{"id":15751,"date":"2020-10-23T00:56:00","date_gmt":"2020-10-22T22:56:00","guid":{"rendered":"https:\/\/greenuso.com\/blog\/como-sabes-si-una-fruta-es-organica\/"},"modified":"2020-11-11T13:15:01","modified_gmt":"2020-11-11T12:15:01","slug":"como-saber-se-uma-fruta-e-biologica","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.greenuso.com\/blog\/pt\/como-saber-se-uma-fruta-e-biologica\/","title":{"rendered":"Como saber se uma fruta \u00e9 biol\u00f3gica"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Quer comprar <strong>frutas e legumes org\u00e2nicos <\/strong>mas n\u00e3o sabe como identific\u00e1-los?  Na <a href=\"https:\/\/www.greenuso.com\/pt\">Greenuso<\/a> adoramos comer saud\u00e1vel e nutritivo. \u00c9 por isso que aqui lhe ensinaremos <strong>como saber se uma fruta \u00e9 biol\u00f3gica<\/strong> quando se vai ao supermercado.\n\nDesta forma, pode manter uma dieta saud\u00e1vel e equilibrada atrav\u00e9s do consumo de <strong>frutas org\u00e2nicas<\/strong> nutritivas e deliciosas. Aqui vamos n\u00f3s!\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_82_2 ez-toc-wrap-center counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-grey ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Conte\u00fado<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Toggle Table of Content\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999999;color:#999999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999999;color:#999999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/www.greenuso.com\/blog\/pt\/como-saber-se-uma-fruta-e-biologica\/#O_que_sao_frutas_organicas\" >O que s\u00e3o frutas org\u00e2nicas?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/www.greenuso.com\/blog\/pt\/como-saber-se-uma-fruta-e-biologica\/#Como_se_sabe_se_uma_fruta_e_biologica_Descubra\" >Como se sabe se uma fruta \u00e9 biol\u00f3gica? Descubra!<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/www.greenuso.com\/blog\/pt\/como-saber-se-uma-fruta-e-biologica\/#Tipos_de_rotulos_para_frutas_e_legumes_biologicos\" >Tipos de r\u00f3tulos para frutas e legumes biol\u00f3gicos<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/www.greenuso.com\/blog\/pt\/como-saber-se-uma-fruta-e-biologica\/#Porque_devo_comer_frutas_e_vegetais_organicos\" >Porque devo comer frutas e vegetais org\u00e2nicos?<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/www.greenuso.com\/blog\/pt\/como-saber-se-uma-fruta-e-biologica\/#Alto_valor_nutritivo\" >Alto valor nutritivo<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/www.greenuso.com\/blog\/pt\/como-saber-se-uma-fruta-e-biologica\/#Cultivo_sustentavel\" >Cultivo sustent\u00e1vel<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/www.greenuso.com\/blog\/pt\/como-saber-se-uma-fruta-e-biologica\/#Biodiversidade\" >Biodiversidade<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-8\" href=\"https:\/\/www.greenuso.com\/blog\/pt\/como-saber-se-uma-fruta-e-biologica\/#E_possivel_comprar_fruta_biologica_sazonal_durante_todo_o_ano\" >\u00c9 poss\u00edvel comprar fruta biol\u00f3gica sazonal durante todo o ano?<\/a><\/li><\/ul><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"O_que_sao_frutas_organicas\"><\/span>O que s\u00e3o frutas org\u00e2nicas?\n<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>S\u00e3o frutos<strong> cultivados atrav\u00e9s da agricultura biol\u00f3gica<\/strong>. Este m\u00e9todo de cultivo \u00e9 mais respeitador do ambiente, uma vez que n\u00e3o utiliza fertilizantes inorg\u00e2nicos, pesticidas ou sementes geneticamente modificadas.\n\n<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-14773 size-full\" src=\"https:\/\/greenuso.com\/blog\/wp-content\/uploads\/C\u00f3mo-saber-si-una-fruta-es-ecol\u00f3gica.jpg\" alt=\"como saber si una fruta es ecologica\" width=\"1024\" height=\"536\" srcset=\"https:\/\/www.greenuso.com\/blog\/wp-content\/uploads\/C\u00f3mo-saber-si-una-fruta-es-ecol\u00f3gica.jpg 1024w, https:\/\/www.greenuso.com\/blog\/wp-content\/uploads\/C\u00f3mo-saber-si-una-fruta-es-ecol\u00f3gica-300x157.jpg 300w, https:\/\/www.greenuso.com\/blog\/wp-content\/uploads\/C\u00f3mo-saber-si-una-fruta-es-ecol\u00f3gica-768x402.jpg 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/>\n\nPara o cultivo de fruta org\u00e2nica, s\u00e3o utilizados fertilizantes org\u00e2nicos de baixa solubilidade, que <strong>n\u00e3o poluem o solo nem a \u00e1gua<\/strong>. Al\u00e9m disso, este cultivo sustent\u00e1vel leva tamb\u00e9m a um aumento da biodiversidade do planeta.\n\nPode portanto dizer-se que as<strong> frutas e legumes org\u00e2nicos<\/strong> s\u00e3o mais saud\u00e1veis para os consumidores e menos prejudiciais para o nosso belo planeta terra.\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Como_se_sabe_se_uma_fruta_e_biologica_Descubra\"><\/span>Como se sabe se uma fruta \u00e9 biol\u00f3gica? Descubra!\n<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>Sabemos que quer manter uma dieta equilibrada com alimentos mais saud\u00e1veis. \u00c9 por isso que, a partir de Greenuso, vamos ensinar-lhe <strong>como identificar se uma fruta<\/strong> \u00e9 org\u00e2nica <strong>ou n\u00e3o<\/strong>. Vamos come\u00e7ar!\n<ul>\n \t<li><strong>Veja-se a sua cor, forma e tamanho<\/strong>. Em geral, os frutos org\u00e2nicos s\u00e3o grandes, intensamente coloridos e t\u00eam uma textura atraente \u00e0 primeira vista.<\/li>\n \t<li><strong>Foco no r\u00f3tulo<\/strong>. T\u00eam normalmente um r\u00f3tulo que os distingue como fruta e legumes cultivados organicamente.<\/li>\n \t<li><strong>N\u00e3o negligencie o pre\u00e7o<\/strong>. Embora os futuros org\u00e2nicos e os vegetais sejam mais caros do que os convencionais, representam um investimento que vale cada centavo para comer mais rico e saud\u00e1vel.<\/li>\n<\/ul>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Tipos_de_rotulos_para_frutas_e_legumes_biologicos\"><\/span>Tipos de r\u00f3tulos para frutas e legumes biol\u00f3gicos\n<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>Como deve ter sabido nas linhas anteriores, as frutas e vegetais org\u00e2nicos t\u00eam um r\u00f3tulo ecol\u00f3gico, que garante que s\u00e3o <strong>alimentos livres de qu\u00edmicos<\/strong> ou outros agentes nocivos para a sua sa\u00fade.\n\nPara saber se uma fruta \u00e9 biol\u00f3gica, a coisa mais fi\u00e1vel a fazer \u00e9 olhar directamente para o r\u00f3tulo onde encontrar\u00e1 as seguintes informa\u00e7\u00f5es.\n<ul>\n \t<li><strong>Uni\u00e3o Europeia<\/strong>. Apresentam m\u00faltiplas pequenas estrelas verdes que funcionam para indicar que s\u00e3o frutas e vegetais produzidos organicamente.<\/li>\n \t<li><strong>Fora da UE<\/strong>. Caracter\u00edsticas escritas &#8220;Agricultura n\u00e3o comunit\u00e1ria&#8221; indicando que s\u00e3o frutas e legumes produzidos organicamente e n\u00e3o cultivados na Uni\u00e3o Europeia.<\/li>\n \t<li><strong>R\u00f3tulo Ecol\u00f3gico<\/strong>. Etiquetas especiais para distinguir fruta produzida organicamente, alimentos e outros produtos.<\/li>\n<\/ul>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Porque_devo_comer_frutas_e_vegetais_organicos\"><\/span>Porque devo comer frutas e vegetais org\u00e2nicos?\n<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>Agora, vamos descrever como a fruta e os vegetais org\u00e2nicos trazem benef\u00edcios incr\u00edveis para a sa\u00fade dos consumidores e para o ambiente.\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Alto_valor_nutritivo\"><\/span>Alto valor nutritivo\n<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>Uma <strong>vantagem das frutas e vegetais org\u00e2nicos<\/strong> \u00e9 que cont\u00eam at\u00e9 50% mais vitaminas e minerais. Por conseguinte, tornaram-se alimentos indispens\u00e1veis para a manuten\u00e7\u00e3o de uma dieta saud\u00e1vel e equilibrada.\n\nE como se isso n\u00e3o fosse suficiente, este tipo de alimentos org\u00e2nicos <strong>sabe melhor<\/strong> do que as frutas e legumes produzidos convencionalmente.\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Cultivo_sustentavel\"><\/span>Cultivo sustent\u00e1vel<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\nEste tipo de alimentos org\u00e2nicos <strong>preserva as suas propriedades nutricionais<\/strong> durante todo o processo de produ\u00e7\u00e3o, tornando-se assim uma alternativa mais saud\u00e1vel aos alimentos transg\u00e9nicos e tradicionais.\n\nAssim, as <strong>frutas e vegetais org\u00e2nicos s\u00e3o mais naturais<\/strong>, especialmente porque n\u00e3o est\u00e3o expostos a produtos qu\u00edmicos. Assim, os utilizadores t\u00eam a garantia de n\u00e3o consumir produtos t\u00f3xicos que sejam prejudiciais \u00e0 sa\u00fade.\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Biodiversidade\"><\/span>Biodiversidade<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\nO <strong>cultivo bio-sanit\u00e1rio de frutas e legumes<\/strong> beneficia o ambiente porque n\u00e3o utiliza produtos t\u00f3xicos. Desta forma, reduz grandemente a polui\u00e7\u00e3o do solo, da \u00e1gua e do ar.\n\nEste tipo de cultivo tamb\u00e9m contribui para a poupan\u00e7a de energia, previne a degrada\u00e7\u00e3o do solo e <strong>melhora o desenvolvimento das zonas rurais<\/strong>.\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"E_possivel_comprar_fruta_biologica_sazonal_durante_todo_o_ano\"><\/span>\u00c9 poss\u00edvel comprar fruta biol\u00f3gica sazonal durante todo o ano?\n<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>A resposta \u00e0 sua pergunta \u00e9 sim! Agora pode comprar fruta biol\u00f3gica sazonal durante todo o ano em qualquer supermercado. Isto \u00e9 poss\u00edvel gra\u00e7as \u00e0 <strong>melhoria dos sistemas agr\u00edcolas sustent\u00e1veis e saud\u00e1veis<\/strong>.\n\nNo entanto, se comer fruta e vegetais org\u00e2nicos durante as esta\u00e7\u00f5es do ano, eles ter\u00e3o um sabor melhor e os seus valores nutricionais ser\u00e3o ainda mais elevados.\n\nNa Greenuso pensamos verde, \u00e9 por isso que contribu\u00edmos constantemente para a melhoria dos ecossistemas do planeta. E, esta entrada sobre <strong>como saber se um fruto \u00e9 ecol\u00f3gico \u00e9<\/strong> hoje <strong>a<\/strong> nossa contribui\u00e7\u00e3o.\n\n<strong>E voc\u00ea, qual \u00e9 a sua contribui\u00e7\u00e3o para o planeta?<\/strong><\/p>\n<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Quer comprar frutas e legumes org\u00e2nicos mas n\u00e3o sabe como identific\u00e1-los? 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