lne przejazdy z s\u0105siadami i przyjaci\u00f3\u0142mi.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Nawet je\u015bli odleg\u0142o\u015b\u0107 do pokonania nie jest zbyt du\u017ca, mo\u017cna porusza\u0107 si\u0119 pieszo lub rowerem, co jest najbardziej zr\u00f3wnowa\u017conym sposobem przemieszczania si\u0119. Ten nawyk b\u0119dzie r\u00f3wnie\u017c bardzo korzystny dla zdrowia fizycznego.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Ogranicz_produkcje_odpadow\"><\/span>Ogranicz produkcj\u0119 odpad\u00f3w<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Statystyki pokazuj\u0105, \u017ce ka\u017cdy cz\u0142owiek generuje rocznie ilo\u015b\u0107 odpad\u00f3w r\u00f3wn\u0105 dziesi\u0119ciokrotno\u015bci jego w\u0142asnego cia\u0142a. Aby zmniejszy\u0107 t\u0119 liczb\u0119, musimy unika\u0107 u\u017cywania produkt\u00f3w jednorazowego u\u017cytku.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Podobnie, zacznij u\u017cywa\u0107 ekologicznych toreb z tkaniny lub papieru zamiast plastikowych toreb na zakupy. U\u017cywaj pojemnik\u00f3w termicznych do przenoszenia wody z domu, zamiast kupowa\u0107 butelki z wod\u0105. Kr\u00f3tko m\u00f3wi\u0105c, unikaj <strong>u\u017cywania plastiku<\/strong>, a je\u015bli nie mo\u017cesz tego unikn\u0105\u0107, poddaj go recyklingowi.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Zrownowazona_zywnosc\"><\/span>Zr\u00f3wnowa\u017cona \u017cywno\u015b\u0107<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Produkcja, pakowanie i dystrybucja \u017cywno\u015bci to proces, kt\u00f3ry mo\u017ce powodowa\u0107 wiele szk\u00f3d dla \u015brodowiska. Kupuj wi\u0119c \u017cywno\u015b\u0107 lokaln\u0105 i sezonow\u0105, aby unikn\u0105\u0107 <strong>zanieczyszcze\u0144<\/strong> spowodowanych jej transportem. Ponadto pobudzisz lokaln\u0105 gospodark\u0119 i otrzymasz \u015bwie\u017csz\u0105 \u017cywno\u015b\u0107, kt\u00f3ra jest wolna od konserwuj\u0105cych chemikali\u00f3w.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Podobnie, unikaj kupowania przetworzonej \u017cywno\u015bci, takiej jak soki, poniewa\u017c smaczniejsze i zdrowsze jest spo\u017cywanie owoc\u00f3w w ich naturalnym stanie.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Oszczedzaj_wode\"><\/span>Oszcz\u0119dzaj wod\u0119<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ten niezb\u0119dny p\u0142yn jest rzadko\u015bci\u0105 w wielu cz\u0119\u015bciach \u015bwiata. Aby zu\u017cywa\u0107 tylko tyle wody, ile potrzebujesz, mo\u017cesz wzi\u0105\u0107 k\u0105piel pod prysznicem zamiast w wannie.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Inne \u015brodki, kt\u00f3re nale\u017cy wdro\u017cy\u0107, to: unikanie ci\u0105g\u0142ych wyciek\u00f3w z kran\u00f3w, nabranie nawyku mycia z\u0119b\u00f3w przy zakr\u0119conym kranie, ponowne wykorzystanie wody z pralki do czyszczenia patio, samochodu itp.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Mamy nadziej\u0119, \u017ce te informacje na temat <strong>\u015bladu ekologicznego<\/strong> zach\u0119c\u0105 Ci\u0119 do wprowadzenia niezb\u0119dnych zmian w swoim stylu \u017cycia, aby zmniejszy\u0107 sw\u00f3j \u015blad. Na naszej stronie internetowej Greenuso zawsze znajdziesz wi\u0119cej wskaz\u00f3wek, kt\u00f3re pomog\u0105 Ci rozpozna\u0107 sw\u00f3j wp\u0142yw na \u015brodowisko i wspiera\u0107 zr\u00f3wnowa\u017cony styl \u017cycia.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Obecnie termin \u015blad ekologiczny jest modny. Wci\u0105\u017c jednak istniej\u0105 osoby, kt\u00f3re nie maj\u0105 jasno\u015bci co do jego znaczenia. Czy chcia\u0142by\u015b dowiedzie\u0107 si\u0119 wi\u0119cej na ten temat? W Greenuso\u2026<\/p>\n","protected":false},"author":6,"featured_media":16938,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_crdt_document":"","site-sidebar-layout":"default","site-content-layout":"","ast-site-content-layout":"default","site-content-style":"default","site-sidebar-style":"default","ast-global-header-display":"","ast-banner-title-visibility":"","ast-main-header-display":"","ast-hfb-above-header-display":"","ast-hfb-below-header-display":"","ast-hfb-mobile-header-display":"","site-post-title":"","ast-breadcrumbs-content":"","ast-featured-img":"","footer-sml-layout":"","ast-disable-related-posts":"","theme-transparent-header-meta":"","adv-header-id-meta":"","stick-header-meta":"","header-above-stick-meta":"","header-main-stick-meta":"","header-below-stick-meta":"","astra-migrate-meta-layouts":"default","ast-page-background-enabled":"default","ast-page-background-meta":{"desktop":{"background-color":"var(--ast-global-color-4)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"ast-content-background-meta":{"desktop":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"footnotes":""},"categories":[126],"tags":[],"class_list":["post-16945","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-zrownowazone-zycie"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.greenuso.com\/blog\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/16945","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.greenuso.com\/blog\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.greenuso.com\/blog\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.greenuso.com\/blog\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/6"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.greenuso.com\/blog\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=16945"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/www.greenuso.com\/blog\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/16945\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":26978,"href":"https:\/\/www.greenuso.com\/blog\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/16945\/revisions\/26978"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.greenuso.com\/blog\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/16938"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.greenuso.com\/blog\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=16945"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.greenuso.com\/blog\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=16945"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.greenuso.com\/blog\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=16945"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}