{"id":10718,"date":"2020-07-31T09:09:54","date_gmt":"2020-07-31T07:09:54","guid":{"rendered":"https:\/\/greenuso.com\/blog\/?p=10718"},"modified":"2020-07-27T18:49:55","modified_gmt":"2020-07-27T16:49:55","slug":"vida-lenta-uma-nova-tendencia-cultural","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.greenuso.com\/blog\/pt\/vida-lenta-uma-nova-tendencia-cultural\/","title":{"rendered":"Vida lenta: uma nova tend\u00eancia cultural"},"content":{"rendered":"<p>Na vida h\u00e1 um milh\u00e3o de problemas que geram stress e afectam a nossa sa\u00fade, a vida lenta \u00e9 uma proposta inovadora que <strong>nos levaria &#8211; directamente &#8211; a levar uma<\/strong> vida <strong>mais saud\u00e1vel e mais calma<\/strong>.<\/p>\n<p>A tend\u00eancia de vida lenta convida-nos &#8211; como princ\u00edpio &#8211; a repensar a forma como vivemos, agimos e nos desenvolvemos, de acordo com as necessidades da nossa vida quotidiana.<\/p>\n<p><strong>A ideia deste novo modelo cultural \u00e9 levar um estilo de vida mais relaxado<\/strong>, no qual possamos desenvolver &#8211; em qualquer \u00e2mbito &#8211; sem afectar as nossas actividades e responsabilidades.<\/p>\n<p>Para saber mais sobre o lento movimento da vida, ler e descobrir os aspectos mais importantes desta tend\u00eancia inovadora, encontrar\u00e1 certamente alguns aspectos pr\u00e1ticos que poder\u00e1 incorporar na sua vida.<\/p>\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_82_2 ez-toc-wrap-center counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-grey ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Conte\u00fado<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Toggle Table of Content\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999999;color:#999999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999999;color:#999999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/www.greenuso.com\/blog\/pt\/vida-lenta-uma-nova-tendencia-cultural\/#O_que_e_o_lento_movimento_da_vida\" >O que \u00e9 o lento movimento da vida?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/www.greenuso.com\/blog\/pt\/vida-lenta-uma-nova-tendencia-cultural\/#Inicio_do_lento_movimento_da_vida\" >In\u00edcio do lento movimento da vida<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/www.greenuso.com\/blog\/pt\/vida-lenta-uma-nova-tendencia-cultural\/#Principios_do_lento_movimento_da_vida\" >Princ\u00edpios do lento movimento da vida<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/www.greenuso.com\/blog\/pt\/vida-lenta-uma-nova-tendencia-cultural\/#Aspectos_do_lento_movimento_da_vida\" >Aspectos do lento movimento da vida<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/www.greenuso.com\/blog\/pt\/vida-lenta-uma-nova-tendencia-cultural\/#Comida_lenta\" >Comida lenta<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/www.greenuso.com\/blog\/pt\/vida-lenta-uma-nova-tendencia-cultural\/#Vida_lenta\" >Vida lenta<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/www.greenuso.com\/blog\/pt\/vida-lenta-uma-nova-tendencia-cultural\/#Cittaslow\" >Cittaslow<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-8\" href=\"https:\/\/www.greenuso.com\/blog\/pt\/vida-lenta-uma-nova-tendencia-cultural\/#Turismo_lento\" >Turismo lento<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-9\" href=\"https:\/\/www.greenuso.com\/blog\/pt\/vida-lenta-uma-nova-tendencia-cultural\/#Moda_lenta\" >Moda lenta<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-10\" href=\"https:\/\/www.greenuso.com\/blog\/pt\/vida-lenta-uma-nova-tendencia-cultural\/#Beleza_lenta\" >Beleza lenta<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-11\" href=\"https:\/\/www.greenuso.com\/blog\/pt\/vida-lenta-uma-nova-tendencia-cultural\/#Outras_caracteristicas_do_lento_movimento_da_vida\" >Outras caracter\u00edsticas do lento movimento da vida<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-12\" href=\"https:\/\/www.greenuso.com\/blog\/pt\/vida-lenta-uma-nova-tendencia-cultural\/#Ideias_para_comecar_neste_novo_estilo_de_vida\" >Ideias para come\u00e7ar neste novo estilo de vida<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"O_que_e_o_lento_movimento_da_vida\"><\/span>O que \u00e9 o lento movimento da vida?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-large wp-image-10433\" src=\"https:\/\/greenuso.com\/blog\/wp-content\/uploads\/\/Que\u0301-es-el-movimiento-slow-life-1024x536.jpg\" alt=\"\u00bfQu\u00e9 es el movimiento slow life?\" width=\"1024\" height=\"536\" srcset=\"https:\/\/www.greenuso.com\/blog\/wp-content\/uploads\/Que\u0301-es-el-movimiento-slow-life-1024x536.jpg 1024w, https:\/\/www.greenuso.com\/blog\/wp-content\/uploads\/Que\u0301-es-el-movimiento-slow-life-300x157.jpg 300w, https:\/\/www.greenuso.com\/blog\/wp-content\/uploads\/Que\u0301-es-el-movimiento-slow-life-768x402.jpg 768w, https:\/\/www.greenuso.com\/blog\/wp-content\/uploads\/Que\u0301-es-el-movimiento-slow-life-75x39.jpg 75w, https:\/\/www.greenuso.com\/blog\/wp-content\/uploads\/Que\u0301-es-el-movimiento-slow-life-150x79.jpg 150w, 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acelerado.<\/p>\n<p>Este movimento representa a procura do prazer da vida, onde a pressa impede a consci\u00eancia de saber o que nos falta, por n\u00e3o dedicarmos o tempo necess\u00e1rio.<\/p>\n<p>Algumas <strong>dicas que o ajudar\u00e3o com a abordagem<\/strong> deste modelo s\u00e3o:<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Reduzir o stress durante a realiza\u00e7\u00e3o de actividades di\u00e1rias<\/strong>, dedicando momentos de descanso, entretenimento e divers\u00e3o.<\/li>\n<li>Sempre que poss\u00edvel, <strong>pare de olhar para o seu rel\u00f3gio<\/strong> <strong>durante os seus momentos de descanso<\/strong>, deixe-se verdadeiramente descansar, o seu corpo e &#8211; acima de tudo &#8211; a sua mente agradecer-lhe-\u00e1.<\/li>\n<li>Concentrando-se numa melhor qualidade de vida que <strong>deixa para tr\u00e1s a cultura de<\/strong> vida <strong>acelerada<\/strong>.<\/li>\n<\/ul>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Inicio_do_lento_movimento_da_vida\"><\/span>In\u00edcio do lento movimento da vida<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<h2><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-large wp-image-10440\" src=\"https:\/\/greenuso.com\/blog\/wp-content\/uploads\/\/Inicios-del-movimiento-slow-life-1024x536.jpg\" alt=\"Inicios del movimiento slow life\" width=\"1024\" height=\"536\" srcset=\"https:\/\/www.greenuso.com\/blog\/wp-content\/uploads\/Inicios-del-movimiento-slow-life-1024x536.jpg 1024w, https:\/\/www.greenuso.com\/blog\/wp-content\/uploads\/Inicios-del-movimiento-slow-life-300x157.jpg 300w, https:\/\/www.greenuso.com\/blog\/wp-content\/uploads\/Inicios-del-movimiento-slow-life-768x402.jpg 768w, https:\/\/www.greenuso.com\/blog\/wp-content\/uploads\/Inicios-del-movimiento-slow-life-75x39.jpg 75w, https:\/\/www.greenuso.com\/blog\/wp-content\/uploads\/Inicios-del-movimiento-slow-life-150x79.jpg 150w, https:\/\/www.greenuso.com\/blog\/wp-content\/uploads\/Inicios-del-movimiento-slow-life-512x268.jpg 512w, 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do lento movimento da vida<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-large wp-image-10447\" src=\"https:\/\/greenuso.com\/blog\/wp-content\/uploads\/\/Principios-del-movimiento-slow-life-1024x536.jpg\" alt=\"Principios del movimiento slow life\" width=\"1024\" height=\"536\" srcset=\"https:\/\/www.greenuso.com\/blog\/wp-content\/uploads\/Principios-del-movimiento-slow-life-1024x536.jpg 1024w, https:\/\/www.greenuso.com\/blog\/wp-content\/uploads\/Principios-del-movimiento-slow-life-300x157.jpg 300w, https:\/\/www.greenuso.com\/blog\/wp-content\/uploads\/Principios-del-movimiento-slow-life-768x402.jpg 768w, https:\/\/www.greenuso.com\/blog\/wp-content\/uploads\/Principios-del-movimiento-slow-life-75x39.jpg 75w, https:\/\/www.greenuso.com\/blog\/wp-content\/uploads\/Principios-del-movimiento-slow-life-150x79.jpg 150w, 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src=\"https:\/\/greenuso.com\/blog\/wp-content\/uploads\/\/Aspectos-del-movimiento-slow-life-1024x536.jpg\" alt=\"Aspectos del movimiento slow life\" width=\"1024\" height=\"536\" srcset=\"https:\/\/www.greenuso.com\/blog\/wp-content\/uploads\/Aspectos-del-movimiento-slow-life-1024x536.jpg 1024w, https:\/\/www.greenuso.com\/blog\/wp-content\/uploads\/Aspectos-del-movimiento-slow-life-300x157.jpg 300w, https:\/\/www.greenuso.com\/blog\/wp-content\/uploads\/Aspectos-del-movimiento-slow-life-768x402.jpg 768w, https:\/\/www.greenuso.com\/blog\/wp-content\/uploads\/Aspectos-del-movimiento-slow-life-75x39.jpg 75w, https:\/\/www.greenuso.com\/blog\/wp-content\/uploads\/Aspectos-del-movimiento-slow-life-150x79.jpg 150w, https:\/\/www.greenuso.com\/blog\/wp-content\/uploads\/Aspectos-del-movimiento-slow-life-512x268.jpg 512w, https:\/\/www.greenuso.com\/blog\/wp-content\/uploads\/Aspectos-del-movimiento-slow-life.jpg 1200w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/p>\n<p>Abaixo, analisaremos os aspectos mais importantes sob a abordagem da vida lenta e as actividades envolvidas.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Comida_lenta\"><\/span>Comida lenta<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>O <strong>lento movimento alimentar promove a comida tradicional e o respeito pelo<\/strong> ambiente, bem como o consumo sem pressa de alimentos. O seu emblema \u00e9 a imagem de um caracol.<\/p>\n<p>Estes s\u00e3o alguns dos benef\u00edcios da comida lenta:<\/p>\n<ul>\n<li>Convidar as pessoas a viver com foco no <strong>cuidado<\/strong> com o ambiente.<\/li>\n<li>Para promover uma boa alimenta\u00e7\u00e3o e a assimila\u00e7\u00e3o dos nutrientes dos alimentos.<\/li>\n<li><strong>Promover um estilo de vida descontra\u00eddo.<\/strong><\/li>\n<li>Dando a verdadeira import\u00e2ncia que tem de respeitar os ciclos do sono.<\/li>\n<li><strong>Separar os momentos de trabalho do tempo de lazer<\/strong> para garantir um descanso de qualidade.<\/li>\n<li>Tire o tempo necess\u00e1rio para comer e apreciar a comida.<\/li>\n<\/ul>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Vida_lenta\"><\/span>Vida lenta<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>O movimento de vida lenta surgiu durante 2017 e <strong>promove o valor de desfrutar de cada momento partilhado com os seus entes queridos<\/strong>, a simplicidade de ler um bom livro ou de ouvir a sua m\u00fasica favorita.<\/p>\n<p>Dentro deste estilo de vida, a utiliza\u00e7\u00e3o da tecnologia ocupa um lugar secund\u00e1rio.<\/p>\n<p>A base deste movimento est\u00e1 centrada <strong>nas actividades ao ar livre<\/strong>, aquelas que permitem a reuni\u00e3o do ser humano com a natureza.<\/p>\n<p>Entre os benef\u00edcios do lento movimento de vida que temos:<\/p>\n<ul>\n<li><strong>O impacto favor\u00e1vel sobre a sa\u00fade<\/strong>, \u00e0 medida que as pessoas come\u00e7am a incluir o consumo de alimentos saud\u00e1veis na sua dieta.<\/li>\n<li>Encoraja as pausas no desenvolvimento das actividades di\u00e1rias, dando um valor real ao tempo que tem para partilhar com os seus entes queridos.<\/li>\n<li><strong>Ajuda-o a viver e a valorizar cada momento da sua vida<\/strong>, superando a resist\u00eancia \u00e0 mudan\u00e7a.<\/li>\n<li>Gerando uma liga\u00e7\u00e3o entre corpo e mente, criando liga\u00e7\u00f5es harmoniosas entre as actividades profissionais e os tempos livres.<\/li>\n<li>Permite-lhe <strong>enfrentar a vida da melhor maneira<\/strong>, quaisquer que sejam as dificuldades, procura sempre uma sa\u00edda.<\/li>\n<\/ul>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Cittaslow\"><\/span>Cittaslow<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Cittaslow \u00e9 um movimento que surge da comida lenta, procura promover um ritmo de vida mais calmo em ambientes onde as pessoas podem <strong>desfrutar do tempo de que necessitam para interagir em espa\u00e7os que geram paz<\/strong>.<\/p>\n<p>Este movimento promove uma vida lenta, sustent\u00e1vel e mais humana.<\/p>\n<p>Entre os <strong>benef\u00edcios do cittaslow<\/strong> podemos mencionar<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Fomentar a felicidade.<\/strong><\/li>\n<li>Preservar os modelos de vida tradicionais.<\/li>\n<li>Atender ao bem-estar das comunidades com <strong>princ\u00edpios que garantam a paz e a tranquilidade<\/strong>.<\/li>\n<\/ul>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Turismo_lento\"><\/span>Turismo lento<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>O turismo lento promove o <strong>turismo sustent\u00e1vel e respons\u00e1vel com o meio ambiente, a comunidade e o patrim\u00f3nio<\/strong>.<\/p>\n<p>Atrav\u00e9s do lento movimento tur\u00edstico, procuramos minimizar o impacto negativo que os aspectos econ\u00f3micos, sociais e ambientais podem ter no turismo.<\/p>\n<p>O seu objectivo \u00e9 oferecer espa\u00e7os para relaxar <strong>longe da az\u00e1fama urbana, proporcionando conforto<\/strong> e comodidade.<\/p>\n<p>O turismo lento tamb\u00e9m promove a comida lenta, oferecendo aos clientes op\u00e7\u00f5es alimentares tradicionais de qualidade, \u00e9 um espa\u00e7o onde se pode apreciar a comida sem olhar para o rel\u00f3gio.<\/p>\n<p>Alguns dos <strong>benef\u00edcios do turismo lento s\u00e3o<\/strong>:<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Desconectar da rotina.<\/strong><\/li>\n<li>Proporciona experi\u00eancias agrad\u00e1veis, criando liga\u00e7\u00f5es entre pessoas, lugares e ambientes naturais.<\/li>\n<li>Contribui para a <strong>conserva\u00e7\u00e3o do ambiente e do patrim\u00f3nio<\/strong>.<\/li>\n<li>Promove experi\u00eancias ind\u00edgenas gerando benef\u00edcios econ\u00f3micos para a popula\u00e7\u00e3o local.<\/li>\n<\/ul>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Moda_lenta\"><\/span>Moda lenta<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>A moda lenta \u00e9 um movimento de moda sustent\u00e1vel que <strong>promove a utiliza\u00e7\u00e3o de vestu\u00e1rio de excelente qualidade e mais dur\u00e1vel<\/strong>, tudo com um estilo intemporal em que as tend\u00eancias n\u00e3o s\u00e3o o quadro de refer\u00eancia.<\/p>\n<p>O lento movimento da moda prop\u00f5e a compra respons\u00e1vel de roupa feita com m\u00e9todos de produ\u00e7\u00e3o sustent\u00e1veis.<\/p>\n<p>Entre os <strong>benef\u00edcios mais importantes da moda lenta<\/strong> est\u00e3o<\/p>\n<ul>\n<li>\u00c9 <strong>amigo<\/strong> do ambiente.<\/li>\n<li>S\u00e3o utilizados corantes e tecidos naturais.<\/li>\n<li>Promove a <strong>elabora\u00e7\u00e3o de vestu\u00e1rio de uma forma artesanal e sustent\u00e1vel<\/strong>.<\/li>\n<li>Diminui a compra de roupa danificada para a segunda posi\u00e7\u00e3o.<\/li>\n<\/ul>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Beleza_lenta\"><\/span>Beleza lenta<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>A beleza lenta <strong>\u00e9 uma pr\u00e1tica que nos convida a mudar os nossos h\u00e1bitos<\/strong>, desfrutando de cada momento que vivemos e fortalecendo os nossos valores.<\/p>\n<p>Comer saud\u00e1vel, fazer desporto, dormir durante as horas necess\u00e1rias e dedicar alguns minutos para desfrutar de um passeio ou meditar.<\/p>\n<p>Com base no bem-estar, a <strong>beleza lenta defende a beleza natural<\/strong> e o envelhecimento saud\u00e1vel, aceitando os nossos atributos e imperfei\u00e7\u00f5es.<\/p>\n<p>Um compromisso para a utiliza\u00e7\u00e3o de produtos naturais que respeitem o ambiente e os animais.<\/p>\n<p>Alguns dos benef\u00edcios da pr\u00e1tica da beleza lenta s\u00e3o<\/p>\n<ul>\n<li>Promove rotinas de beleza que <strong>previnem o envelhecimento prematuro<\/strong> com a utiliza\u00e7\u00e3o de produtos naturais.<\/li>\n<li>Exalta e reconhece a auto-estima como um princ\u00edpio fundamental.<\/li>\n<li><strong>Simplifica a rotina di\u00e1ria<\/strong>, tornando-a mais pr\u00e1tica e eficaz.<\/li>\n<li>Promove o contacto com a natureza atrav\u00e9s de rotinas de exerc\u00edcio e caminhadas em ambientes naturais.<\/li>\n<\/ul>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Outras_caracteristicas_do_lento_movimento_da_vida\"><\/span>Outras caracter\u00edsticas do lento movimento da vida<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-large wp-image-10461\" src=\"https:\/\/greenuso.com\/blog\/wp-content\/uploads\/\/Otras-caracteri\u0301sticas-del-movimiento-slow-life-1024x536.jpg\" alt=\"Otras caracter\u00edsticas del movimiento slow life\" width=\"1024\" height=\"536\" srcset=\"https:\/\/www.greenuso.com\/blog\/wp-content\/uploads\/Otras-caracteri\u0301sticas-del-movimiento-slow-life-1024x536.jpg 1024w, https:\/\/www.greenuso.com\/blog\/wp-content\/uploads\/Otras-caracteri\u0301sticas-del-movimiento-slow-life-300x157.jpg 300w, https:\/\/www.greenuso.com\/blog\/wp-content\/uploads\/Otras-caracteri\u0301sticas-del-movimiento-slow-life-768x402.jpg 768w, https:\/\/www.greenuso.com\/blog\/wp-content\/uploads\/Otras-caracteri\u0301sticas-del-movimiento-slow-life-75x39.jpg 75w, https:\/\/www.greenuso.com\/blog\/wp-content\/uploads\/Otras-caracteri\u0301sticas-del-movimiento-slow-life-150x79.jpg 150w, https:\/\/www.greenuso.com\/blog\/wp-content\/uploads\/Otras-caracteri\u0301sticas-del-movimiento-slow-life-512x268.jpg 512w, 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class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-large wp-image-10468\" src=\"https:\/\/greenuso.com\/blog\/wp-content\/uploads\/\/Ideas-para-iniciar-en-este-nuevo-estilo-de-vida-1024x536.jpg\" alt=\"Ideas para iniciar en este nuevo estilo de vida\" width=\"1024\" height=\"536\" srcset=\"https:\/\/www.greenuso.com\/blog\/wp-content\/uploads\/Ideas-para-iniciar-en-este-nuevo-estilo-de-vida-1024x536.jpg 1024w, https:\/\/www.greenuso.com\/blog\/wp-content\/uploads\/Ideas-para-iniciar-en-este-nuevo-estilo-de-vida-300x157.jpg 300w, https:\/\/www.greenuso.com\/blog\/wp-content\/uploads\/Ideas-para-iniciar-en-este-nuevo-estilo-de-vida-768x402.jpg 768w, https:\/\/www.greenuso.com\/blog\/wp-content\/uploads\/Ideas-para-iniciar-en-este-nuevo-estilo-de-vida-75x39.jpg 75w, https:\/\/www.greenuso.com\/blog\/wp-content\/uploads\/Ideas-para-iniciar-en-este-nuevo-estilo-de-vida-150x79.jpg 150w, 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Aqui est\u00e3o <strong>algumas ideias para o ajudar a adopt\u00e1-las mais facilmente<\/strong>.<\/p>\n<ul>\n<li>Trate<strong> do seu descanso<\/strong> tanto como das suas actividades di\u00e1rias.<\/li>\n<li>Gerir os conceitos de aceita\u00e7\u00e3o e gratid\u00e3o no seu trabalho.<\/li>\n<li><strong>Fomenta a sua auto-estima e auto-confian\u00e7a.<\/strong><\/li>\n<li>Cuidar das rela\u00e7\u00f5es interpessoais, bem como da rela\u00e7\u00e3o consigo pr\u00f3prio.<\/li>\n<li><strong>Fazer as coisas com amor.<\/strong><\/li>\n<li>Gerencie as suas emo\u00e7\u00f5es a partir da calma.<\/li>\n<li><strong>Mantenha a sua paz interior.<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<p>J\u00e1 conhece os aspectos fundamentais da vida, o importante \u00e9 que &#8211; com respeito e considera\u00e7\u00e3o &#8211; incorpore aqueles que puder na sua vida e fa\u00e7a mudan\u00e7as progressivamente.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Na vida h\u00e1 um milh\u00e3o de problemas que geram stress e afectam a nossa sa\u00fade, a vida lenta \u00e9 uma proposta inovadora que nos levaria &#8211; directamente &#8211; a levar uma vida mais\u2026<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":10720,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_crdt_document":"","site-sidebar-layout":"default","site-content-layout":"","ast-site-content-layout":"default","site-content-style":"default","site-sidebar-style":"default","ast-global-header-display":"","ast-banner-title-visibility":"","ast-main-header-display":"","ast-hfb-above-header-display":"","ast-hfb-below-header-display":"","ast-hfb-mobile-header-display":"","site-post-title":"","ast-breadcrumbs-content":"","ast-featured-img":"","footer-sml-layout":"","ast-disable-related-posts":"","theme-transparent-header-meta":"","adv-header-id-meta":"","stick-header-meta":"","header-above-stick-meta":"","header-main-stick-meta":"","header-below-stick-meta":"","astra-migrate-meta-layouts":"default","ast-page-background-enabled":"default","ast-page-background-meta":{"desktop":{"background-color":"var(--ast-global-color-4)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"ast-content-background-meta":{"desktop":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"footnotes":""},"categories":[129],"tags":[],"class_list":["post-10718","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-vida-sustentavel"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.greenuso.com\/blog\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10718","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.greenuso.com\/blog\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.greenuso.com\/blog\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.greenuso.com\/blog\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.greenuso.com\/blog\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=10718"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/www.greenuso.com\/blog\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10718\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":10732,"href":"https:\/\/www.greenuso.com\/blog\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10718\/revisions\/10732"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.greenuso.com\/blog\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/media\/10720"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.greenuso.com\/blog\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=10718"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.greenuso.com\/blog\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=10718"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.greenuso.com\/blog\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=10718"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}