{"id":15186,"date":"2020-09-20T09:25:02","date_gmt":"2020-09-20T07:25:02","guid":{"rendered":"https:\/\/greenuso.com\/blog\/salvia-usos-y-beneficios\/"},"modified":"2020-11-10T17:47:50","modified_gmt":"2020-11-10T16:47:50","slug":"descubra-tudo-sobre-os-usos-e-beneficios-dos-sabios","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.greenuso.com\/blog\/pt\/descubra-tudo-sobre-os-usos-e-beneficios-dos-sabios\/","title":{"rendered":"Descubra tudo sobre os usos e benef\u00edcios dos s\u00e1bios"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\">A natureza proporcionou-nos v\u00e1rias plantas, que aprendemos a utilizar ao longo do tempo. Nesta oportunidade, falar-lhe-emos <strong>sobre o s\u00e1bio, usos e benef\u00edcios<\/strong>, <strong>utilizados<\/strong>durante muito tempo pelo homem. Esta planta destaca-se pelas suas <strong>excelentes propriedades medicinais<\/strong>. \u00c9 portanto interessante saber para que serve e porque \u00e9 que muitos o cultivam no seu jardim. Vamos l\u00e1! <div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_82_2 ez-toc-wrap-center counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-grey ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Conte\u00fado<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Toggle Table of Content\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999999;color:#999999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999999;color:#999999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/www.greenuso.com\/blog\/pt\/descubra-tudo-sobre-os-usos-e-beneficios-dos-sabios\/#O_que_e_a_salvia\" >O que \u00e9 a s\u00e1lvia?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/www.greenuso.com\/blog\/pt\/descubra-tudo-sobre-os-usos-e-beneficios-dos-sabios\/#Usos_da_salvia_e_beneficios_para_a_saude\" >Usos da s\u00e1lvia e benef\u00edcios para a sa\u00fade<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/www.greenuso.com\/blog\/pt\/descubra-tudo-sobre-os-usos-e-beneficios-dos-sabios\/#Usos_da_salvia_na_cozinha\" >Usos da s\u00e1lvia na cozinha<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/www.greenuso.com\/blog\/pt\/descubra-tudo-sobre-os-usos-e-beneficios-dos-sabios\/#Aprenda_a_preparar_uma_infusao_de_salvia_facil_e_simples\" >Aprenda a preparar uma infus\u00e3o de s\u00e1lvia, f\u00e1cil e simples!<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/www.greenuso.com\/blog\/pt\/descubra-tudo-sobre-os-usos-e-beneficios-dos-sabios\/#Cultivo_de_salvia_no_jardim_%E2%80%93_algumas_recomendacoes\" >Cultivo de s\u00e1lvia no jardim &#8211; algumas recomenda\u00e7\u00f5es<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"O_que_e_a_salvia\"><\/span>O que \u00e9 a s\u00e1lvia? <span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>A salva, cujo nome cient\u00edfico \u00e9<strong> &#8220;Salvia officinalis L.<\/strong>&#8220;, \u00e9 uma planta herb\u00e1cea de origem mediterr\u00e2nica. Tem folhas alongadas e flores violetas com um aroma requintado. O seu nome vem do latim <em>salvare<\/em>, que em espanhol significa salvar ou curar. <img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"536\" class=\"alignnone wp-image-13626 size-full\" src=\"https:\/\/greenuso.com\/blog\/wp-content\/uploads\/salvia-usos-y-beneficios-p.jpg\" alt=\"salvia usos y beneficios\" srcset=\"https:\/\/www.greenuso.com\/blog\/wp-content\/uploads\/salvia-usos-y-beneficios-p.jpg 1024w, https:\/\/www.greenuso.com\/blog\/wp-content\/uploads\/salvia-usos-y-beneficios-p-300x157.jpg 300w, https:\/\/www.greenuso.com\/blog\/wp-content\/uploads\/salvia-usos-y-beneficios-p-768x402.jpg 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/> Desde os tempos antigos que as propriedades da salva s\u00e3o utilizadas para fins <strong>medicinais e culin\u00e1rios<\/strong>. Esta \u00e9 a raz\u00e3o pela qual este arbusto se tem espalhado por todo o mundo em muitas variedades. <h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Usos_da_salvia_e_beneficios_para_a_saude\"><\/span>Usos da s\u00e1lvia e benef\u00edcios para a sa\u00fade<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2> As <strong>propriedades medicinais da s\u00e1lvia<\/strong> s\u00e3o muitas. \u00c9 por isso que se tornou uma erva curativa desde os tempos antigos. Da\u00ed, o ditado &#8220;O que poderia morrer um homem que tem salva no seu jardim&#8221;? Entre os <strong>benef\u00edcios para a sa\u00fade da s\u00e1lvia<\/strong> est\u00e3o <ul>   <li><strong>Anti-inflamat\u00f3rio<\/strong><\/li>. Ajuda a reduzir o incha\u00e7o e dores de cabe\u00e7a, muscular, reum\u00e1tico, entre outros.   <li><strong>Astringente<\/strong><\/li>. Acelera a cicatriza\u00e7\u00e3o de feridas na pele.   <li><strong>Antis\u00e9ptico<\/strong><\/li>. \u00c9 ideal para tratar qualquer infec\u00e7\u00e3o ou ligeira irrita\u00e7\u00e3o e limpeza de feridas. Pode utilizar a sua infus\u00e3o como colut\u00f3rio em caso de gengivite, estomatite ou faringite. Tamb\u00e9m \u00e9 recomendado gargarejar com s\u00e1lvia em caso de dor de garganta.   <li><strong>Antiespasm\u00f3dico<\/strong><\/li>. Pode ser utilizado para tratar espasmos ou c\u00e3ibras.   <li><strong>Antif\u00fangico<\/strong><\/li>. Ajuda a eliminar ou prevenir o crescimento de fungos na pele.   <li>Alivia os sintomas <strong>menstruais e menopausais<\/strong><\/li>.   <li>Ideal em caso de <strong>indigest\u00e3o ou azia<\/strong><\/li>.   <li><strong>Activador do sistema nervoso central<\/strong><\/li>. Aumenta a clareza mental e a mem\u00f3ria enquanto alivia a depress\u00e3o. \u00c9 \u00fatil no tratamento da doen\u00e7a de Alzheimer e no decl\u00ednio cognitivo.   <li>\u00c9 utilizado no tratamento de <strong>problemas circulat\u00f3rios<\/strong><\/li>.   <li>Rico em <strong>vitaminas A, B e C<\/strong><\/li>necess\u00e1rias para fortalecer o nosso sistema imunit\u00e1rio.   <li><strong>Antifebril<\/strong><\/li><\/ul>. \u00c9 utilizado para tratar a febre. No mercado encontrar\u00e1 salva em <strong>diferentes apresenta\u00e7\u00f5es<\/strong>, seja em folhas (frescas ou secas), c\u00e1psulas, p\u00f3, \u00f3leo essencial, entre outros. No entanto, n\u00f3s no <a class=\"rank-math-link\" href=\"https:\/\/www.greenuso.com\/es\">Greenuso<\/a> recomendamos que evite o seu consumo se estiver gr\u00e1vida ou a amamentar, tamb\u00e9m para aqueles que sofrem de insufici\u00eancia renal. <h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Usos_da_salvia_na_cozinha\"><\/span>Usos da s\u00e1lvia na cozinha <span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>O s\u00e1bio tem sido utilizado para fins culin\u00e1rios desde os tempos antigos, especialmente na <strong>cozinha italiana e francesa<\/strong>. O seu aroma agrad\u00e1vel torna-o o ingrediente ideal para uma variedade de pratos. Pode utiliz\u00e1-lo para <strong>temperar carnes, cremes vegetais, massas, arroz, manteiga<\/strong> e muito mais. Tamb\u00e9m \u00e9 recomendado tom\u00e1-lo como uma infus\u00e3o. Al\u00e9m disso, pode escolher utilizar folhas<strong> de salva frescas ou secas<\/strong> de acordo com a sua prefer\u00eancia ou prato para preparar. Em qualquer caso, recomendamos a sua utiliza\u00e7\u00e3o com modera\u00e7\u00e3o, uma vez que a fragr\u00e2ncia desta planta \u00e9 um pouco forte e n\u00e3o se quer exagerar. <h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Aprenda_a_preparar_uma_infusao_de_salvia_facil_e_simples\"><\/span>Aprenda a preparar uma infus\u00e3o de s\u00e1lvia, f\u00e1cil e simples! <span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>Para <strong>fazer uma <\/strong>infus\u00e3o de <strong>s\u00e1lvia <\/strong>, necessitar\u00e1 dos seguintes ingredientes <ul>   <li>5 g de s\u00e1lvia seca ou 5 folhas frescas<\/li>   <li>1 ch\u00e1vena de \u00e1gua.<\/li>   <li>Mel ou a\u00e7\u00facar a gosto.<\/li>   <li>Sumo de lim\u00e3o (opcional).<\/li><\/ul> Uma vez reunidos os ingredientes, o <strong>procedimento a seguir <\/strong>\u00e9 o seguinte: <ol>   <li>Aque\u00e7a a \u00e1gua a ferver. <\/li> <li>Adicionar a salva e deix\u00e1-la descansar.<\/li>   <li>Esfor\u00e7o para remover os restos da planta. <\/li> <li>Acrescentar a\u00e7\u00facar ou mel para ado\u00e7ar.<\/li>   <li>Pode adicionar sumo de lim\u00e3o a gosto. <\/li> <li>Prontos! Agora pode desfrutar de um <strong>ch\u00e1 de s\u00e1lvia <\/strong><\/li><\/ol> <h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Cultivo_de_salvia_no_jardim_%E2%80%93_algumas_recomendacoes\"><\/span>Cultivo de s\u00e1lvia no jardim &#8211; algumas recomenda\u00e7\u00f5es <span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>Gra\u00e7as aos diferentes usos da salva, faria bem em saber como <strong>cultivar a salva no seu jardim ou pomar<\/strong>. Se decidir dar este passo, vale bem a pena dar uma vista de olhos \u00e0s seguintes recomenda\u00e7\u00f5es: <ul>   <li>Este tipo de arbusto pode atingir cerca de <strong>50 cm de altura<\/strong>, pelo que se deve deixar um espa\u00e7o de <strong>60 cm entre<\/strong><\/li>eles.   <li>Embora se adapte a <strong>quase todos os tipos de solo<\/strong><\/li>, \u00e9 prefer\u00edvel cultiv\u00e1-lo em solos um tanto secos e pouco \u00e1cidos, que drenam muito bem.   <li>Por ser uma planta de <strong>alta temperatura<\/strong><\/li>, deve ser protegida durante as geadas de Inverno.   <li>Embora necessite de <strong>sol directo<\/strong><\/li>, pode crescer com alguma sombra.   <li>No in\u00edcio necessitar\u00e1 de rega frequente e abundante, mas \u00e0 medida que cresce poder\u00e1 faz\u00ea-lo de uma forma moderada.<\/li><\/ul> Agora, uma vez que conhece os <strong>usos e benef\u00edcios do s\u00e1bio<\/strong>, esperamos que o possa usar sabiamente. Lembre-se, deve evitar excessos e consultar um m\u00e9dico especialista sobre o consumo desta planta no caso de ter alguma doen\u00e7a ou condi\u00e7\u00e3o especial.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>A natureza proporcionou-nos v\u00e1rias plantas, que aprendemos a utilizar ao longo do tempo. 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