{"id":9362,"date":"2020-07-10T09:09:23","date_gmt":"2020-07-10T07:09:23","guid":{"rendered":"https:\/\/greenuso.com\/blog\/remedios-caseros-para-la-tos\/"},"modified":"2025-02-26T15:10:18","modified_gmt":"2025-02-26T14:10:18","slug":"domowe-sposoby-na-kaszel","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.greenuso.com\/blog\/pl\/domowe-sposoby-na-kaszel\/","title":{"rendered":"Domowe sposoby na kaszel"},"content":{"rendered":"<p>Kaszel jest dla organizmu metod\u0105 <strong>eliminacji czynnik\u00f3w wywo\u0142uj\u0105cych infekcje i podra\u017cnienia<\/strong>, ale cz\u0119sto jest on niewygodny.<\/p>\n<p>Istnieje wiele r\u00f3\u017cnych sposob\u00f3w leczenia kaszlu, pocz\u0105wszy od naturalnych napar\u00f3w, poprzez syropy, a\u017c do zwalczania i leczenia r\u00f3\u017cnych rodzaj\u00f3w kaszlu.<\/p>\n<p>Wa\u017cne jest, aby pami\u0119ta\u0107, \u017ce <strong>je\u015bli zamierzasz zastosowa\u0107 kt\u00f3rykolwiek z naturalnych zabieg\u00f3w i chcesz \u0142yka\u0107 jakikolwiek lek<\/strong>, powiniene\u015b skonsultowa\u0107 si\u0119 z lekarzem, aby unikn\u0105\u0107 niepo\u017c\u0105danych skutk\u00f3w.<\/p>\n<p>Tak wi\u0119c, bez dalszego rozwodzenia si\u0119, zostawiamy wam list\u0119 18 wskaz\u00f3wek, aby w kr\u00f3tkim czasie wyeliminowa\u0107 ten irytuj\u0105cy kaszel z waszego \u017cycia.<\/p>\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_82_2 ez-toc-wrap-center counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-grey ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Spis tre\u015bci<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Prze\u0142\u0105cznik Spisu Tre\u015bci\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999999;color:#999999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999999;color:#999999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/www.greenuso.com\/blog\/pl\/domowe-sposoby-na-kaszel\/#Powody_dla_ktorych_mamy_kaszel\" >Powody, dla kt\u00f3rych mamy kaszel<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/www.greenuso.com\/blog\/pl\/domowe-sposoby-na-kaszel\/#18_domowe_sposoby_na_kaszel\" >18 domowe sposoby na kaszel<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/www.greenuso.com\/blog\/pl\/domowe-sposoby-na-kaszel\/#Woda_i_plukanie_gardla_sola\" >Woda i p\u0142ukanie gard\u0142a sol\u0105<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/www.greenuso.com\/blog\/pl\/domowe-sposoby-na-kaszel\/#Herbata_rumiankowa\" >Herbata rumiankowa<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/www.greenuso.com\/blog\/pl\/domowe-sposoby-na-kaszel\/#Czosnek\" >Czosnek<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/www.greenuso.com\/blog\/pl\/domowe-sposoby-na-kaszel\/#Herbata_z_miodem\" >Herbata z miodem<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/www.greenuso.com\/blog\/pl\/domowe-sposoby-na-kaszel\/#Lukrecja\" >Lukrecja<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-8\" href=\"https:\/\/www.greenuso.com\/blog\/pl\/domowe-sposoby-na-kaszel\/#Syrop_marchewkowy\" >Syrop marchewkowy<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-9\" href=\"https:\/\/www.greenuso.com\/blog\/pl\/domowe-sposoby-na-kaszel\/#Oregano\" >Oregano<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-10\" href=\"https:\/\/www.greenuso.com\/blog\/pl\/domowe-sposoby-na-kaszel\/#Lemon\" >Lemon<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-11\" href=\"https:\/\/www.greenuso.com\/blog\/pl\/domowe-sposoby-na-kaszel\/#Yang_Teng\" >Yang Teng<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-12\" href=\"https:\/\/www.greenuso.com\/blog\/pl\/domowe-sposoby-na-kaszel\/#Korzen_pianki_Marshmallow\" >Korze\u0144 pianki Marshmallow<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-13\" href=\"https:\/\/www.greenuso.com\/blog\/pl\/domowe-sposoby-na-kaszel\/#Syrop_ziolowy\" >Syrop zio\u0142owy<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-14\" href=\"https:\/\/www.greenuso.com\/blog\/pl\/domowe-sposoby-na-kaszel\/#Bromelina\" >Bromelina<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-15\" href=\"https:\/\/www.greenuso.com\/blog\/pl\/domowe-sposoby-na-kaszel\/#Mak_kalifornijski\" >Mak kalifornijski<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-16\" href=\"https:\/\/www.greenuso.com\/blog\/pl\/domowe-sposoby-na-kaszel\/#Herbata_pieprzowo-miodowa\" >Herbata pieprzowo-miodowa<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-17\" href=\"https:\/\/www.greenuso.com\/blog\/pl\/domowe-sposoby-na-kaszel\/#Ginger\" >Ginger<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-18\" href=\"https:\/\/www.greenuso.com\/blog\/pl\/domowe-sposoby-na-kaszel\/#Tymianek\" >Tymianek<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-19\" href=\"https:\/\/www.greenuso.com\/blog\/pl\/domowe-sposoby-na-kaszel\/#Syrop_buraczany\" >Syrop buraczany<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-20\" href=\"https:\/\/www.greenuso.com\/blog\/pl\/domowe-sposoby-na-kaszel\/#Dobre_nawodnienie\" >Dobre nawodnienie<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-21\" href=\"https:\/\/www.greenuso.com\/blog\/pl\/domowe-sposoby-na-kaszel\/#Rodzaje_kaszlu\" >Rodzaje kaszlu<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-22\" href=\"https:\/\/www.greenuso.com\/blog\/pl\/domowe-sposoby-na-kaszel\/#Zapobieganie_kaszlowi\" >Zapobieganie kaszlowi<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Powody_dla_ktorych_mamy_kaszel\"><\/span>Powody, dla kt\u00f3rych mamy kaszel<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-large wp-image-9154\" src=\"https:\/\/greenuso.com\/blog\/wp-content\/uploads\/\/Razones-por-las-que-nos-da-tos-1024x536.jpg\" alt=\"Razones por las que nos da tos\" width=\"1024\" height=\"536\" srcset=\"https:\/\/www.greenuso.com\/blog\/wp-content\/uploads\/Razones-por-las-que-nos-da-tos-1024x536.jpg 1024w, https:\/\/www.greenuso.com\/blog\/wp-content\/uploads\/Razones-por-las-que-nos-da-tos-300x157.jpg 300w, https:\/\/www.greenuso.com\/blog\/wp-content\/uploads\/Razones-por-las-que-nos-da-tos-768x402.jpg 768w, https:\/\/www.greenuso.com\/blog\/wp-content\/uploads\/Razones-por-las-que-nos-da-tos-75x39.jpg 75w, https:\/\/www.greenuso.com\/blog\/wp-content\/uploads\/Razones-por-las-que-nos-da-tos-150x79.jpg 150w, https:\/\/www.greenuso.com\/blog\/wp-content\/uploads\/Razones-por-las-que-nos-da-tos-512x268.jpg 512w, https:\/\/www.greenuso.com\/blog\/wp-content\/uploads\/Razones-por-las-que-nos-da-tos.jpg 1200w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/p>\n<p>Kaszel ma wiele przyczyn, takich jak utrzymywanie si\u0119 <strong>wirusa w drogach oddechowych<\/strong> lub d\u0142ugotrwa\u0142a ekspozycja na warunki pogodowe, takie jak \u015bnieg czy deszcz.<\/p>\n<p>Funkcj\u0105 kaszlu jest wydalenie ka\u017cdego obcego czynnika znajduj\u0105cego si\u0119 w drogach oddechowych, p\u0142ucach i gardle.<\/p>\n<p>Chocia\u017c niekt\u00f3re rodzaje kaszlu nie maj\u0105 powa\u017cnych lub powa\u017cnych konsekwencji, inne, takie jak kaszel przewlek\u0142y,<strong> wskazuj\u0105 na obecno\u015b\u0107 powa\u017cnej choroby<\/strong>. W takim przypadku najlepsz\u0105 rekomendacj\u0105 jest wizyta u lekarza.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"18_domowe_sposoby_na_kaszel\"><\/span>18 domowe sposoby na kaszel<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-large wp-image-9161\" src=\"https:\/\/greenuso.com\/blog\/wp-content\/uploads\/\/18-remedios-caseros-para-la-tos-1024x536.jpg\" alt=\"18 remedios caseros para la tos\" width=\"1024\" height=\"536\" srcset=\"https:\/\/www.greenuso.com\/blog\/wp-content\/uploads\/18-remedios-caseros-para-la-tos-1024x536.jpg 1024w, https:\/\/www.greenuso.com\/blog\/wp-content\/uploads\/18-remedios-caseros-para-la-tos-300x157.jpg 300w, https:\/\/www.greenuso.com\/blog\/wp-content\/uploads\/18-remedios-caseros-para-la-tos-768x402.jpg 768w, https:\/\/www.greenuso.com\/blog\/wp-content\/uploads\/18-remedios-caseros-para-la-tos-75x39.jpg 75w, https:\/\/www.greenuso.com\/blog\/wp-content\/uploads\/18-remedios-caseros-para-la-tos-150x79.jpg 150w, https:\/\/www.greenuso.com\/blog\/wp-content\/uploads\/18-remedios-caseros-para-la-tos-512x268.jpg 512w, https:\/\/www.greenuso.com\/blog\/wp-content\/uploads\/18-remedios-caseros-para-la-tos.jpg 1200w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/p>\n<p>Na tej li\u015bcie domowych \u015brodk\u00f3w zaradczych znajdziesz napary, <strong>mieszanki do p\u0142ukania gard\u0142a, a nawet syropy ze 100% naturalnych sk\u0142adnik\u00f3w<\/strong>.<\/p>\n<p>Wybierz ten, kt\u00f3ry jest najbardziej funkcjonalny, \u0142atwy do wykonania i ekonomiczny w leczeniu kaszlu, bez konieczno\u015bci wydawania na leki.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Woda_i_plukanie_gardla_sola\"><\/span>Woda i p\u0142ukanie gard\u0142a sol\u0105<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Jest to jeden z przekazywanych z pokolenia na pokolenie lekarstw na skuteczno\u015b\u0107 w leczeniu kaszlu i b\u00f3lu gard\u0142a.<\/p>\n<p>Woda z sol\u0105 <strong>pozwala<\/strong> na wyeliminowanie <strong>wykrztusze\u0144 z gard\u0142a i<\/strong> wytworzenie niewielu pragnie\u0144 kaszlu, w celu wyeliminowania \u015bluzu.<\/p>\n<p>Nale\u017cy u\u017cywa\u0107 tylko szklanki gor\u0105cej wody i p\u00f3\u0142 \u0142y\u017cki soli, a\u017c do ca\u0142kowitego rozpuszczenia.<\/p>\n<p>Po ogrzaniu s\u0142onej wody nale\u017cy wykona\u0107 p\u0142ukanie gard\u0142a, <strong>pozostawiaj\u0105c roztw\u00f3r na ko\u0144cu<\/strong> gard\u0142a i zacz\u0105\u0107 je robi\u0107 przez kilka minut.<\/p>\n<p>Gargle kilka razy dziennie i zobaczysz, \u017ce za kilka dni kaszel zniknie.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Herbata_rumiankowa\"><\/span>Herbata rumiankowa<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Rumianek jest znanym sk\u0142adnikiem w <strong>przygotowywaniu domowych \u015brodk\u00f3w leczniczych ze wzgl\u0119du na swoje w\u0142a\u015bciwo\u015bci przeciwzapalne i antyseptyczne<\/strong>, a tak\u017ce zapobiega podra\u017cnieniom spowodowanym kaszlem.<\/p>\n<p>Wa\u017cne jest, aby pi\u0107 co najmniej dwie herbaty rumianku dziennie, przy czym jedna z nich powinna by\u0107 przed snem, aby z\u0142agodzi\u0107 b\u00f3l gard\u0142a i uzyska\u0107 lepszy sen.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Czosnek\"><\/span>Czosnek<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Czosnek ma <strong>w\u0142a\u015bciwo\u015bci podobne do antybiotyku<\/strong> i jest dobrym pokarmem do zwalczania kaszlu z wykrztuszaniem.<\/p>\n<p>W leczeniu kaszlu czosnek mo\u017cna je\u015b\u0107 w ca\u0142o\u015bci lub pokroi\u0107 na p\u00f3\u0142.<\/p>\n<p>Jedz\u0105c czosnek w ca\u0142o\u015bci, nale\u017cy robi\u0107 to na pusty \u017co\u0142\u0105dek. W przypadku u\u017cycia czosnku przeci\u0119tego na p\u00f3\u0142, po\u0142\u00f3wk\u0119 <strong>nale\u017cy umie\u015bci\u0107 na ka\u017cdym policzku i trzyma\u0107 przez 15-20 minut, aby z\u0142agodzi\u0107 b\u00f3l<\/strong>.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Herbata_z_miodem\"><\/span>Herbata z miodem<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Innym \u015brodkiem uznanym za jej w\u0142a\u015bciwo\u015bci jest herbata z miodem, kt\u00f3ra nie potrzebuje wielu sk\u0142adnik\u00f3w i poprawia kaszel.<\/p>\n<p>Nale\u017cy podawa\u0107<strong> tylko gor\u0105c\u0105 wod\u0119 w fili\u017cance<\/strong> <strong>i w\u0142o\u017cy\u0107 herbat\u0119 z jakiego\u015b zio\u0142a<\/strong>. Kiedy b\u0119dzie gotowy, dodaj dwie \u0142y\u017cki miodu i wymieszaj.<\/p>\n<p>Najlepiej by\u0142oby spo\u017cywa\u0107 go co najmniej dwa razy dziennie, aby uzyska\u0107 najlepsze wyniki i popraw\u0119.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Lukrecja\"><\/span>Lukrecja<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Lukrecja jest sk\u0142adnikiem, kt\u00f3ry jest u\u017cywany na dwa sposoby, aby pom\u00f3c zmniejszy\u0107 stan zapalny spowodowany kaszlem.<\/p>\n<p><strong>Ludzie mog\u0105 ssa\u0107 lukrecj\u0119<\/strong>, jak r\u00f3wnie\u017c zrobi\u0107 napar do podania z cytryn\u0105 i troch\u0119 miodu<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Syrop_marchewkowy\"><\/span>Syrop marchewkowy<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Syrop marchwiowy dzi\u0119ki swoim w\u0142a\u015bciwo\u015bciom przeciwkaszlowym doskonale nadaje si\u0119 <strong>do leczenia kaszlu i przynosi ul<\/strong>g\u0119.<\/p>\n<p>Do jego przygotowania potrzebne s\u0105 cztery obrane marchewki i fili\u017canka \u015bwie\u017cego miodu.<\/p>\n<p><strong>Wystarczy wymiesza\u0107 cztery marchewki i wla\u0107 do garnka. <\/strong>Po\u0142\u00f3\u017c go na ma\u0142ym ogniu i dodawaj mi\u00f3d, a\u017c uzyskasz g\u0119st\u0105 mieszank\u0119.<\/p>\n<p>Zaleca si\u0119 podawa\u0107 go w szklanym pojemniku, aby utrzyma\u0107 go d\u0142u\u017cej.<\/p>\n<p>Aby wyleczy\u0107 kaszel w ci\u0105gu kilku dni, nale\u017cy spo\u017cywa\u0107 \u0142y\u017ceczk\u0119 syropu oko\u0142o trzech lub czterech razy dziennie.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Oregano\"><\/span>Oregano<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Spo\u017cywanie oregano eliminuje <strong>cz\u0119ste<\/strong> plucie i <strong>kaszel, kt\u00f3re powoduj\u0105 podra\u017cnienia i b\u00f3l gard\u0142a<\/strong>. Eliminuje on r\u00f3wnie\u017c wszelkie wirusy i bakterie, kt\u00f3re mog\u0105 znajdowa\u0107 si\u0119 w drogach oddechowych.<\/p>\n<p>U\u017cyj ma\u0142ego garnka i wlej wod\u0119, a\u017c zacznie si\u0119 gotowa\u0107. Umie\u015bci\u0107 li\u015bcie oregano i odczeka\u0107 kilka minut, a\u017c wch\u0142on\u0105 swoje w\u0142a\u015bciwo\u015bci.<\/p>\n<p><strong>Zaleca si\u0119<\/strong> <strong>picie tego naparu z oregano<\/strong> co najmniej trzy razy dziennie.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Lemon\"><\/span>Lemon<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Cytryna jest pokarmem, kt\u00f3ry ma <strong>wiele w\u0142a\u015bciwo\u015bci w leczeniu chor\u00f3b<\/strong>, a w celu z\u0142agodzenia kaszlu nie pozostaje w tyle.<\/p>\n<p>Jednym ze sposob\u00f3w na wyleczenie kaszlu jest ssanie cytryny przez co najmniej 15 minut, dwa lub trzy razy dziennie.<\/p>\n<p>Mo\u017cna te\u017c przygotowa\u0107 gor\u0105c\u0105 lemoniad\u0119, kt\u00f3r\u0105 s\u0142odzi si\u0119 <strong>\u0142y\u017ceczk\u0105 miodu<\/strong>.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Yang_Teng\"><\/span>Yang Teng<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>W\u0142a\u015bciwo\u015bci Yang Teng obejmuj\u0105 <strong>wysok\u0105 zawarto\u015b\u0107 zmi\u0119kczaj\u0105cego \u015bluzu<\/strong>, kt\u00f3ry ma zdolno\u015b\u0107 do zmniejszania stanu zapalnego i podra\u017cnienia gard\u0142a.<\/p>\n<p>Z Yang Teng przygotowywany jest napar, kt\u00f3ry mo\u017cna pi\u0107 lub p\u0142uka\u0107 gard\u0142o.<\/p>\n<p>W ka\u017cdej z tych <strong>metod zaleca si\u0119 warzy\u0107 go minimum trzy razy dziennie<\/strong>.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Korzen_pianki_Marshmallow\"><\/span>Korze\u0144 pianki Marshmallow<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Korze\u0144 pianki jest <strong>zio\u0142em, kt\u00f3re cieszy si\u0119 du\u017c\u0105 renom\u0105 ze wzgl\u0119du na swoj\u0105 skuteczno\u015b\u0107 w leczeniu kaszlu,<\/strong> b\u00f3lu gard\u0142a i stan\u00f3w zapalnych, kt\u00f3re wytwarza.<\/p>\n<p>Na rynkach mo\u017cna je znale\u017a\u0107 w torebkach z herbat\u0105 lub w suchych saszetkach z korzeniami bagietek.<\/p>\n<p>Aby go po\u0142kn\u0105\u0107 wystarczy u\u017cy\u0107 tylko gor\u0105cej wody i w\u0142o\u017cy\u0107 do niego korze\u0144 pianki. Im d\u0142u\u017cej korze\u0144 bagienny znajduje si\u0119 w gor\u0105cej wodzie, tym <strong>wi\u0119cej<\/strong> ma <strong>w\u0142a\u015bciwo\u015bci lecznicze<\/strong>.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Syrop_ziolowy\"><\/span>Syrop zio\u0142owy<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Syrop ten jest <strong>mieszank\u0105 tymianku, lukrecji i zielonego any\u017cu<\/strong>, zi\u00f3\u0142 o doskona\u0142ym dzia\u0142aniu na drogi oddechowe.<\/p>\n<p>Do jego przygotowania potrzebna jest lukrecja, tymianek, nasiona zielonego any\u017cu, 500 mililitr\u00f3w wody i 250 mililitr\u00f3w miodu.<\/p>\n<p>Umie\u015b\u0107 500 mililitr\u00f3w wody w garnku i poczekaj, a\u017c zacznie si\u0119 gotowa\u0107, zanim dodasz tymianek, zielony any\u017c i lukrecj\u0119.<\/p>\n<p><strong>Opu\u015bci\u0107 p\u0142omie\u0144 i odczeka\u0107 15 minut<\/strong>, a\u017c woda wch\u0142onie w\u0142a\u015bciwo\u015bci zi\u00f3\u0142.<\/p>\n<p>Kiedy ciecz b\u0119dzie mia\u0142a temperatur\u0119 pokojow\u0105, przecedzi\u0107 j\u0105 w celu usuni\u0119cia chwast\u00f3w, doda\u0107 mi\u00f3d i wymiesza\u0107.<\/p>\n<p>Je\u015bli podasz go w szklanej butelce, <strong>tw\u00f3j syrop b\u0119dzie utrzymany przez ponad trzy miesi\u0105ce<\/strong>.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Bromelina\"><\/span>Bromelina<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Bromelaina jest <strong>enzymem, kt\u00f3ry jest obecny w <\/strong>ananasie i ma wy\u017csz\u0105 zawarto\u015b\u0107 w swoim centrum.<\/p>\n<p>Bromelaina jest w stanie zmniejszy\u0107 stan zapalny dr\u00f3g oddechowych wywo\u0142any kaszlem i wyeliminowa\u0107 plwocin\u0119.<\/p>\n<p><strong>Sok ananasowy jest dobrym sposobem na wyeliminowanie k<\/strong>aszlu, ale poniewa\u017c nie zawiera du\u017cej ilo\u015bci bromeliny, proces leczenia trwa d\u0142u\u017cej. Najlepiej wi\u0119c uzupe\u0142ni\u0107 je suplementami bromelainowymi.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Mak_kalifornijski\"><\/span>Mak kalifornijski<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Jest to dziki kwiat, kt\u00f3ry w ramach swoich w\u0142a\u015bciwo\u015bci zawiera \u015bluzy, wa\u017cne dla <strong>zmniejszenia stanu zapalnego w kr\u00f3tkim czasie i wyeliminowania kaszlu<\/strong>.<\/p>\n<p>Przygotowuje si\u0119 go w naparze, kt\u00f3ry nale\u017cy spo\u017cywa\u0107 od jednego do trzech razy dziennie, aby szybko i skutecznie wyeliminowa\u0107 kaszel.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Herbata_pieprzowo-miodowa\"><\/span>Herbata pieprzowo-miodowa<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Herbata pieprzowa pomaga w <strong>\u0142atwym usuwaniu flegmy z p\u0142uc<\/strong>.<\/p>\n<p>Wystarczy podgrza\u0107 wod\u0119 w fili\u017cance, aby doda\u0107 \u0142y\u017ck\u0119 niezmielonego pieprzu i dwie \u0142y\u017cki miodu.<\/p>\n<p>Po 15 minutach odcedzi\u0107 reszt\u0119 <strong>pieprzu do kubka i jest gotowy do picia<\/strong>.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Ginger\"><\/span>Ginger<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Imbir jest sk\u0142adnikiem, kt\u00f3ry zyska\u0142 renom\u0119 dzi\u0119ki swoim w\u0142a\u015bciwo\u015bciom przeciwzapalnym, kt\u00f3re pomagaj\u0105 <strong>zmniejszy\u0107 dyskomfort zwi\u0105zany z kaszlem w gardle<\/strong>.<\/p>\n<p>Aby przygotowa\u0107 herbat\u0119 z imbirem, nale\u017cy w\u0142o\u017cy\u0107 20 lub 40 gram\u00f3w imbiru do fili\u017canki gor\u0105cej wody i w\u0142o\u017cy\u0107 mi\u00f3d lub cytryn\u0119 do smaku, aby uzyska\u0107 lepszy smak.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Tymianek\"><\/span>Tymianek<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Tymianek jest zio\u0142em znanym ze smaku, kt\u00f3ry dodaje do potraw i w\u0142a\u015bciwo\u015bci, kt\u00f3re ma w <strong>leczeniu zapalenia oskrzeli, kaszlu i<\/strong> b\u00f3lu gard\u0142a.<\/p>\n<p>Tymianku mo\u017cna u\u017cywa\u0107 do robienia syrop\u00f3w z innymi zio\u0142ami lub do robienia herbat zio\u0142owych.<\/p>\n<p>Aby zrobi\u0107 herbat\u0119 z tymianku, <strong>podgrza\u0107 wod\u0119 w fili\u017cance i doda\u0107 do niej dwie \u0142y\u017cki tymianku<\/strong>. Odczekaj 10 do 15 minut, \u017ceby odcedzi\u0107 tymianek i wypi\u0107 go.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Syrop_buraczany\"><\/span>Syrop buraczany<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Burak \u0107wik\u0142owy jest idealnym sk\u0142adnikiem do spo\u017cycia w przypadku kaszlu, ze wzgl\u0119du na jego w\u0142a\u015bciwo\u015bci przeciwzapalne i szybki wp\u0142yw na likwidacj\u0119 kaszlu.<\/p>\n<p>Opr\u00f3cz spo\u017cywania gotowanych lub soczkowanych burak\u00f3w, <strong>mo\u017cna zrobi\u0107 syrop<\/strong>, kt\u00f3ry wyleczy kaszel.<\/p>\n<p>Do zrobienia domowego syropu buraczanego potrzebne s\u0105 dwie \u0142y\u017cki cukru i du\u017ca ilo\u015b\u0107 burak\u00f3w.<\/p>\n<p>Pokroi\u0107 buraki na \u015brednie kawa\u0142ki lub plastry i umie\u015bci\u0107 je w pojemniku do wymieszania z cukrem.<\/p>\n<p>Przykryj pojemnik i odczekaj <strong>24 godziny, aby poda\u0107 sok, kt\u00f3ry powsta\u0142 w innym pojemniku<\/strong>. To b\u0119dzie tw\u00f3j syrop.<\/p>\n<p>Zaleca si\u0119, aby doro\u015bli przyjmowali dwie \u0142y\u017cki syropu buraczanego co najmniej trzy razy dziennie, a dzieci przyjmowa\u0142y tylko jedn\u0105 \u0142y\u017ck\u0119, a\u017c do ust\u0105pienia kaszlu.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Dobre_nawodnienie\"><\/span>Dobre nawodnienie<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Aby zamkn\u0105\u0107 ko\u0144c\u00f3wk\u0119, kt\u00f3ra rzadko jest brana pod uwag\u0119.<\/p>\n<p>Je\u015bli masz kaszel, najlepiej jest utrzymywa\u0107 cz\u0119ste <strong>spo\u017cywanie ciep\u0142ych napoj\u00f3w<\/strong>, aby z\u0142agodzi\u0107 b\u00f3l gard\u0142a, kt\u00f3ry powoduje.<\/p>\n<p>Wa\u017cne jest, aby <strong>pi\u0107 wod\u0119 w temperaturze pokojowej<\/strong>, kremy i herbaty warzywne.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Rodzaje_kaszlu\"><\/span>Rodzaje kaszlu<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Po pierwsze, najcz\u0119stszymi rodzajami kaszlu s\u0105 kaszel <strong>suchy i kaszlenie \u015bluzem<\/strong>.<\/p>\n<p>W przypadku suchego kaszlu, ludzie nie wykaszluj\u0105 \u015bluzu. Natomiast w suchym kaszlu, w <strong>p\u0142ucach znajduje si\u0119 \u015bluz<\/strong>.<\/p>\n<p>Powszechny jest r\u00f3wnie\u017c kaszel astmatyczny, kt\u00f3ry powoduje trudno\u015bci w oddychaniu u os\u00f3b z astm\u0105.<\/p>\n<p>W niekt\u00f3rych przypadkach kaszel mo\u017ce by\u0107 konwulsyjny, co powoduje, \u017ce ludzie maj\u0105 d\u0142ugie epizody kaszlu w kr\u00f3tkim czasie.<\/p>\n<p>A <strong>najbardziej z\u0142o\u017cony jest kaszel chroniczny<\/strong>, kt\u00f3ry jest klasyfikowany w ten spos\u00f3b, gdy osoba ma kaszel powy\u017cej 15 dni bez \u017cadnej poprawy.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Zapobieganie_kaszlowi\"><\/span>Zapobieganie kaszlowi<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Chocia\u017c znasz ju\u017c niekt\u00f3re z <strong>domowych \u015brodk\u00f3w lub zabieg\u00f3w, kt\u00f3re mo\u017cesz podj\u0105\u0107 w celu leczenia kaszlu, <\/strong>wa\u017cne jest, aby temu zapobiec.<\/p>\n<p>Jednym z g\u0142\u00f3wnych krok\u00f3w, jakie nale\u017cy podj\u0105\u0107, jest uzyskanie szczepionki przeciw grypie w odpowiednim czasie.<\/p>\n<p>Podobnie wa\u017cne jest, aby trzyma\u0107 si\u0119 z dala od ludzi, kt\u00f3rzy maj\u0105 kaszel i unika\u0107 wychodzenia z domu, aby nie rozprzestrzenia\u0107 kaszlu na ludzi w swoim najbli\u017cszym otoczeniu.<\/p>\n<p>Wa\u017cne jest, aby cz\u0119sto my\u0107 r\u0119ce, aby unikn\u0105\u0107 rozprzestrzeniania si\u0119 pozosta\u0142ych wirus\u00f3w lub bakterii, kt\u00f3re mog\u0105 pojawi\u0107 si\u0119 po jedzeniu, kas\u0142aniu lub robieniu czegokolwiek innego.<\/p>\n<p>Je\u015bli masz ochot\u0119 na kichanie lub kaszel, <strong>powiniene\u015b zakry\u0107 twarz wewn\u0119trzn\u0105 cz\u0119\u015bci\u0105 \u0142okcia<\/strong>, aby nie rozla\u0107 \u015bliny do otoczenia lub nie dotkn\u0105\u0107 innych os\u00f3b.<\/p>\n<p>Pami\u0119taj r\u00f3wnie\u017c o tym, aby zawsze utrzymywa\u0107 dom, miejsce pracy i pojazd w czysto\u015bci.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Kaszel jest dla organizmu metod\u0105 eliminacji czynnik\u00f3w wywo\u0142uj\u0105cych infekcje i podra\u017cnienia, ale cz\u0119sto jest on niewygodny. Istnieje wiele r\u00f3\u017cnych sposob\u00f3w leczenia kaszlu, pocz\u0105wsz\u2026<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":9153,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_crdt_document":"","site-sidebar-layout":"default","site-content-layout":"","ast-site-content-layout":"default","site-content-style":"default","site-sidebar-style":"default","ast-global-header-display":"","ast-banner-title-visibility":"","ast-main-header-display":"","ast-hfb-above-header-display":"","ast-hfb-below-header-display":"","ast-hfb-mobile-header-display":"","site-post-title":"","ast-breadcrumbs-content":"","ast-featured-img":"","footer-sml-layout":"","ast-disable-related-posts":"","theme-transparent-header-meta":"","adv-header-id-meta":"","stick-header-meta":"","header-above-stick-meta":"","header-main-stick-meta":"","header-below-stick-meta":"","astra-migrate-meta-layouts":"default","ast-page-background-enabled":"default","ast-page-background-meta":{"desktop":{"background-color":"var(--ast-global-color-4)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"ast-content-background-meta":{"desktop":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"footnotes":""},"categories":[126],"tags":[],"class_list":["post-9362","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-zrownowazone-zycie"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.greenuso.com\/blog\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9362","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.greenuso.com\/blog\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.greenuso.com\/blog\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.greenuso.com\/blog\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.greenuso.com\/blog\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=9362"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/www.greenuso.com\/blog\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9362\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":27028,"href":"https:\/\/www.greenuso.com\/blog\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9362\/revisions\/27028"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.greenuso.com\/blog\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/9153"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.greenuso.com\/blog\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=9362"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.greenuso.com\/blog\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=9362"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.greenuso.com\/blog\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=9362"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}